Hva er måten å gjenkjenne dårlig ånde for å overvinne?

Mange har dårlig ånde men vet ikke at de har det bare når de er i kontakt med andre mennesker, det gjør andre ukomfortable. Derfor er det viktig å lære måter å få dårlig ånde for å overvinne tilstanden.

Dårlig ånde er et problem som ingen vil ha fordi det påvirker livet og daglige aktiviteter. Dette får folk i nærkontakt til å føle seg ukomfortable, noe som gjør at vi mister tilliten til kommunikasjonen. For å vite hvordan du sjekker for dårlig ånde, ikke hopp over denne artikkelen, vi deler den snart.

Hvor kommer dårlig ånde fra?

Dårlig ånde, dårlig ånde kommer av mange forskjellige årsaker. Å lære om årsaken er også en måte å hjelpe deg med å forhindre dårlig ånde effektivt.

Mat: Hvis maten blir liggende i munnhulen, mellom tennene og røttene på tennene, hvis den ikke blir renset og fjernet, vil det skape betingelser for bakterier å vokse. Bakterier bryter ned denne matkilden, og forårsaker dårlig ånde. Samtidig er hyppig bruk av matvarer og matvarer med sterk lukt som løk, hvitløk, fiskesaus, ... også årsaken til dårlig ånde.

Hvor kommer dårlig ånde fra? 

Tobakk: Regelmessig bruk av tobakk er også dårlig ånde. Samtidig reduserer stoffer i tobakk også spyttproduksjonen, noe som fører til munntørrhet. Derfra får pusten til å lukte vondt. 

Dårlig munnhygiene: Dårlig munnhygiene gjør matpartikler levende, plakk samler seg, noe som skaper muligheter for bakterier til å formere seg og vokse. I tillegg øker dårlig munnhygiene risikoen for blødende tannkjøtt, tannråte, periodontitt,... alle sykdommer som kan gi dårlig ånde. 

Ikke rengjør tungen : Hvis tungen ikke blir renset, skaper det også forhold for bakterier og plakk å samle seg på overflaten av tungen, noe som fører til dårlig ånde. 

I tillegg er dårlig ånde også forårsaket av mange andre faktorer som å drikke mindre vann, bruke visse medisiner, ha noen gastrointestinale sykdommer: gastritt, gastroøsofageal refluks eller nasofaryngitt. som bihulebetennelse, faryngitt , ... 

Hvordan gjenkjenne dårlig ånde

Dårlig ånde påvirker ditt liv, arbeid og daglige aktiviteter. Derfor, jo før du oppdager dårlig ånde, jo raskere kan du fikse det. Her er noen tester for dårlig ånde du kan prøve:

Slikk håndleddet

Håndleddslikking er en enkel og enkel måte å sjekke for dårlig ånde. Og dette er også en måte å gjenkjenne dårlig ånde i tilfeller der du ikke har noen verktøy for å hjelpe. 

Utfør håndleddslikking, vent deretter 5-10 sekunder til spyttet tørker. Deretter tar du det opp til nesen for å lukte hvis det ikke er ubehagelig lukt, det betyr at du ikke har dårlig ånde eller det er for mildt. Hvis du lukter vondt, har du dårlig ånde. Avhengig av alvorlighetsgraden av lukten, kan det konkluderes med at dårlig ånde er alvorlig eller mild. 

Testen bør utføres når du er alene, på et bortgjemt sted, unngå å teste umiddelbart etter tannpuss eller bruk av munnvann. Fordi det ikke vil gi nøyaktige resultater.

Sveip med tungen

Dette er også en av de mest brukte pustetestene. For å gjøre dette må du først forberede en skje eller en skrape, og deretter legge den dypt i munnen. Fortsett deretter med å sakte trekke verktøyet fra innsiden av tungen til utsiden.

Hvis du kjenner en ubehagelig lukt, betyr det at du har dårlig ånde og omvendt. For denne metoden, for nøyaktige resultater, ikke plasser instrumentet for dypt. Dette minimerer også oppkast og ubehag.

Lukt pusten direkte

Å lukte direkte på pusten er også en måte å identifisere dårlig ånde som ofte gjøres og lett gjenkjennes. Du trenger bare å bruke de to hendene dine for å dekke munnen og nesen, cup hendene slik at den danner en lukket løkke, uten åpning for luft å slippe ut.

Lukt pusten direkte - Slik sjekker du for dårlig ånde

Fortsett deretter med å puste ut direkte og pust inn gjennom nesen for å finne ut om pusten har en vond lukt. 

Blås i koppen

Bare forbered en ren, tom kopp med en munn på størrelse med munnen din for å se etter dårlig ånde. For å gjøre dette, plasser koppen ca. 2-3 cm fra munnen og pust inn i den flere ganger, sjekk deretter ved å lukte for å se om pusten din lukter. 

Bruk tanntråden

Tanntråd er også en måte å sjekke for dårlig ånde som mange bruker. For å gjøre dette, bruk tanntråd flere ganger mellom forskjellige tenner, og sjekk deretter med nesen for å finne ut om pusten er dårlig. Denne metoden er enkel og lett å gjøre hjemme for å sjekke, og på denne måten bidrar også til å fjerne og rense maten som er klemt mellom tennene er en av årsakene til dårlig ånde. 

Spør en slektning

Du kan be en slektning eller noen du stoler på om å hjelpe deg å sjekke om det er dårlig ånde. For å gjøre dette, begynner du å snakke med nærkontakt med personen, og ber dem deretter si nøyaktig om pusten lukter eller ikke. Med denne metoden kan du identifisere om pusten lukter fra en annen person eller ikke, og gi bedre og mer nøyaktige resultater.

Måter å holde pusten luktfri

Å forstå årsakene og måtene å gjenkjenne dårlig ånde på vil hjelpe deg å bli oppmerksom og begynne å ta korrigerende tiltak. Korrigering så snart som mulig vil forbedre munnhelsen samt øke tilliten i alle situasjoner.

• Hold munnhygienen ren: Puss tennene to ganger om dagen om morgenen og om kvelden før du legger deg for å rense matrestene, plakk på tennene. 
• Bruk tanntråd og munnvann: I tillegg til børsting og bruk av tanntråd, er det også viktig å kombinere tanntråd med daglig munnvann . Dette vil hjelpe til med å rense maten mellom tennene, plakk, drepe bakterier som børsting ikke kan gjøre. Samtidig bør du også opprettholde vanen med å skylle munnen med saltvann hver dag, spesielt etter å ha spist.
• Tungehygiene:  Dette er også et tiltak for å redusere dårlig ånde. Du bør bruke en myk børste eller en spesialskrape for å rengjøre grundig. Når du er ferdig, er det nødvendig å barbere forsiktig fra innsiden til utsiden, for å unngå å skade tungen.
• Regelmessige tannkontroller: Du bør proaktivt ha regelmessige tannkontroller, minst to ganger i året. Dette vil hjelpe deg å sjekke munnhelsen din og iverksette tiltak i tide. 
• Drikk mye vann: Drikk nok 2 liter vann om dagen for å holde munnen fuktig og stimulere spyttkjertelaktiviteten. Ikke la munnen tørke, da det vil føre til dårlig ånde. 
• Slutt å røyke: Å slutte å røyke er ikke bare bra for munnhelsen din, reduserer dårlig ånde, men forbedrer også din generelle helse. 

Hjelp til å holde pusten luktfri 

Forhåpentligvis hjelper informasjonen om hvordan man gjenkjenner dårlig ånde folk bedre å forstå og ha de riktige testene for seg selv for å ha effektive rettsmidler.