Hvordan ta vare på pasienter med lumbal spondylose tidlig for å bedre sykdommen?

Hva er den passende behandlingsplanen for en pasient med spondylolistese? Vennligst se instruksjonene i artikkelen nedenfor!

Omsorg for pasienter med lumbal spondylose i henhold til en vitenskapelig skreddersydd plan for sykdommen kan bidra til å redusere smerte og samtidig forbedre ryggradsfunksjonen.

Hva er lumbal spondylose?

Hva er lumbal spondylose?

Lumbal spondylose - en vanlig tilstand når kroppen eldes relatert til en rekke ledd- og ryggproblemer, spesielt:

  • Leddgikt i ryggraden.
  • Skade eller degenerasjon av ledd .
  • Den strukturelle endringen i ryggraden er veksten av beinceller (også kalt spina bifida).

Prosessen med spinal degenerasjon foregår gradvis over mange år, den vanlige manifestasjonen er smerte og stivhet i ryggraden. I tillegg kan lumbal spondylose også føre til langvarige eller diffuse smerter som å påvirke bena og føttene.

Videre kan lumbal spondylose være assosiert med andre ryggradstilstander som:

  • Degenerativ skivesykdom.
  • Innsnevring av ryggmargskanalen. 

I alvorlige tilfeller kan tilstanden ødelegge ryggmargen og nerverøttene og forårsake symptomer som kan omfatte:

  • Korsryggsmerter og søvnløshet bør påvirke dagliglivet.
  • Skarpe og kjedelig smerte i korsryggen og bena.
  • Tap av styrke i bena.
  • Nummenhet eller prikking i føttene.
  • Tap av tarm- eller blærekontroll.

Så hvordan skal pasienter med lumbal spondylose ivaretas? Fortsett å lese nedenfor!

Pleieplan for pasienter med lumbal spondylose

Pasienter vil føle ubehag når de har degenerativ korsrygg. Men det er mange måter å lindre smerte og forbedre funksjonen i ryggraden.

Pleieplanen for pasienter med lumbal spondylose kan gjøres helt hjemme og er trygg for pasienten. Pasienten må imidlertid snakke med en spesialist for vurdering og spesifikke instruksjoner:

Riktig hvile

Hvordan ta vare på pasienter med lumbal spondylose tidlig for å bedre sykdommen? Trenger riktig hvile for å forbedre helsen

Hvis det er alvorlig, kan personer med korsryggsmerter forbedre smertesymptomene ved å ligge sammenkrøllet (som fosterstilling) i noen timer. Hvis smerten er alvorlig og påvirker det normale livet, bør pasienten bruke 1-2 dager på hvile for å hjelpe til med å gjenopprette spinalfunksjonen.

Varm og kald kompress

Varme eller kalde kompresser kan redusere smerte, stivhet og gjøre ryggraden mer fleksibel. Der inne:

  • Kald kompress: Bidrar til å redusere betennelse og hevelse.
  • Varm kompress: Støtte for å slappe av muskler, smøre ledd, forbedre leddstivhet.

Vekslende varme og kalde kompresser for å forbedre symptomene på lumbal spondylose. Nærmere bestemt:

  • Varm kompress: Før trening, påfør om morgenen for å slappe av.
  • Påfør kaldt: Etter trening, etter noen timer, påfør varme.

Merk:

  • Gjenta påføringsprosessen flere ganger om dagen for å forbedre ryggsmerter.
  • Kulde og varme er midlertidige midler og kan ikke behandle den underliggende årsaken. Videre er det ikke en metode for langsiktig forbedring av leddfunksjonen.

Gå ned i vekt

Hvis overvekt kan legge press på ryggraden, gjør dette symptomene på spondylolistese mer alvorlige. I prosessen med å gå ned i vekt, hvis du har problemer, snakk med noen eksperter som:

  • Fysioterapeut: Utvikle en individuell plan for fysisk aktivitet for å forbedre smerter.
  • Kostholdsekspert: En sunn spiseplan, men full av næringsstoffer for å forbedre problemer med korsryggen.

Planlegg treningen din

Lag en treningsplan for pasienten

Når ryggmuskulaturen er sterk, vil det bidra til å redusere smerte og trykk på ryggraden i korsryggen. Gjør øvelsene for degenerativ korsrygg i henhold til forslagene nedenfor:

  • Ryggstyrkende øvelser: Bygg muskler, samtidig som du støtter korsryggen og reduserer trykket på ryggvirvlene.
  • Yoga og aerobic øvelser som å gå, sykle: Styrk funksjonen i ryggraden.
  • Range-of-motion øvelser som lette side-til-side, forover og bakover strekninger: Øk fleksibiliteten i ryggraden og opprettholde normale aktiviteter.

Endre kostholdet ditt

I tillegg til de ovennevnte pleieplanene, er det også nødvendig å ta hensyn til pasientens ernæring for å opprettholde helsen. Så hva bør du spise med spondylolistese? Legg til disse matvarene i pleieplanen din for pasienter med lumbal spondylose som følger:

  • Kalsium: Øker bentettheten, bidrar til å styrke bein, som melk, mørkegrønne bladgrønnsaker, bønner, sardiner, laks, mandler, appelsiner, melasse.
  • Magnesium: Nødvendig for biokjemiske reaksjoner i kroppen, Magnesium i grønne bladgrønnsaker, fisk, bønner, frø, fullkorn, yoghurt, avokado, bananer.
  • Vitamin D3: Hjelper kroppen med å absorbere kalsium og støtter beinvekst. Vitamin D3 i fet fisk, lever og eggeplommer.
  • Vitamin C: Finnes i mange frukter som jordbær, kiwi, appelsiner, mandariner.
  • Protein: Spiller en viktig rolle i fordøyelsen og øker immunforsvaret.
  • Jern: Produserer kollagen og omdanner vitamin D til sin aktive form. Jern finnes i lever, svinekjøtt, fisk, rødt kjøtt, fjærfe, grønne bladgrønnsaker, egg og hele korn.

Endre daglige aktiviteter

Aktiviteter som forverrer lumbal spondylolistese som bør unngås inkluderer:

  • Bære tunge gjenstander.
  • Dyp huking i midjen, vridning, overdreven ryggrotasjon.
  • Sitter lenge ved et skrivebord eller i en bil.

Bruke hjelpemidler

Hjelpemidler som brukes for å stabilisere korsryggen inkluderer:

  • Å sove på et nattlaken bidrar til å redusere trykket på ryggraden og korsryggen.
  • En rullator, forårsaker støtte vil forbedre mobilitet og stå.
  • Skinne eller belte: Reduserer trykket på ryggraden. 

Med metodene og planene for å ta vare på pasienter med lumbal spondylose i artikkelen ovenfor, håper vi å forbedre symptomene forårsaket av denne sykdommen. Ved alvorlige symptomer bør pasienten gå til nærmeste sykehus for riktig diagnose og behandling. 

Tags: #kroppspleie

Leave a Comment

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.

Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?

Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?

Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.

Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten

Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten

Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!

Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?

Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?

Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.

Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres

Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres

<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.

Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?

Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?

Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.

20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite

20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite

Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.

Alt om bruk og bearbeiding av linfrø

Alt om bruk og bearbeiding av linfrø

Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.