Etter den varme sommersolen blir huden mørk. Mange kvinner tror at huden deres vil komme lysere tilbake hvis de bruker høye doser vitamin C eller hudpleieprodukter som inneholder vitamin C. Men hjelper vitamin C virkelig med å bleke huden?
Vitamin C regnes som et av de viktigste næringsstoffene for hud og helse. Vitamin C har evnen til å regenerere kollagen og redusere mengden melaninpigment , noe som bidrar til mange fordeler for huden. Spesielt vitamin C kan hjelpe huden mot aldring, fuktighet og bleking.
Vitamin C kan hjelpe huden mot aldring, fuktighetsgivende, bleking
Hvordan hjelper vitamin C med å lysne huden?
Hudfargen din er forårsaket av et pigment kalt melanin. Melanin er laget av melanocytter, et stoff som ligger dypt i huden. Melanocytter metaboliserer aminosyren tyrosin ved hjelp av enzymet tyrosinase. Hvis huden din produserer mer melanin, vil den bli mørkere og mørkere. Derfor vil hudlysende produkter ofte virke for å redusere melaninproduksjonen. Når det gjelder vitamin C, blokkerer det tyrosinase-enzymet fra å virke. Dette betyr å begrense melaninmetabolismen.
I tillegg, som en antioksidant, hjelper vitamin C huden med å bekjempe frie radikaler som forårsaker aldring og soling. Dette vitaminet bidrar også til å øke nivåene av glutation og vitamin E i kroppen. Disse to stoffene er også kjent som antioksidanter. Glutation hjelper også huden med å produsere pheomelanin i stedet for eumelanin. Som et resultat vil huden din bli lysere.
Vitamin C regnes også som en peeling, som hjelper huden med å kvitte seg med skadede celler som inneholder melanin. Som et resultat vil du få jevnere og lysere hud. Hvis huden din er betent og rød, kan du også behandle den med vitamin C. Det vil hjelpe deg å bli kvitt hudproblemer veldig effektivt og gi deg en strålende hud.
Derved ser vi at vitamin C kan bleke huden fullstendig. Du kan få dette vitaminet ved å ta orale tabletter, kremer, vitamin C-serum eller kosmetiske produkter som inneholder vitamin C.
Hvordan tilsette vitamin C for å gjøre huden lysere
Gjennom mat rik på vitamin C
Sitrusfrukter som grapefrukt, appelsin eller guava, kiwi, vannmelon, jordbær er rike på vitamin C, som er svært gunstig for hudens helse. Grønnsaker som brokkoli, tomater, paprika, kål, kålrabi og poteter er også gode kilder til vitamin C. For en smaksendring kan du bruke dem til å tilberede dine daglige måltider eller blande dem i drikkevann.
Du kan lysne huden din ved å bruke mat rik på vitamin C
Legg merke til at vitamin C ofte er konsentrert i skallet på frukten, så du bør vaske det og deretter bløtlegge det i saltvann for å kunne spise av skallet og få mest mulig ut av denne vitamin C-kilden. I tillegg kan det å holde frukt og grønnsaker lenge i kjøleskapet redusere innholdet av vitamin C. Derfor bør du vurdere å kjøpe riktig mengde basert på mengden mat som hele familien kan spise.
Oralt vitamin C
Vitamin C er også tilgjengelig i pulver- eller tabletttilskudd. Dette er for folk som ikke absorberer næringsstoffer godt fra mat.
Den beste tiden å supplere vitamin C er under måltider og bør tas flere ganger om dagen for å øke absorpsjonen av kroppen. Dette er fordi vitamin C har en kort holdbarhet på kun noen få timer i kroppen. For vitamin C brusetabletter er det nødvendig å notere dosen og bruksfrekvensen i løpet av dagen for ikke å ta for mye og påvirke funksjonen til nyrene og andre organer i kroppen.
Gjennom hudpleieprodukter
Kremer, masker eller serum som inneholder vitamin C er også en kilde til kosttilskudd for kroppen. Det skal imidlertid bemerkes at vitamin C lett oksideres, så i prosessen med å bruke hudpleieprodukter som inneholder vitamin C, er det nødvendig å begrense produktets eksponering for det ytre miljøet.
Av alle hudpleieproduktene som inneholder vitamin C, er den mest anbefalte en fuktighetskrem. Fuktighetskremer med vitamin C er veldig populære på markedet, så du må finne kvalitetsprodukter, som kommer fra anerkjente merker.
