Er amming etter 1 års alder gunstig eller ikke?
Det er unektelig at amming det første året etter fødselen er veldig gunstig, men det er fortsatt bekymringer om hvorvidt man skal fortsette å la babyer bruke morsmelk som voksne.
Papaya er en tropisk frukt som er mye dyrket i verden. Papayafrukt er en rik kilde til vitaminer og mineraler for kroppen. Papaya har imidlertid også mange fordeler som ikke alle vet. Her er fordelene med papaya ikke alle vet, la oss finne ut!
Papaya er en veldig sunn tropisk frukt, som tilhører papayafamilien. Denne frukten inneholder mange antioksidanter som bidrar til å redusere betennelse, forhindre sykdom og gi ungdommelig og levende hud. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære fordelene med papaya!
1. Fordelene med papaya som få mennesker vet om
Forbedre fordøyelsessystemet
Takket være det høye fiberinnholdet er den første fordelen med papaya å nevne bra for fordøyelsessystemet. Å spise papaya vil også forhindre forstoppelse og avgifte fordøyelsessystemet. I tillegg hjelper papaya også med å fremme proteinnedbrytning i kroppen, men endrer ikke bakteriefloraen, og bidrar dermed til å beskytte tarmene dine bedre.
Effekten av papaya bidrar til å holde fordøyelsessystemet sunt
Reduser betennelse
I papaya inneholder papain og chymopapain, som bidrar til å bekjempe betennelse, redusere risikoen for kroniske sykdommer, kan bidra til å forhindre sykdommer relatert til revmatoid artritt, ødem eller til og med gikt, etc. Det er også nok til å redusere hevelse og betennelse effektivt.
Suppler viktige næringsstoffer for kroppen
Med sitt utmerkede vitamininnhold og antioksidantegenskaper, vil typisk vitamin A, E og C, kombinert med komplekse mineraler som kalium, kobber og magnesium støtte celleregenerering, og bidra til å forhindre skade forårsaket av frie radikaler.
Forbedre synet
Fordelene med papaya er også nevnt for å bidra til å forbedre synet. Papaya har et høyt innhold av vitamin A – en antioksidant som er bra for øynene, som beskytter synet ditt. Dette betyr at å spise papaya bidrar til å forhindre noen øyeproblemer, for eksempel makuladegenerasjon eller grå stær .
Forbedre immunforsvaret
Vitaminene A og C i papaya er også med på å redusere risikoen for infeksjoner og styrke immunforsvaret. Det vil bidra til å skape et «skjold» for å beskytte kroppen mot virus, bakterier som forårsaker forkjølelse, forkjølelse og luftveisinfeksjoner.
Forebygge hjerte- og karsykdommer
Takket være det rike innholdet av fiber, kalium og vitaminer, bidrar det til å redusere blodfett, forhindre kolesteroloksidasjon, begrense blodplateplakk som forårsaker blokkering og gjør det vanskelig for blodet å sirkulere. Derfra bidrar fordelene med papaya også til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Anti-aldring
Dessuten bidrar effekten av papaya også til å forhindre aldring. Papaya inneholder antioksidanter som bekjemper frie radikaler i kroppen som fører til aldring. Derfor vil denne frukten hjelpe deg til å se yngre ut i det lange løp.
Reduser risikoen for kreft
Lycopenforbindelsen som er tilstede i papaya når den kombineres med grønn te kan være svært effektiv i bekjempelse av kreft. Spesielt reduserer denne kombinasjonen risikoen for å utvikle prostatakreft med opptil 86 %.
Bra for huden
I tillegg gir effekten av papaya også mange store fordeler for huden. Vitaminer A, C og E er rikelig i papaya for å forhindre celleskade og forhindre at rynker dannes, noe som gjør huden glatt. Øk samtidig kollagenproduksjonen og hold huden fast. I tillegg inneholder papaya oljer som holder på fuktigheten i huden og reduserer symptomer på hudsykdommer som eksem eller psoriasis .
Effekten av papaya hjelper huden til å bli glatt og ungdommelig
2. Notater å vite når du spiser papaya
Når er det godt å spise papaya?
For maksimalt opptak av næringsstoffer kan du bruke papayaretter når som helst, morgen, middag, kveld eller som mellommåltid, men må påføres riktig.
Du bør spise papaya om morgenen for det beste for kroppen din og fordøyelsessystemet
Hvem bør ikke spise papaya?
Hvordan velge deilig papaya
Forhåpentligvis vil du gjennom artikkelen ovenfor ha mer kunnskap om fordelene med papaya for helsen vår. Vennligst legg til denne frukten til din daglige meny for å forbedre helsen din så vel som dine kjære!
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.