Hvordan forebygge eksem?

For tiden, når været begynner å regne, har sykdommene knyttet til atopisk dermatitt økt betydelig, inkludert eksem. Finn ut hvordan du kan forhindre denne sykdommen for å beskytte helsen til kjære i familien.

Eksem er en vanlig dermatologisk sykdom og opptrer i mange forskjellige former, og forårsaker mange plager for pasientens liv og arbeid. Så når regntiden inntreffer, bør du umiddelbart iverksette tiltak for å forhindre eksem så vel som andre vanlige inflammatoriske hudsykdommer som impetigo, psoriasis, allergier ...

Ha et sunt kosthold

Et vitenskapelig kosthold vil hjelpe kroppen å vokse og holde seg frisk

Regntiden gjør at fuktigheten i luften øker, og skaper betingelser for at bakterier og skitt kan trenge inn og vokse, har vi ikke et sterkt immunforsvar vil vi få hudsykdommer. På dette tidspunktet vil et vitenskapelig kosthold gi energi for å hjelpe kroppen å vokse og holde seg frisk.

Drikk mye vann og spis frukt og grønnsaker som hjelper til med å fylle på vitaminer og mineraler som bidrar til å holde huden din myk, glatt, sunn, støtte cellefornyelse og holde cellene tilført nok vann. Du kan legge til noen frukter som bananer, avokado, epler, blåbær, appelsiner, grapefrukt, morbær, granatepler... bakterier.

I tillegg til å tilsette nok grupper av stoffer som stivelse, fett, fiber og protein for å forbedre motstanden, opprettholde hudens fuktighet og støtte behandling/forebygging av eksem, bør vi også begrense matinntaket matvarer som inneholder loddemiddel som sjømat, mat som har ikke blitt gjennomkokt fordi det er lett å forårsake forgiftning, unngå å spise hurtigmat, fet eller kald mat.

Mangel på ernæring gir lett symptomer på hudkløe og spesielt for personer med allergi er det lurt å begrense sentralstimulerende midler som øl, vin, tobakk, kaffe, te... Derfor bør vi bruke disse matvarene Lettfordøyelig mat å opprettholde et sunt og balansert fordøyelsessystem. 

I tillegg til å spise, kan vi supplere noen vitaminer som C, D, A, E gjennom noen kosttilskudd, ikke bare for å styrke motstanden, men også for å hjelpe huden til å bli lys og vakker naturlig igjen.

Ren kropp

Hold personlig hygiene ren for å unngå at bakterier kommer direkte inn i kroppen

Hold personlig hygiene ren, vask hendene ofte for å unngå at bakterier kommer direkte inn i kroppen.

Ta et bad i ca. 15-20 minutter om dagen med kaldt vann (ca. 36 grader) for å rense kroppen og rense huden etter en dag med hardt arbeid eller trening eller sport for å vaske bort smuss og svette. , bakterier, talg som klamrer seg til hud

Ikke misbruk for mye dusjsåpe eller sjampo som inneholder mange kjemikalier, har mye skum som kan forårsake hudirritasjon. Vi begrenser også bruken av kjemikalier som krøller, retter og farger hår av ukjent opprinnelse fordi det er lett å forårsake allergier og hodebunnsbetennelser.

I tillegg til kroppshygiene må vi også ta hensyn til klær, ikke bruk varme, ikke-absorberende materialer som ull, nylon, syntetiske fibre som forårsaker varme og tette porer. Det er nødvendig å velge materialer som er kule, tynne, lett å absorbere svette og spesielt ikke bruke våte klær eller undertøy som er for stramt fordi det kan forårsake hudsopp. Bør vaske klær rene og tørre i solen for å drepe bakterier, og oppbevar deretter på et kjølig sted.

Rengjør og hold omgivelsene i huset, spisebord, skrivebord, seng rene for å unngå å puste inn støv. Og mødre bør også rengjøre spiseredskaper, barneleker regelmessig for å fjerne skadelige bakterier. 

Hold deg unna sykdomsfremkallende faktorer

Hold deg unna eksemutløsere

Eksem er forårsaket av mange årsaker, så vi må være forsiktige med følgende faktorer:

• Personer med sensitiv hud bør holde seg unna allergener som støv, hunde- og kattehår, mugg eller pollen...
• Ikke spis mat som kan forårsake allergier som irritanter, sjømat, rå mat og bearbeidet mat.
• Huden skal ikke være for tørr, men bør jevnlig fukte huden med lotions og body lotions, spesielt for kvinner.
• Hold deg unna kjemikalier som kan irritere huden, som vaskemidler, fargestoffer og parfymer og skumaktige såper.
• Ikke bruk klær laget av grove stoffer eller stoffer som forårsaker kløe, eller bruk trange, varme klær.
• Når vi har hudallergi kan vi ikke klø for mye på den, huden din kan bli betent og infisert. Negler bør trimmes regelmessig for å unngå riper i huden. Hvis huden din er veldig kløende, kan du ta et kjølig bad eller bruke en kald kompress for å forbedre ubehaget.
• Spesielt bør vi også være forsiktige med forholdene for vann, sanitær og miljø fordi dette er et gjemmested for mange bakterier, årsaken til hudinfeksjoner. Personer som ofte må komme i kontakt med vann eller våte omgivelser bør ta hensyn til ren kropp.