Hvordan bør vi supplere vitaminer for små barn? Hvilke vitaminer å velge og hvor mye? La oss svare sammen gjennom følgende artikkel!
Når små barn har et sunt, balansert kosthold som sikrer at kroppen får alle de næringsstoffene de trenger, trenger de kanskje ikke vitamintilskudd. Men for barn med spesielle ernæringsbehov er vitamintilskudd for barn veldig viktig og trenger et rimelig vitamintilskudd.
Tilskudd av vitaminer for barn er veldig viktig og nødvendig
Saker som trenger vitamintilskudd for barn
Barn bør gis visse vitaminer hvis de er i fare for mangel i noen av følgende situasjoner:
Hvordan bør vitamintilskudd gis til barn og hvor mye?
Bruk anerkjente produkter for å supplere vitaminer for barn
Før du gir barnet ditt et vitamintilskudd, bør du konsultere en helse- og ernæringsekspert. Spesielt når du velger vitamintilskudd for barn , bør du være oppmerksom på å bruke pålitelige produkter, som er testet av anerkjente tredjeparter som NSF International, United States Pharmacopeia (USP), ConsumerLab.com, Informed-Choice eller Banned Substance Control Gruppe (BSCG).
I tillegg må du velge tilskudd av vitaminer som er spesifisert spesifikt for små barn og som ikke inneholder mengder som overstiger det daglige ernæringsbehovet til barn, for å sikre at riktig dosering brukes i henhold til råd fra eksperter. unngå å ta feil dose eller overdose .
Noen merknader ved tilskudd av vitaminer til barn må du være oppmerksom på
Vitamintilskudd for barn kan ha negative effekter på helsen hvis de brukes i overkant, spesielt fettløselige vitaminer som vitamin A, vitamin D, vitamin E og vitamin K har en tendens til å lagres i fett.
Små barn er ofte tiltrukket av vitaminberikede gummier, noe som fører til overspising. Derfor bør du holde vitamintilskudd utilgjengelig for barn og sørge for å følge rådene fra eksperter om dosering for å kontrollere at barnet ikke overskrider den foreskrevne dosen.
I tillegg bør du legge til en rekke grønne grønnsaker, frukt, fullkorn, magert kjøtt, sunt fett og meieriprodukter til hovedmåltidene og snacksene dine for å supplere alle typer mat, vitaminer for barn og naturlige mineraler som er nødvendige for utvikling av barn.
Barn bør ikke spise bearbeidet mat og må begrense sukker for at barn skal ha et sunt kosthold.
Grønne grønnsaker, frukt, fullkorn, magert kjøtt og sunt fett bør legges til barnas daglige måltider.
Barn trenger også næringsstoffer som kalsium, jern, sink, jod, vitamin D, vitamin A, vitamin B6, vitamin B12 akkurat som voksne, men i mindre mengder. Disse næringsstoffene bidrar til å bygge sterke bein og er avgjørende for en babys hjerneutvikling de første årene av livet.
Tilskudd av vitaminer for barn er virkelig nødvendig for helse og omfattende utvikling av barn. Behovet for hvert vitamin vil avhenge av alderen og utviklingsstadiet til barnet.
I dag finnes det mange typer vitaminer på markedet og er relativt trygge. Ta derfor barnet ditt til legen med jevne mellomrom for å sjekke den nøyaktige tilstanden til babyens kropp, og gir derved råd om ernæring og de nødvendige vitaminene å supplere.
Hva trenger du å vite når du mater en 2-åring? Lytt til delingen fra aFamilyToday Health for å vite babyens matvaner, trygge måltider og hvordan du kan supplere vitaminer til babyen din.
Hvordan kan gravide supplere 14 essensielle vitaminer for graviditet? aFamilyToday Health gir deg informasjon om vitamininntak og kvalifiserte mengder.
I løpet av de første månedene av livet er det svært viktig å gi babyen de nødvendige næringsstoffene. En mangel vil påvirke babyens vekst.
aFamilyToday Health - Når de er gravide i den andre fasen av svangerskapet, har gravide ofte symptomer på hevelse. Hvordan hjelpe gravide med å begrense?
Hvordan kan barn gå opp i sunn vekt? Bli med i aFamilyToday Health for å lære om ernæringsterapi for alle aldre og behandlinger.
Når de kommer inn i puberteten, vil barn ofte være sultne og spise mye. Så hva bør foreldre være oppmerksomme på om ernæring for puberteten? aFamilyToday Health vil fortelle deg!
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, barns behov og matkilder rike på dette mikronæringsstoffet.
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når babyen deres er 31 måneder gammel.
Er soyamelk bra for gravide er et av de store spørsmålene når du velger graviddrikk. Å bruke soyamelk på riktig måte vil hjelpe deg å få fordelene.
Den følgende artikkelen gir deg en kilde til jerntilskudd med detaljert jerninnhold, og hjelper deg med å bygge en meny for en sunn graviditet.
aFamilyToday Health gir råd om 10 beste matvarer for barnet ditt, og hjelper deg å bygge en rik og sunn meny for å møte barnets ernæringsbehov.
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Lær om viktigheten av vitamin D og omega-3 fettsyrer under graviditet og matkilder til disse to mikronæringsstoffene på aFamilyToday Health for en sunn graviditet.
Hvilke grønnsaker bør babyer spise? Prøv å mate babyen din med 7 typer grønnsaker som deles av aFamilyToday Health-eksperter i perioden når babyen begynner å spise fast føde.
Hvordan kan gravide supplere 14 essensielle mineraler for graviditet? aFamilyToday Health gir deg kunnskap om kvalifisert mineralinntak og nivåer.
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spilt en veldig viktig rolle i menneskekroppen siden det øyeblikket vi bare var en liten bakterie.
Å ta en overdose av vitaminer under graviditet fører til dårlige symptomer for gravide kvinner som forstoppelse, diaré, etc. Du må vite dosen for å bruke trygt og effektivt.
Vitamin C-tilskudd er viktig for både barn og voksne. Noen dyr kan syntetisere vitamin C på egen hånd, men mennesker kan ikke.
I tillegg til sollys, hvordan kan mødre supplere vitamin D for barn uten å måtte bekymre seg for de dårlige effektene av UVB-stråler? Finn ut med aFamilyToday Health.
Poteter er en veldig populær mat. Og likevel gir gravide kvinner som spiser poteter også mange helsemessige fordeler for en sunn graviditet
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
