7 metoder for å fjerne dobbelthake på noen få dager

Hvordan du smelter dobbelthaken på et øyeblikk og returnerer de elegante linjene til ansiktet ditt vil bli introdusert nedenfor.

Å redusere overflødig kroppsfett er allerede vanskelig, men å miste ansiktsfett, spesielt dobbelthake, er enda vanskeligere hvis du ikke kjenner noen sikre og effektive metoder. Og hvis du er ute etter å bli kvitt den stygge dobbelthaken, er denne artikkelen for deg, la oss bruke noen effektive tips for å bli kvitt dobbelthaken.

Ansiktsmassasje

En av hemmelighetene for å hjelpe deg med å bli kvitt dobbelthaken og ansiktet til en "V-linje" er ansiktsmassasje. Ikke bare det, denne metoden hjelper også til å sirkulere blod, redusere slapphet og aldring i ansiktet, og gir deg en ungdommelig skjønnhet. Vekttapsmassasje utføres av mange kvinner for både ansikt og kropp.

Massasje hjelper ansiktet ditt til å bli slankere.

Før du masserer, for å unngå å skade sensitiv hud som ansiktet ditt, må du vaske hendene med såpe og rense ansiktet.

Det er mange måter å massere ansiktet til enden av haken på, men de mest brukte metodene er som følger:

• Plasser pekefingrene og langfingrene på begge hender på haken, klem deretter utover og trekk opp til tinningene.
• Plasser deretter disse fingrene over leppene og trekk oppover.
• Fortsett å gjøre dette til slutten av ansiktet og nå hårfestet.

Du kan gjøre disse bevegelsene hver dag, hver gang varer 2-3 minutter for å få best effekt.

Lag en vane med å tygge for kjevemusklene

I tillegg til å massere hakeområdet, kan du kombinere øvelser for kjevemuskler som å tygge sukkerfri tyggegummi . Denne bevegelsen vil hjelpe kjevemusklene til å fungere, og bidra til å redusere opphopning av overflødig fett i haken.

Du kan gjøre denne bevegelsen 2 ganger om dagen, 3 minutter hver gang for å ha et slikt slankt ansikt.

Drikk mer vann

Å drikke mye vann er veldig viktig for å redusere dobbel hake og ansiktsfett. Forskning viser at å drikke mye vann kan hjelpe deg med å føle deg mett lenger og begrense overspising, noe som fører til overflødig fettansamling i ansiktet.

Videre sies det å drikke nok vann for å redusere vannretensjon, forhindre oppblåsthet og hevelser i ansiktet ditt.

Å drikke vann reduserer antall kalorier i kroppen.

Faktisk fant en liten studie på eldre voksne at å drikke mye vann om morgenen kunne redusere kaloriinntaket med omtrent 13 %.

Dessuten øker det å drikke mye vann også stoffskiftet med opptil 24 % og øker antallet kalorier du forbrenner daglig.

Begrens alkohol eller alkoholholdige drikker

Selv om noen ganger nipper til et glass vin er veldig bra for helsen. Men de skadelige effektene av alkohol kan være en av de store årsakene til å øke opphopningen av overflødig fett i haken og gjøre ansiktet større.

Derfor er kontroll av mengden alkohol som konsumeres daglig en av de effektive måtene å bidra til å begrense dobbelthaken samt økningen i kroppsvekt.

I følge den amerikanske kostholdseksperten er den moderate mengden alkohol som konsumeres per person:

• Menn: opptil 2 små drinker per dag.
• Kjønn: opptil 1 drink per dag.

Kutt ned på raffinerte karbohydrater

Noen typer raffinerte  karbohydrater som kjeks, pasta ... er farlige syndere som gjør ansiktet ditt "O-line" og samtidig får kroppen til å gå opp i overvekt.

Dessuten fant en stor studie som så på diettene til 42 696 voksne over en femårsperiode at inntak av mer raffinerte karbohydrater var assosiert med en svært høy mengde magefett.

Derfor, hvis du ikke vil at ansiktet ditt skal være for "chubby" og magen din oppblåst, bør du begrense forbruket av raffinert stivelse (Karbohydrater).

Kutt ned på karbohydratrik mat.

Overvåk forbruket av natriumsalt

Et av tegnene for å gjenkjenne overflødig natriumsalt i kroppen er et hovent ansikt, utseende av dobbelthake. Grunnen til at natriumsalt kan føre til at kroppen, spesielt ansiktet, holder på vann.

I tillegg er bearbeidet mat også høy i natrium. Så å kutte ut ferdigmat, snacks og bearbeidet kjøtt er en enkel og effektiv måte å redusere natriuminntaket på, og dermed redusere dobbelthaken i ansiktet.

Skap en vane med å sove i tide, få nok søvn

Vitenskapelige søvnvaner er også en av måtene å hjelpe deg med å miste ansiktsfett. Ifølge eksperter kan mangel på søvn føre til økte nivåer av kortisol, et stresshormon som kommer med en lang liste over potensielle bivirkninger, inkludert en dobbelthake.

Derfor bør du sove minst 8 timer om natten for å kunne kontrollere vekten godt og redusere ansiktsfettet.

Å redusere en dobbelthake kan få ansiktet ditt til å virke slankere og hjelpe deg gradvis å gjenvinne tilliten til utseendet ditt. Forhåpentligvis har du gjennom denne artikkelen lært flere gode tips for å bli kvitt dobbelthaken og gjenvinne skjønnheten i ansiktet ditt. Skulle ønske du alltid vil være ung og vakker og ha mye lykke i livet.