Hvordan kurere forstoppelse i de første 3 månedene av svangerskapet

Under graviditet er en kvinnes kropp og helse svært følsom, spesielt i de første 3 månedene. I denne perioden vil gravide ofte oppleve morgenkvalme sammen med en rekke andre symptomer, inkludert forstoppelse. Så hvordan kurere forstoppelse i de første 3 månedene av svangerskapet?

Forstoppelse under svangerskapet de første ukene forekommer relativt vanlig, men svært få mennesker bryr seg. Dette symptomet er ikke for alvorlig, men forårsaker negative effekter på helsen til både mor og baby. Lær hvordan du kan kurere forstoppelse i løpet av de første 3 månedene av svangerskapet i denne artikkelen!

Forstoppelse i de første ukene av svangerskapet er relativt vanlig

Årsaker til forstoppelse i de første 3 månedene av svangerskapet

Gravide kvinner i de første 3 månedene av svangerskapet er svært utsatt for forstoppelse. Symptomer på forstoppelse er ikke veldig alvorlige, men forårsaker likevel visse effekter for både mor og baby. Imidlertid vet svært få kvinner årsaken til denne tilstanden. 

Her er noen av hovedårsakene til forstoppelse under graviditet som du kan være oppmerksom på:

• Hormonelle endringer: Under graviditeten produserer en kvinnes kropp mer progesteron. Dette er et graviditetshormon. Når kroppen skiller ut for mye progesteron, vil det påvirke avføringen negativt, og påvirke både fordøyelsessystemet og prosessen med å skille ut stoffer utenfor. Derfor opplever mange gravide symptomer på forstoppelse i løpet av de første 3 månedene av svangerskapet.
• Stillesittende: På tidspunktet for svangerskapet er kvinner ofte slitne og mangel på søvn. I tillegg fører for forsiktighet til mindre gange og begrenset trening, noe som kan forårsake forstoppelse. 
• Uvitenskapelig ernæring: Morgenkvalme de første 3 månedene gjør at gravide mister appetitten, så de kan bare spise mindre eller spise visse matvarer. Derfor er mengden stoffer som absorberes i kroppen ikke nok, noe som forårsaker dårlig fordøyelse, prosessen med å skyve avfall ut, så det blir veldig vanskelig. 
• Feil tilskudd av mikronæringsstoffer: Gravide kvinner vil ofte ta hensyn til kalsium- og jerntilskudd gjennom orale medisiner. For å absorbere disse to stoffene trenger kroppen også en stor mengde vann. I tilfelle kroppen ikke kan absorbere alt, vil overflødig jern og kalsium skilles ut under avføring og forårsake forstoppelse. 

Er forstoppelse i de første 3 månedene av svangerskapet farlig?

Forstoppelse i de første 3 månedene av svangerskapet er vanligvis ikke livstruende for moren. Imidlertid forårsaker det negative effekter på utviklingen av fosteret. Forstoppelse under graviditet forårsaker smerter i analområdet og ulemper i dagliglivet. Gravide kvinner har høy risiko for hemoroider , rektal prolaps... 

I tillegg gjør forstoppelse også gravide kvinner slitne og ukomfortable. Alle disse har visse effekter på fosteret. Derfor er det nødvendig å være oppmerksom og behandle det tidlig hvis du ikke ønsker farlige konsekvenser som:

• På grunn av mye belastning under avføring kan det føre til for tidlig fødsel eller spontanabort.
• Langvarig akkumulering i tarmen uten å bli eliminert vil føre til at typiske giftstoffer som fenol, indol, ammoniakk absorberes tilbake i kroppen.
• Får den gravide til å føle seg ukomfortabel, trøtt og irritabel.
• Gravide kvinner med fordøyelsesforstyrrelser vil forårsake anoreksi, føre til at fosteret blir underernært og reduserer motstanden.

Forstoppelse i de første 3 månedene av svangerskapet kan forårsake for tidlig fødsel eller spontanabort

Forhindre forstoppelse under graviditet

Enda bedre, ta tiltak for å forhindre forstoppelse tidlig. Forstoppelse under graviditet gir negative effekter, men er lett å forebygge. 

