Rollene til sink for barn som du trenger å vite

Sink er et mikronæringsstoff som spiller en viktig rolle i tidlig barndomsutvikling. La oss se hvilken rolle sink spiller i utviklingen av barn.

Så spesifikt hvilken rolle spiller sink i kroppen til barn? Følg med i artikkelen nedenfor for å supplere babyens omsorg og støttekunnskap for en mer omfattende utvikling. 

Rollen til sink med barn

Selv om sink kun utgjør en svært liten del av kroppens tørrvekt, spiller den en svært viktig rolle for menneskers helse. Eksperter har oppdaget mange sykdommer relatert til sinkmangel eller overskudd i kroppen, spesielt hos barn. 

Babyens kroppsvekst

Tilskudd med sink for babyer vil ha effekten av å beskytte og vedlikeholde smakscellene, og dermed hjelpe dem til å spise bedre, øke matopptaket, proteinsyntesen og celledelingen . Når kroppen mangler sink, er det vanskelig for celledeling å skje, så det påvirker veksten av babyens høyde, forstyrrer utviklingen av bein og ledd, og forsinker puberteten.

Spesielt hos gravide kvinner er behovet for sinktilskudd høyere enn hos normale mennesker. Mangelen på sink hos gravide vil påvirke høyden og vekten til barnet. Noen studier viser at tilskudd med nødvendig mengde sink bidrar til å øke høyden hos lave barn og øke vekten hos underernærte barn.

Se også: Slik supplerer du sink for gravide under svangerskapet

I tillegg beskytter sink også smak og lukt. Tilskudd med sink for babyer vil påvirke metabolismen til smaksceller, gjøre dem spise mer velsmakende, spise mer og positivt påvirke veksten og utviklingen til babyen.

Rollene til sink for barn som du trenger å vite

Baby vokser i høyde, vekt og intelligens

Styrke kroppens immunforsvar

I tillegg til å bidra med funksjon i utviklingen av kroppen, støtter og opprettholder sink også immunsystemets funksjon for å bekjempe patogener. Tilstrekkelig tilskudd av sink vil hjelpe barn å få et sunt immunsystem og lege sår raskt.

Sinkmangel vil redusere utviklingen og evnen til å bekjempe sykdommer i immunsystemet i barnets kropp som T-celler, B-celler, makrofager, øke risikoen for infeksjonssykdommer, lett føre til infeksjoner, underernæring og til og med død. For at barn skal utvikle seg på best mulig måte, bør foreldre huske å gi tilstrekkelige mengder sink til barna sine.

I følge forskning vil sinktilskudd til barn være svært bra de første 6 levemånedene og redusere opptil 18 % tilfeller av diaré, 41 % av lungebetennelser og mer enn 50 % reduksjon i spedbarnsdødelighet.

Rollene til sink for barn som du trenger å vite

Sink spiller en viktig rolle i å styrke babyens immunsystem

Andre roller av sink

I tillegg til de to ovennevnte rollene, spiller sink også en viktig rolle i hjernens utvikling. Sink er ansvarlig for å transportere kalsium, stabilisere nerver inn i hjernen, så sinkmangel vil gjøre barna irritable og masete.

Tegn på sinkmangel hos barn

Vanlige manifestasjoner av sinkmangel hos barn er anoreksi, tap av matlyst, langvarig diaré og veksthemming . Sinkmangel påvirker også utviklingen av barn, rakitt, underernæring, påvirker barnas søvn som å mase sent på kvelden, søvnløshet, våkne mange ganger i løpet av natten, nedsatt hukommelse, diaré., dårlig syn, hudsykdommer, oppkast av ukjent årsak.

Barns kropper trenger å supplere den nødvendige mengden sink for å redusere symptomene på sinkmangel. Det er veldig viktig å få i seg sink gjennom babyens kosthold, spesielt i matvarer som sjømat og rødt kjøtt. 