Nivea whitening body lotion hjelper til med å gjenopprette og beskytte mot sol SPF 30 fra det kjente merket Nivea, dette produktet inneholder Camu Camu-ekstrakt med høyt vitamin C-innhold, som hjelper til med å gjenopprette og bleke huden fra dyp.
Nivea whitening body lotion hjelper til med å gjenopprette og beskytte mot sol SPF 30
I tillegg inneholder denne kremen også en forbedret SPF30-formel for å beskytte huden mot solskader 30 ganger, og hjelper til med å forhindre at huden blir mørkere igjen. For mer informasjon om Nivea whitening body lotion & solbeskyttelse SPF 30, kan du se nettstedet til aFamilyToday Blog for støtte fra konsulenter og helsepersonell.
Forhåpentligvis kan delingen ovenfor hjelpe deg med å svare på spørsmålet om vitamin C virkelig hjelper til med å bleke huden. Vitamin C er ikke bare nødvendig for helsen, men har også en svært effektiv hudforskjønnende effekt. Riktig vitamintilskudd hjelper ikke bare kroppen med å holde seg frisk, men forhindrer og bremser også hudens aldringsprosess.
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Tilskudd av vitaminer for mødre etter fødsel er svært nødvendig for å forbedre melkekvaliteten og hjelpe mødre å komme seg raskt.
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Selv om kiwi er en næringsrik frukt, må du fortsatt velge riktig tidspunkt når du vil gi kiwi til babyen din. Den sure sammensetningen av kiwi er noen ganger ikke egnet for babyens mage.
Venter du barn? Så ikke ta for mye vitamin C fordi vitamin C forhindrer graviditet. Les aFamilyToday Health-artikkelen for bedre å forstå dette.
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Jernmangel hos barn forårsaker anemi og mange andre sykdommer. For at barnet ditt skal vokse opp sunt, bør foreldrene ikke ignorere følgende artikkel.
Siden antikken har våre besteforeldre brukt trygge naturlige prevensjonsmetoder fra dyrebare urter for å sikre sikkerhet for helsen.
aFamilyToday Health - Grapefrukt er en deilig og næringsrik frukt, men gravide kvinner må også være oppmerksomme på noen problemer når de spiser grapefrukt under svangerskapet.
aFamilyToday Health - Denne artikkelen vil hjelpe deg å velge næringsrik mat til barnet ditt gjennom 6 næringsstoffer som trenger mest prioritet i den daglige menyen.
Nivået av progesteron hos kvinner spiller en viktig rolle i svangerskapet og må være i det høye området for å sikre sjansene dine for å bli mor.
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.
aFamilyToday Health - Med en rik kilde til næringsstoffer, har forskning vist betydelige fordeler ved å legge til shiitake-sopp i kostholdet ditt og babyen din.
Blokkerte eggledere vil i stor grad påvirke fruktbarheten til kvinner, spesielt hos kvinner som er ivrige etter å få barn. I tillegg til medisinske prosedyrer, kan du fortsatt åpne egglederne på en naturlig måte for å forbedre sjansene for å bli gravid.
Bli med i aFamilyToday Health for å forstå behovet for vitamin C hos barn, mat som er rik på dette mikronæringsstoffet og mengden kosttilskudd som trengs for å gi vitamin C til barn på en vitenskapelig måte.
Vitamin C-tilskudd er viktig for både barn og voksne. Noen dyr kan syntetisere vitamin C på egen hånd, men mennesker kan ikke.
I følge folkelig erfaring spiser gravide gåseegg for å føde intelligente barn. Så er dette riktig? For å vite svaret, les artikkelen til aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Mange mødre ønsker å mate barna sine med jordbær, en av fruktene med høy næringsverdi, men vet fortsatt ikke om de er trygge eller ikke.
Tilskudd av vitamin C for gravide kvinner hver dag hjelper fosteret å utvikle seg og vokse sunt. Tilskudd for mye eller for lite gir dårlige konsekvenser.
aFamilyToday Health - Er vitamintilskudd med pille den beste måten for barn å få i seg hele mengden næringsstoffer de trenger? Les artikkelen her!
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Oppdag de nyeste frisyrene for 50 år gamle kvinner i 2024. Våre eksperttips inkluderer kort hår, lagdelte bob-klipp og krøllete stiler som fremhever din naturlige skjønnhet. Lær hvordan du velger perfekt frisyre for ditt ansiktsform!
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
