De mest populære måtene å behandle pukkelrygger i dag
Pukkelrygg er en funksjonshemming som kan påvirke utviklingen av bein så vel som kroppens estetikk. Se hvordan du kurerer pukkelrygg trygt og effektivt nedenfor.
De mest populære måtene å behandle pukkelrygger i dag
Pukkelrygg er en funksjonshemming som kan påvirke utviklingen av bein så vel som vår ytre estetikk. Derfor vil bruken av måter å kurere pukkelrygg på noe redusere alvorlighetsgraden av denne funksjonshemmingen på.
Avhengig av tilstanden til pukkelryggen kan du bruke den behandlingen som passer best for deg. Her er noen av de mest brukte pukkelbehandlingene i dag som du kan referere til og velge å bruke.
Hvor farlig er pukkelrygg?
Pukkelrygg kan gi symptomer som krumning og stivhet i ryggraden, hodet bøyer seg ofte fremover i forhold til resten av kroppen. Personer med pukkelrygg har ofte en forskjell i høyde og skulderbein enn befolkningen generelt. Når de huker seg, vil ryggen være høyere enn normalt og hamstringene vil være fastere.
I tillegg kan personer med pukkelrygg oppleve ryggsmerter . Men smerten er ikke alvorlig nok til å forstyrre daglige aktiviteter.
De mest populære måtene å behandle pukkelrygger i dag
En pukkelrygg kan forårsake en rekke andre farlige komplikasjoner, for eksempel:
- Gir unormale pusteproblemer: Når ryggraden er deformert, vil det forårsake kompresjon og skape trykk på luftveiene og lungene. Dette gjør det vanskelig for pasienten å puste .
- Kompresjon av nerver som går gjennom ryggraden: Dette vil forårsake nummenhet, prikking, svakhet i bena og armene og tap av følelse i lemmer, noe som gjør det vanskelig å balansere kroppen, miste tarmkontroll og blære.
- Når du har pukkelrygg , vil hodet ditt stikke ut fremover, ryggraden stikker ut. Dette vil få deg til å føle deg selvbevisst om utseendet ditt.
Noen måter å kurere pukkelrygg
Mange lurer fortsatt på om pukkelrygg kan kureres? Faktisk kan du forbedre pukkelryggen ved å bruke fysioterapiøvelser, yoga eller kirurgi om nødvendig. Avhengig av årsaken så vel som omfanget av pukkelryggen, har du forskjellige alternativer:
Bruker narkotika
For å lindre symptomer på ryggsmerter og forhindre risiko for brudd hos personer med pukkelrygg, kan du bli foreskrevet av legen din for å bruke en gruppe medikamenter som ikke-steroide antiinflammatoriske midler, smertestillende midler. Typisk Aspirin, Naproxen , Ibuprofen, Paracetamol. Hvis smerten fortsatt er alvorlig, kan legen din foreskrive sterkere reseptbelagte smertestillende midler eller naproxen.
Bruker fysioterapi
For milde krumninger av ryggraden, der ryggradens ledd fortsatt er fleksible, er fysioterapi for pukkelrygg det mest passende valget.
Følgelig vil legen veilede deg til å utføre øvelser for å styrke ryggraden hjemme og øvelser for å strekke ryggmusklene. Blant dem kan nevnes som svingøvelser på stangen, øvelser for tilbaketrekking av nakken, refleksjonsøvelser ...
Yogaøvelser for å kurere pukkelrygg
I tillegg til å bruke medisiner og fysioterapi, kan du bruke øvelser for å behandle pukkelrygg hjemme som:
Yoga øvelser katt og ku positur
Denne pukkel-yogaøvelsen virker for å slappe av nakke-, skulder-, ryggmuskler og øke blodsirkulasjonen. Slik gjør du denne øvelsen:
- Bruk hendene og knærne til å støtte kroppen slik at lårene og armene er parallelle med hverandre og vinkelrett på gulvet. På den tiden vil ryggraden lage en rett linje for å forbinde hofter og skuldre.
- Press tærne under plattformen og skyv hoftene fremover slik at ryggen er buet, pust ut og trekk inn magen.
- Du bøyer hodet ned, øynene mot navlen.
- Du fortsetter denne bevegelsen i minst 1 minutt.