Behovet for sinktilskudd varierer etter alder:

  • For barn under 1 år er ca 5mg/dag.
  • Barn 1-10 år er 10 mg/dag.
  • Gravide kvinner 15 mg/dag.
  • Ammende kvinner de første 6 månedene trenger 19 mg og ammende ved 6-12 måneder trenger 16 mg/dag.
  • For barn som fortsatt ammer, må mødre supplere med en stor mengde sink nok til å distribuere til både mor og barn.

Rollen til sink med barn har en innvirkning på utviklingen av høyde, vekt, intelligens hos barn, og gir barn en sunn kropp for å bekjempe patogener. Mødre kan supplere sink ved å spise sinkholdige matvarer, sinkholdige funksjonelle matvarer for å få nok sink nødvendig for kroppen.

Rollene til sink for barn som du trenger å vite

Babyanoreksi, rakitt på grunn av sinkmangel

Hvordan supplere sink for barn

Gjennom matvarer som inneholder sink: Sjømat, melk, svinelever, eggeplommer, belgfrukter, mandler, cashewnøtter. For babyer som fortsatt ammer, bør mødre gi dem rikelig med morsmelk for å supplere mengden sink til babyen.

Suppler sink for babyer gjennom sirup , sink nuggets.

Gjennom artikkelen ovenfor kan foreldre se rollen sink har med små barn  i å danne et godt immunsystem for å overvinne patogener. Overvåk derfor alltid de unormale tegnene på babyens kropp og suppler umiddelbart de nødvendige nivåene av vitaminer og mineraler for å hjelpe barn med å utvikle seg omfattende.


Leave a Comment

5 essensielle næringsstoffer for babyer over 6 måneder

5 essensielle næringsstoffer for babyer over 6 måneder

I løpet av de første månedene av livet er det svært viktig å gi babyen de nødvendige næringsstoffene. En mangel vil påvirke babyens vekst.

Legg merke til når du gir barn is som mødre ikke kan ignorere

Legg merke til når du gir barn is som mødre ikke kan ignorere

På varme dager er iskrem alltid et godt valg for mange mennesker, spesielt barn. Men mødre må også være forsiktige når de gir is til barna sine.

5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn

5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn

aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.

Mat rik på sink for babyer eller for å spise raskt

Mat rik på sink for babyer eller for å spise raskt

Opptaket av for lite eller for mye sink for kroppen er heller ikke bra. 12 sinkrike matvarer for babyer nedenfor vil hjelpe babyen din til å spise godt og vokse raskt.

Gjenkjenne tegn på sinkmangel hos barn for å hjelpe barn til å ikke bli forkrøplet

Gjenkjenne tegn på sinkmangel hos barn for å hjelpe barn til å ikke bli forkrøplet

Tegn på sinkmangel hos barn er advarselsklokkene som foreldre trenger for å ta barna sine til lege med en gang. Sinkmangel er årsaken til hemmet vekst hos barn.

Hva å spise for å supplere sink for å hjelpe sterke sædceller?

Hva å spise for å supplere sink for å hjelpe sterke sædceller?

Vet du om viktigheten av sink og matkilder til sinktilskudd for sterke sædceller? La oss se maten som forbedrer sædkvaliteten

7 uunnværlige næringsstoffer når du gir barnet ditt et vegetarisk kosthold

7 uunnværlige næringsstoffer når du gir barnet ditt et vegetarisk kosthold

Hva gjør du når du oppdager at babyens kropp når du spiser vegetarisk kosthold absorberer de nødvendige næringsstoffene svært dårlig sammenlignet med når du spiser kjøtt?

Er det trygt for gravide å spise østers under svangerskapet? Ting å merke seg når du spiser østers som gravide mødre trenger å vite

Er det trygt for gravide å spise østers under svangerskapet? Ting å merke seg når du spiser østers som gravide mødre trenger å vite

aFamilyToday Health - Østers er en deilig rett som er elsket av mange mennesker. Men er det trygt å spise østers under graviditet?

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.

Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?

Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?

Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.

Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten

Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten

Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!

Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?

Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?

Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.

Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres

Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres

<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.

Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?

Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?

Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.

20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite

20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite

Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.

Alt om bruk og bearbeiding av linfrø

Alt om bruk og bearbeiding av linfrø

Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.