Fordeler med å slutte å røyke du sannsynligvis ikke visste

Røyking er en svært skadelig vane for helsen. Derfor, når du slutter å røyke, vil du se mange fordeler ved å slutte med denne vanen. Så hva er fordelene med å slutte å røyke?

For bedre å forstå fordelene med å slutte å røyke, følg innholdet under den følgende artikkelen.

Å slutte å røyke gjør det lettere å puste

Du vil hoste mindre og puste lettere når du bryter vanen med å røyke. For da har lungene dine forbedret seg med opptil 10 % over en periode på ca 9 måneder.

Prosessen med å puste mer komfortabelt er den mest åpenbare fordelen etter at du har sluttet å røyke. Det kan sies at bare en dag du ikke røyker, har du funnet ut at pusten blir mye lettere. Dette er et typisk tegn på at lungene dine gradvis kommer seg etter en lang periode med inhalering av nikotinet i sigarettrøyk.

Fordeler med å slutte å røyke du sannsynligvis ikke visste

Kroppen er mindre stresset, mer energisk

Mellom 2 uker og 12 uker etter at du har sluttet, vil blodsirkulasjonen og sirkulasjonen bli lettere, slik at immunforsvaret styrkes og bekjemper influensa og forkjølelse . En økning i mengden oksygen i kroppen vil også gjøre pasienten mindre hodepine og tretthet.

De første dagene etter at du har sluttet å røyke, vil du få en annen følelse av ubehag. Likevel, vær tålmodig. På den tiden vil du oppleve at stresset ditt reduseres mye og ånden vil også bli mer optimistisk og glad.

Hjelpe deg å spise mer deilig

Etter å ha sluttet å røyke, vil du merke at smaken din er sterkt forbedret gjennom at du vil spise mer og føle deg bedre, sove bedre. Etter noen måneder vil kroppen din gradvis komme seg, vekten vil øke, helsen vil gradvis bli bedre.

Menn som slutter å røyke vil spise bedre

Forbedret sexliv

Etter å ha sluttet å røyke vil evnen til å få penis ereksjon hos menn bli bedre. For kvinner vil de lett få orgasme under sex  og ha større sjanse for å bli gravide. Å slutte å røyke vil gjøre slimhinnen i livmoren bedre, sædcellene mer aktive og øke evnen til å bli gravid gjennom IVF, noe som reduserer muligheten for spontanabort hos kvinner.

Å slutte å røyke bidrar til å beskytte helsen til de rundt

En av fordelene med å slutte å røyke er å beskytte helsen til de rundt deg. Passiv røyking har ofte ekstremt alvorlige effekter på helsen til kvinner, barn, gravide og eldre.

Å slutte å røyke sparer deg en betydelig sum penger

Røyking er ofte dyrere enn du tror. Bare multipliser beløpet med antall sigarettpakker du har kjøpt, du vil bli overrasket over hvor mye penger du har brukt på å kjøpe sigaretter. Selv om det ikke inkluderer andre kostnader som kostnadene ved behandling for tobakksrelaterte sykdommer og mengden forsikring du må betale.

Gjør det lettere for deg å passe inn

Til nå har de fleste arbeidsplasser prinsippet om at røyking ikke er tillatt på arbeidsplassen fordi det kan påvirke helsen så vel som arbeidsprestasjonen.

Følgelig har ansatte som har en vane å røyke en tendens til å bli syke oftere. Folk som ofte er syke får ofte bedrifter til å ønske å bytte personell. I tillegg er tiden for å ta en røykepause når du ikke jobber. Ikke bare det, røykere som bor i samme bygning kan også øke vedlikeholdskostnadene med mengden røyk som vil klamre seg til gardiner, tepper og andre stoffer.

Røyking kan være forbudt på skoler og mange andre offentlige steder. Derfor, hvis du blir kvitt vanen med å røyke, vil det være lettere for deg å finne en passende jobb og enkelt integrere med mennesker.

Symptomer du kan få etter at du har sluttet å røyke

Kroppen din vil gradvis komme seg så snart du slutter å røyke. På den tiden vil kroppen din vise symptomer som:

Søvnløshet

Regelmessig røyking fører til at kroppen vennes til høye nivåer av nikotin i blodet. Når du slutter å røyke, vil mengden nikotin plutselig synke og føre til at kroppen opplever reaksjoner som angst, rastløshet, nervøs spenning. Dette gjør det lett for deg å miste søvn og ikke sove godt.

Du kan ha søvnløshet etter å ha sluttet

Irritabilitet, irritabilitet

Irritabilitet, irritabilitet, ønske om å røyke sigaretter for å kunne lindre er psykologien til pasienten etter røykeslutt. Disse symptomene varer imidlertid bare de første ukene etter at du har sluttet å røyke. Når dette stadiet er over, vil kroppen gradvis venne seg til å ikke røyke. Da vil fordelene med å slutte å røyke bli tydeligere.

Over er fordelene med å slutte å røyke . For å beskytte helsen din og de rundt deg bør du slutte å røyke så snart som mulig.