Cobra poseøvelser for å kurere pukkelrygg
- Denne øvelsen øker fleksibiliteten og styrken i ryggraden, og hjelper til med å tone rygg, nakke og skuldre.
- Du ligger med ansiktet ned på gulvet med armene ned, med begge bena lukket.
- Du lukker begge armene til kroppen din, og hviler begge hendene på gulvet.
- Løft halvparten forsiktig opp slik at kroppen din er så strukket som mulig. Dessuten må du puste inn, klemme magemusklene og deretter heve hodet over hodet.
- Hold denne stillingen i 15 til 30 sekunder og øk deretter tiden sakte opp til 2 minutter.
- Du slapper av i kroppen, bøyer armene for å gå tilbake til liggende stilling og puster jevnt.
Ryggstag
Bruk av ryggskinne for å behandle pukkelrygg
Ryggskinne er en vanlig metode hos personer med mild kyfose, når beinet fortsatt er i stand til å vokse for å forhindre at sykdommen blir verre. Det kan være ubehagelig i begynnelsen å ha på seg en tannregulering, men over tid vil du venne deg til det. Avhengig av graden av pukkelrygg for hver person, vil antall timer med bruk av tannregulering og hvilken type ryggskinneskjorte som velges, være forskjellig.
Med jevne mellomrom vil legen justere skinnen i henhold til forbedringen av ryggraden. Barn med pukkelrygg må bruke bukseseler til voksen alder når beina er ferdig utviklet.
Ryggoperasjon
Ved alvorlige tilfeller av pukkelrygg når krumningen av ryggraden er over 75 grader, sterke ryggsmerter eller medfødt pukkelrygg, er ortopedisk kirurgi svært viktig og nødvendig.
Pukkelryggoperasjonen smelter sammen de berørte ryggvirvlene til et enkelt, sterkt bein. Dette vil hjelpe deg å justere ryggradens bue, redusere smerte og forbedre mobiliteten.
Ryggoperasjon
Her er noen hjemmemedisiner for pukkelrygg som du kan bruke. Avhengig av ditt nivå og tilstand, velg den metoden som passer best for deg.
Gjennomgang av det ofte brukte anti-pukkelryggbeltet i dag
Anti-pukkelryggbeltet har den effekten å støtte holdningskorreksjon for personer med pukkelrygg. Se en god, populær anti-pukkelrygg belte anmeldelse i dag for å velge riktig type for dine behov.
Øvelser for å kurere pukkelrygg hjelper deg med å finne riktig holdning
Pukkelsykdom påvirker ikke bare kroppsformen, men forårsaker også helseproblemer. Derfor, for å forbedre denne situasjonen, har mange mennesker vendt seg til anti-pukkelryggøvelser. Så hvordan gjøres disse øvelsene, fortsett å følge artikkelen nedenfor.
Den mest effektive anti-pukkelryggøvelsen for barn som foreldre bør vite
Å vite hvordan man oppdager pukkelrygg hos barn hjelper foreldre til å være mer proaktive i å behandle og forbedre babyens tilstand. Så hva er de vanligste symptomene, la oss følge artikkelen nedenfor.
Instruksjoner for hvordan du bruker anti-pukkelryggbeltet
Hvordan man bruker anti-pukkelryggbeltet riktig og gir best effekt er noe som ikke alle vet. Se umiddelbart instruksjonene i artikkelen.
Enkle og enkle øvelser for å forhindre pukkelrygg
Anti-pukkelryggøvelser hjelper til med å korrigere den buede ryggraden og hjelpe bein vokse. Men hvordan du utfører øvelsen og hvordan du velger riktig øvelse er ikke godt forstått.
Effektive og enkle å følge sovestillinger for å behandle pukkelrygg
Å opprettholde riktig sovestilling vil hjelpe deg med å kurere pukkelrygg effektivt. Så det er sovestillinger for å behandle pukkelrygg som du bør bruke for å overvinne.
Sovestilling for å behandle pukkelrygg forbedrer effektivt din figur du bør kjenne til
Pukkelrygg kan være forårsaket av vanen med å gå ikke rett da du var barn, eller det kan også være forårsaket av å sitte foran datamaskinen med feil holdning i lang tid. Det er mange måter å kurere pukkelrygg på, men en av de enkleste er å justere sovestillingen. La oss finne ut riktig sovestilling nedenfor.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.