Hva er en liten hard klump under huden? Er det farlig
Fenomenet med små harde klumper under huden er en relativt vanlig tilstand i dag, som gjør at mange bekymrer seg om de er farlige. Så la oss finne ut om denne situasjonen med oss!
Perfeksjonisme er en veldig vanlig personlighetstype i disse dager. Så uansett om perfeksjonister oppnår suksess eller ikke, bør perfeksjonister være det?
Perfeksjonister setter ofte uovervinnelige grenser, forfølger perfeksjonisme. I noen tilfeller kan de være skuffende, til og med påvirke psyken negativt. Å kontrollere perfeksjonismen din vil definitivt hjelpe deg til å lykkes mer i livet. Så hva er perfeksjonisme ?
Hva er perfeksjonisme?
Perfeksjonisme på engelsk er "perfeksjonisme" – kan forstås som en personlighetstype som alltid stiller krav, standarder og ekstremt krevende i selv de minste ting. De forventer ikke bare denne perfeksjonen av seg selv, men også av de rundt dem.
Perfeksjonister kan deles inn i 2 hovedgrupper, inkludert:
Perfeksjonister er alltid strenge med seg selv og de rundt dem
Er det bra eller dårlig å være perfeksjonist?
Faktisk oppnår perfeksjonister ofte mange prestasjoner i livet. Dette er den typen god karakter som gjør oss mer ansvarlige for å få arbeidet gjort.
Imidlertid har nevrotiske perfeksjonister økt risiko for psykologiske og fysiske lidelser, slik som: alkoholisme, koronar hjertesykdom, depresjon og bipolar affektiv lidelse. , tvangslidelse ( OCD ), anoreksi, psykose, høy selvmordsrate, ...
De dårlige effektene som perfeksjonisme gir kan nevnes som følger:
Depresjon
Når våre behov er for høye, er vi ofte utsatt for depresjon og angst fordi resultatene ikke svarer til forventningene våre. Spesielt ved urealistiske mål vil depresjonen bli verre.
Mindre tilpasningsdyktig til stress
Kortisol er et hormon som frigjøres når stress er høyt. De gjør kroppen svakere for psykologiske påvirkninger. Som et resultat svekkes også evnen til å kontrollere følelser gradvis, noe som forårsaker mange negative effekter på helsen.
Rampage
I følge studier er perfeksjonister lett misfornøyde når de ikke oppfyller andres krav. Det er denne følelsen som blir til sinne eller vold. I økende grad blir du mer og mer aggressiv, lett sint og ute av stand til å kontrollere følelsene dine. Det gjør folk sjenerte og unngår deg.
Perfeksjonister har en tendens til å bli lettere sinte
Selvskading
Langvarig depresjon kan føre til ideer om selvskading, spiseforstyrrelser eller til og med selvmord .
Dårlig livskvalitet
Konstant depresjon, angst, irritabilitet, fremmedgjøring, selvskading vil gjøre at livet til en perfeksjonist blir ubalansert og ubalansert. Til og med å miste troen på livet og ty til selvmordsmetoder.
På grunn av å være for kresne, kan perfeksjonister bli unngått av alle
Vanlige tegn på en perfeksjonist
Prøv alltid å kontrollere alt selv
Perfeksjonister har alltid mentaliteten til å ville kontrollere alt mot perfeksjon. Derfor prøver de ofte å ta på seg alt, enten de klarer det eller ikke.
Dessuten, for menneskene rundt dem, har perfeksjonister også en tendens til å etablere en orden i seg selv. Og det er lett å kjede seg når stivheten ikke møtes.
Bygg en altfor streng arbeidsflyt
Folk som er besatt av perfeksjonisme dikterer ofte en streng arbeidsprosess ned til minste detalj. De tror at dette vil hjelpe dem å oppnå suksess, de beste resultatene.
Dette er faktisk ikke for negativt hvis det justeres i riktig grad. Dette kan imidlertid gjøre det vanskelig for perfeksjonister å finne seg selv i situasjoner som krever fleksibilitet.
Perfeksjonister legger ofte strenge planer og tvinger seg selv til å følge dem
Mål din egenverdi med resultatene av arbeidet ditt
Perfeksjonister definerer ofte sin verdi ut fra resultatene og suksessen de oppnår. Derfor, hvis resultatene ikke er som forventet, er det lett for dem å føle seg deprimerte, selvironiske og miste selvtilliten.
Disse menneskene fokuserer ofte bare på de tingene som ikke har blitt gjort, og presser seg selv til å overskride sine egne grenser. Du vil finne dem ekstremt arbeidsnarkomane og altfor strenge med seg selv.
Hjemsøkt av fiasko
Perfeksjonister er ofte livredde for å mislykkes, selv de minste feilene. Spesielt er de ekstremt konservative i møte med kritikk, vanskelig å absorbere andres meninger for å endre seg selv.
Har alltid en tendens til å glede andre
På jobben elsker perfeksjonister å motta ros fra sine overordnede. Derfor minner de seg selv alltid på, selv stiller strenge krav til seg selv for å nå målene sine for enhver pris. Å glede andre og glede seg selv er den eneste måten å få dem til å føle seg bra.
Perfeksjonister har en tendens til å ønske å glede alle rundt dem
Sårbar for miljøpåvirkninger
På grunn av den konstante tankegangen om å måtte glede andre, er perfeksjonister ofte dypt besatt av omgivelsene.
Så snart de hører dårlige ord, vil de tvinge seg selv til å gjøre det bedre og mer perfekt. Derfor har perfeksjonister en tendens til å være engstelige , kjedelige og sterkt påvirket av negative tanker.
Etter artikkelen ovenfor, vet du sikkert allerede hva perfeksjonisme er? Å lære å håndtere din beste venns perfeksjonisme vil definitivt forbedre livskvaliteten og relasjonene dine. La deg alltid være den mest komfortable, arbeid med lidenskap og entusiasme!
Fenomenet med små harde klumper under huden er en relativt vanlig tilstand i dag, som gjør at mange bekymrer seg om de er farlige. Så la oss finne ut om denne situasjonen med oss!
Perfeksjonisme er en veldig vanlig personlighetstype, perfeksjonister driver ofte med perfeksjonisme. Så hva er perfeksjonisme, er det bra, tegn på perfeksjonister.
Entusiasme vokser gradvis frem med store bruksområder som ryktes av mange. Så sannheten om effektene deres, finn ut nå!
Aneurismer i hendene er vanligvis ikke for farlige, men de er skjemmende og kan være et tegn på flere helsetilstander. Her er litt informasjon om aneurismer i hånden.
Følelser spiller en svært viktig rolle i livene våre. De bestemmer stemninger, handlinger og bidrar til sammensetningen av menneskelig personlighet. Her er 20 grunnleggende følelser som du kanskje ikke helt forstår.
Kanel har lenge vært anerkjent og mye brukt som et kjent krydder i matlaging. Ikke bare det, men de har også mange andre fantastiske effekter som har blitt anerkjent.
Crunches er den mest populære mageøvelsen. De fokuserer på rectus abdominis, sekspakken som løper langs forsiden av kroppen, noe som gjør dem sterkere og mer synlige.
Å kontrollere følelsene dine vil hjelpe deg å nyte livet mer fullt ut, få flere muligheter og relasjoner. De mest effektive måtene å kontrollere følelser på vil bli presentert nedenfor.
I vårt daglige liv vil vi uunngåelig møte mange typer følelser. Derfor, hvis du ikke har ferdighetene til å kontrollere følelsene dine, vil det i stor grad påvirke livet ditt og de rundt deg.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.