30 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på når babyen din er 30 uker, slik at du kan ta best mulig vare på babyen din!
Tegn på stress som du bør passe deg for
Ved stress vil kroppen gi fra seg mange tegn. Men på grunn av ofte ikke å ta hensyn, har mange mennesker forlatt symptomene på sykdommen. Så hva er tegnene på stress?
Tegn på stress er ofte mange, men mange velger å ignorere det, noe som gjør tilstanden verre og vanskelig å behandle. Så hvordan man umiddelbart gjenkjenner tegn på stress er et spørsmål mange mennesker er interessert i.
Stress kan ha negative mentale, fysiske og atferdsmessige effekter.
Vanlige tegn på stress
Ifølge Dr. Nguyen Van Dung (Bach Mai sykehus) kan stress påvirke oss mentalt, fysisk, følelsesmessig så vel som atferdsmessig. Tegn på stress inkluderer:
- Fysisk: Hodepine, tretthet, smerter, muskelkramper, søvnløshet, blodtrykksforstyrrelser, hjertebank, brystsmerter og kvalme. Skjelvende lemmer, kortpustethet, svette, nakkevarme, oppblåst mage, refluks.
- Psykisk: Ubesluttsomhet, nedsatt konsentrasjon og hukommelse, forvirring og tap av humor, sløvhet, reduserte arbeids-/skoleprestasjoner.
- Følelser: Stress, angst, sinne, depresjon , angst, frustrasjon, frykt, irritabilitet, utålmodighet og kort humør;
- Atferd: Overspising, rastløshet, drikking, røyking, noen ganger gråt, skyld på, skriking, til og med knusing/kasting av gjenstander.
Vær oppmerksom hvis du opplever noen av disse tegnene på stress
Dr. Dung sa at de fleste pasienter har disse signalene og som et resultat ikke kontrollerer humøret. Imidlertid kan folk være under stress hvis kroppen viser følgende 7 tegn:
Muskelsmerte
Når vi har muskelsmerter, tror vi ofte det er på grunn av å sitte for lenge foran datamaskinen, men faktisk kan symptomer på muskelsmerter være et tegn på stress. For å fikse det, ta 5 - 10 dype pust og slapp av i kroppen. For nakkeområdet, prøv å forsiktig rotere nakken og massere.
Muskelsmerter er et av kroppens tegn på stress.
Øyelokkrykninger er et tegn på stress
Hvis du noen gang har hatt et øyelokktrekk, bør du forstå at dette er et tegn som ikke bør ignoreres fordi tilstanden er vitenskapelig kjent som blefarospasme (en form for muskeldystoni ). For å gravere, lukk øynene for å la øyemusklene hvile. I tillegg bør langvarig stressende arbeid unngås. Hvis jobben din ofte innebærer mye eksponering for datamaskinen, må du jobbe i 20 minutter og deretter se inn i det grønne området og deretter jobbe igjen.
Bite negler
Det høres kanskje absurd ut, men neglebiting kan være et resultat av nervøs spenning. Mange biter negler når de er for stresset til å distrahere seg selv. Hvis du er stresset, prøv å slappe av ved å ringe eller chatte med en venn eller en du er glad i. Eller du kan bare slappe av ved å lese en bok, lytte til beroligende musikk, gå en tur...
Karies
Vi vet alle at dårlig munnhygiene er hovedårsaken til tannråte, men stress er også en typisk årsak. Eksperter mener at stress gjør at du ofte gnisser tenner om natten. Tenner sliping er en av de dårlige vanene fordi det vil erodere tenner som fører til tannråte .
For å fikse det, ta deg tid til å skrive ned alle problemene dine, se på dem i et positivt lys og komme opp med dine egne løsninger. Hvis det er en vanskelig vane å bryne tennene dine, bør du oppsøke tannlegen din for den beste munnbeskyttelsen.
Utslett flekker
Dette kan virke rart, men huden kan være et nøyaktig mål på hvor mye stress vi står overfor. Stress kan forårsake utslett. Elveblest er forårsaket av stress på immunsystemet histamin, som forårsaker kløende og røde flekker. Hvis du føler deg anspent, legg hendene på magen og ta et dypt pust. Å ta 5 til 10 dype åndedrag vil bidra til å redusere stress.
Sover
Stresshormoner øker mengden adrenalin i kroppen og gjør at du føler deg trøtt. Stress vil også redusere kvaliteten på søvnen din betydelig , slik at du føler deg trøtt og irritabel når du våkner. For å overvinne dette problemet, legg deg tidlig eller ta en lur på ca. 30 minutter.
Døsighet er et av de vanligste tegnene på stress.
