Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Bør barn spise iodisert salt? Hva er riktig mengde mat?
Alle foreldre vet at iodisert salt spiller en viktig rolle i hjernens utvikling hos barn. Imidlertid lurer mange foreldre alltid på om de bør gi iodisert salt til barna sine og hvor mye. Blog aFamilyToday vil hjelpe foreldre med å svare!
Jodisert salt inneholder en liten mengde kaliumjodid eller natriumjodid. Iodisert babysalt er også laget av vanlig salt med samme utseende og smak som voksensalt. Imidlertid har produsenten lagt til flere jodingredienser for å gi mange fordeler for babyens utvikling. Bør foreldre gi barna jodisert salt og hvor mye bør de spise?
Konseptet med iodisert salt
Jod er et essensielt næringsstoff som bidrar til å støtte vekst og utvikling av barn fra spedbarnsalderen til de første leveårene. Jod forekommer naturlig i hav og jord og tilberedes som iodisert salt.
I tillegg kan folk også finne jod i marine organismer som fisk, reker, tang, planter, produkter av planteetere. Jod mikronæringsstoffer er også lagt til bearbeidet mat, hermetikk, formel melk, bakevarer, brød... Fordi iodized salt er ganske viktig, om å gi iodized salt til babyer blir ikke den største bekymringen for barn.
Jodisert salt hjelper barn med å utvikle hjerner
Hva er helsefordelene med jodisert salt?
Hjerneskade hos barn er forårsaket av jodmangel. Denne tilstanden svekker motorisk og kognitiv utvikling, og barnets faglige prestasjoner vil bli påvirket. Hos voksne påvirker jodmangel produktivitet og jobbsøking.
Gravide kvinner må tilføre nok jod til sitt daglige kosthold for å forhindre jodmangel hos fosteret og nyfødt baby. Jod er ganske viktig for fosterets hjerne. Føtal jodmangel skader ikke bare hjernen, men forårsaker også lav fødselsvekt, for tidlig fødsel og økt perinatal dødelighet (barn dør den første uken etter fødselen).
Etter denne tiden har også små barn høy risiko for jodmangel fordi hjernen fortsatt trenger jod for å utvikle seg de første 2 leveårene. Jodmangel hos barn er også årsaken til hypotyreose, struma , kognitive og fysiske utviklingsforstyrrelser.
Total jodmangel kan enkelt forhindres til en lav kostnad. Den enkle tingen å gjøre er å tilsette jodisert salt til babyens daglige ernæring.
Jodmangel er årsaken til struma hos barn
Svar: Bør barn spise jodisert salt?
Nyfødte trenger jodtilskudd for sunn vekst. Foreldre bør gi barna jodrik mat for å beskytte barna mot helseproblemer som skyldes jodmangel.
Morsmelk regnes som den beste og eneste kilden til jod for babyer i de første 6 månedene av livet. Amming gir en omfattende kilde til næringsstoffer for å støtte babyens hjerne- og nervesystemutvikling.
Hvis det ammes utelukkende, trenger ikke babyen tilsette jodisert salt. Imidlertid anbefales ammende mødre å supplere med jod for å sikre tilstrekkelig jodtilførsel til babyen. Tvert imot, hvis barnet må ta morsmelkerstatning, er jodinnholdet i melken nok for barnet i henhold til kostholdet.
Når babyen når avvenningsalderen , må foreldre velge rik og variert mat, fokusere på mat fra havet, fortsette å gi melk til babyen og bruke meieriprodukter. Dette vil sikre tilstrekkelig tilførsel av jod etter behov.
Medfødt hypotyreose på grunn av jodmangel hos barn kan diagnostiseres gjennom urinprøver eller skjoldbruskkjertelfunksjon. Denne tilstanden, når den oppdages, må overvåkes og korrigeres. Legen vil vurdere om det skal tilsettes jodisert salt til barnets kosthold eller foreskrive annen jodøkende terapi.
Tilsetning av jodisert salt for barn under 1 år kan dekke den nødvendige mengden jod som kroppen trenger, men er kanskje ikke bra for nyrene. I tillegg kan det å introdusere salt for tidlig påvirke babyens smaksløker. Barn vil danne en vane med å spise salt mat tidlig, og potensielt risikere mange hjerte- og karsykdommer i fremtiden.
For barn eldre enn 1 år kan foreldre krydre måltidene sine med iodisert salt i stedet for vanlig salt. Imidlertid bør dosen av jodisert salt noteres. Oppbevar salt i en forseglet glass- eller plastbeholder. Ikke utsett iodisert salt for sollys eller fuktighet fordi saltet vil bli nedbrutt og ødelagt. I tillegg bør familier kun bruke iodisert salt innen 12 måneder fra det tidspunktet produktet er pakket.