Her er noen enkle måter å forhindre forstoppelse under graviditet:

• Drikk ca 2-3 liter vann per dag. Når kroppen har nok vann, blir fordøyelsen og forbrenningen lettere.
• Ikke drikk mye kaffe.
• Å spise mye grønne grønnsaker og frukt er veldig bra for avføringsmidler.
• Ta kosttilskudd i riktig dosering, om nødvendig, kontakt legen din.
• Hver gang du tar en jern- og kalsiumtablett bør du dele den opp i flere ganger og drikke den med mye vann.
• Sett en krakk ca. 20 cm høy under toalettet og sett på føttene hver gang du tar avføring, denne posisjonen vil hjelpe avføringen å bevege seg lettere. Øv på vanen med avføring om morgenen og rengjør analområdet etter avføring.
• Hvis det er vanskelig å trene fysiske øvelser, kan gravide erstatte det med en sakte tur, både skape de nødvendige bevegelsene for beinene og bidra til å slappe av sinnet.

Riktig avføringsstilling hjelper avføringen å bevege seg lettere og begrenser forstoppelse

Hvordan kurere forstoppelse i de første 3 månedene av svangerskapet

Faktisk er noen av de ovennevnte forholdsreglene også måter å kurere forstoppelse i de første 3 månedene av svangerskapet. Anvendelse av både forebygging og behandling vil gi svært gode resultater. I tillegg er det å bruke behandlinger som er godartede og ikke påvirker fosteret, også noe gravide er veldig opptatt av. 

Her er noen enkle naturlige rettsmidler mot forstoppelse:

• Løvetannte: Gravide kvinner kan drikke løvetannte daglig. Denne teen bidrar til å hydrere, vanndrivende og lindrer ubehaget ved oppblåsthet. I tillegg forbedrer den også avføringen og stimulerer leveren til å skille ut mer galle, og letter fordøyelsen. 
• Kamillete: Essensen i kamillete hjelper til med å stimulere fordøyelsessystemet og lindre stress. Gravide kvinner kan drikke 1 glass etter måltider eller før de legger seg.
• Honning og svart sesam: Kombinasjonen av honning og svart sesam bidrar til å styrke motstanden og effektivt smøre tarmkanalen. Stek ca. 50 g svart sesam, bland deretter med 30 ml honning og del den i 2 porsjoner om dagen. Kontinuerlig bruk i 3 dager gravide vil føle den åpenbare effekten.
• Kokosolje: Gravide kvinner kan bruke kokosolje til å blande salater eller blande med varmt vann å drikke. Kokosolje inneholder fettsyrer som bidrar til å raskt gi energi til tarmcellene, stimulerer tarmmetabolismen og myker opp avføringen. I tillegg, når du kommer inn i tarmkanalen, vil kokosolje bidra til å smøre og redusere friksjonen under avføring. 
• Fiken: Fiken er rik på fiber, så de har lenge vært et effektivt avføringsmiddel. Vask 10 g ferske fiken med saltvann, halver, og deretter lapskaus med et stykke gris tykktarm. Vær oppmerksom på krydder etter smak. 

Å bruke honning er et effektivt naturlig middel mot forstoppelse i de første 3 månedene av svangerskapet

Hvis du har prøvd metodene ovenfor og ikke har sett noen resultater, vennligst søk hjelp fra legen din. Avhengig av tilstanden til den gravide moren, vil legen foreskrive noen medisiner eller gripe inn med klyster, analinnsatser, smøreoljer for å oppnå umiddelbare resultater.

Det kan sies at det er relativt enkelt å overvinne forstoppelse hos gravide. Vennligst lagre de forebyggende tiltakene samt hvordan du behandler forstoppelse i løpet av de første 3 månedene av svangerskapet, slik at du umiddelbart kan bruke det hvis den gravide moren møter det. Ønsker deg en sunn graviditet og en trygg graviditet!