Vandre
Studier har vist at stress kan krympe hippocampus - et område av hjernen som er ansvarlig for å lagre informasjon og danne minner. Imidlertid vil hippocampus-størrelsen gå tilbake til normal når stressnivået reduseres.
For å effektivt redusere stress, tren regelmessig. Trening vil hjelpe hjernen din til å fungere bedre og vil til og med hjelpe deg med å takle stressende øyeblikk i fremtiden. I tillegg vil en sunn, fettfattig, stimulerende diettmeny også hjelpe deg mye. I tillegg er det å opprettholde sunne vaner som å legge seg tidlig, få nok søvn... også svært begrenset i det lange løp. Hvis du finner ut at du har ett eller flere tegn på stress, kontakt legen din umiddelbart for råd og den mest effektive behandlingen.
25 måneder
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når babyen deres er 25 måneder gammel.
Uke 42
Å føde ved 42 uker er ekstremt sjelden. Men hvis en gravid mor støter på denne situasjonen, vennligst se delingen om det 42 uker gamle fosteret fra eksperter på aFamilyToday Health!
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Tegn på sjenerte barn foreldre må ta hensyn til!
aFamilyToday Health - Visste du at sjenerte barn påvirkes av mange følelser? Det er et resultat av en rekke følelser av frykt, spenning, frykt og forvirring.
Familiekonflikt: Hva bør barn gjøre for å overvinne?
Familien er et sted å elske, ikke et sted for barn å se familiekonflikter skje. Hva må barn gjøre for å møte og overvinne dette problemet?
Stadier av fødsel og naturlig smertelindring
Lengden på fødselen er forskjellig for hver gravid kvinne, men det finnes generelle tiltak for å redusere denne smerten naturlig.
5 måter å hjelpe mamma med å slappe av når babyen er masete
aFamilyToday Health - I tillegg til arbeidspresset vil foreldre stresse mye når barnet ditt er masete. Her er 5 enkle tips for å hjelpe deg å slappe av når babyen din er masete.
Stress under graviditet kan skade det ufødte barnet
Forskere i Storbritannia sier at stress under graviditet kan påvirke IQ, fosterutvikling og forårsake andre problemer i livet.
Øvelser for gravide i første trimester
aFamilyToday Health - Se øvelser for gravide kvinner i første trimester for å hjelpe deg med å ha et godt helsegrunnlag under graviditet og barneoppdragelse.
Årsaker til hårtap hos barn
Hårtap er ganske normalt ikke bare for voksne, men også hos barn. Men hva hvis babyen din mister for mye hår?
Bananer er flotte for ammende mødre
Bananer er blant fruktene som er rike på essensielle næringsstoffer og mineraler, og er gunstige for ammende mødre.
7 enkle tips for å hjelpe barn å gi opp dårlige vaner
Barn har alltid dårlige vaner. Det er din jobb som forelder å hjelpe barnet ditt med å bryte denne dårlige vanen før den blir verre.
Kurere dårlige vaner med tommelsuging, hårtrekking, neseplukking. superenkelt for barn
aFamilyToday Health - Selv om de er irriterte over barnas dårlige vaner, hvis de vet årsakene til disse tingene, kan foreldre hjelpe barna å gi dem opp.
Uke 25
Ved 25 uker av svangerskapet vil moren bli overrasket når hun legger merke til den "lille engelen" har perioder med hvile og årvåkenhet.
5 effektive måter å gi opp vanen med å bite negler hos barn
Vanen med å bite negler hos barn gjør neglene bare, riper og bløder. Hvis denne vanen ikke stoppes tidlig, kan barn bli avhengige og ubevisst bite negler.
Sannheten er at stress kan forårsake spontanabort
Mange vitenskapelige studier har bevist at stress kan forårsake spontanabort fordi det stimulerer kroppen til å skille ut et hormon i blodet som øker risikoen for spontanabort. Dessuten kan morens dårlige humør under svangerskapet også påvirke fosterets helse senere i livet.
Bør foreldre la 2-åringene se på TV?
aFamilyToday Health - Toåringer er en viktig periode i babyens utvikling. Miljøet rundt påvirker barna direkte. Bør foreldre la barna se på TV?
Hvorfor svinger mors humør lett?
aFamilyToday Health - Når en gravid mors kropp blir tung og humøret hennes også er humørsykt, må hun bruke disse tipsene for å elske livet mer.
Bør du bruke søvntreningsmetoden Cry It Out for babyen din?
aFamilyToday Health - Å ta babyen til å sove hver natt uten å mase virker ikke lett. Hvorfor prøver ikke foreldre Cry it out-metoden?
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.