Svaret på spørsmålet "Bør jeg gi jodisert salt til babyen min?" ja
Regelmessig tilsetning av iodisert salt til babyens kropp i enhver form er viktig for skjoldbruskkjertelen og barnets generelle fysiske og mentale utvikling. Generelt, om du skal gi iodisert salt til babyen din eller ikke, avhenger av hans alder og kroppstilstand. Å bruke iodisert salt for babyer er en effektiv, enkel og økonomisk måte. Barn under 1 år bør tilføres jod gjennom rike og varierte matkilder for å sikre sikkerhet for helsen.
Daglig dose jod etter alder
Mineraler natrium og klor er hovedkomponentene i jodisert salt som spiller en viktig rolle i kroppens væskebalanse. Dette påvirker overlevelsen og normal funksjon av celler, organer og organer i kroppen. Avhengig av barnets alder vil det daglige saltbehovet være forskjellig.
- For babyer fra 0 til 5 måneder: Tilsett 100 mg natrium per dag, tilsvarende 0,3 g salt.
- For barn fra 6 til 11 måneder: Tilsett 600 mg natrium/dag, tilsvarende 1,5 g salt.
- For barn fra 1 til 2 år: Tilsett mindre enn 900 mg natrium/dag, tilsvarende 2,3 g salt.
Barn må tilføres riktig mengde jod hver dag
Jodisert salt er avgjørende for den omfattende utviklingen av barn. Forhåpentligvis med delingen ovenfor fra aFamilyToday-bloggen, har foreldre det mest spesifikke svaret på spørsmålet om de skal gi iodisert salt til babyen deres eller ikke. Foruten jod, glemmer ikke foreldre å tilsette andre essensielle mikromineraler til barna sine for å dekke deres ernæringsbehov og støtte deres stabile utvikling!
Normal blodtrykksindeks etter alder
Oppdag den nyeste normalindeksen for blodtrykk etter alder. Lær hvordan du måler riktig og holder <strong>blodtrykket</strong> innenfor anbefalte verdier for optimal helse.
Fahr syndrom: Årsaker, symptomer, diagnose og behandlingsmetoder
Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.
Hva er fordelene med kongelig gelé for ansiktshuden? Hvordan lage en effektiv kongelig gelémaske
Royal gelé har mange gode bruksområder, der ansiktsskjønnhet også er en uunnværlig fordel. Finn ut gjennom følgende artikkel!
Hva er ølgjær? Helsefordeler med ølgjær
Ølgjær er en svært næringsrik og sunn ingrediens. Imidlertid forstår ikke alle klart hva ølgjær er og hvordan dens effekter på helsen. La oss gå med aFamilyToday Blog for å finne svaret på spørsmålet ovenfor gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er funksjonen til et nevron? Nevronenes rolle i hjernen vår
Nevroner er nerveceller som utgjør hjernen og ryggmargen vår. Nevronet har tre deler: kroppen, aksonet og dendrittene. Så hva er funksjonen til nevroner?
Katteøyeplante og medisinsk bruk
Katteøyeplante er en urt som brukes til å behandle mange forskjellige plager. Innenfor rammen av denne artikkelen, inviterer deg til å bli med i aFamilyToday-bloggen for å lære om bruken av denne planten i medisin.
Bør barn spise iodisert salt? Hva er riktig mengde mat?
Alle foreldre vet at iodisert salt spiller en viktig rolle i hjernens utvikling hos barn. Imidlertid lurer mange foreldre alltid på om de bør gi iodisert salt til barna sine og hvor mye. Blog aFamilyToday vil hjelpe foreldre med å svare!
Hva er aspirin? Bruker, doseringer og bivirkninger
Finn ut hva Aspirin er, dets bruk, dosering og bivirkninger fra en farmasøytisk ekspert. Finn nøyaktig og fullstendig informasjon om Aspirin her!
Hvor mange kalorier i agurk? Hvordan lage noen retter fra agurker for å hjelpe ned i vekt
Agurker er for det meste vann og har lite kalorier og inneholder ikke mettet fett eller kolesterol. Mange mennesker er interessert i hvor mange kalorier i agurker, kan å spise agurker gå ned i vekt? Svaret vil bli besvart i den følgende artikkelen.
Hvor mange kalorier er det i rispapir? Er rispapir egnet for personer på diett?
Antall kalorier i mat gir energi til kroppen å jobbe, men dersom kalorioverskuddet er for stort vil det være hovedårsaken til vektøkning. Sprøtt rispapir kombinert med andre retter skaper den perfekte retten. Men hvor mange kalorier er det i rispapir? Øker rispapir sammen med andre matvarer kalorier og forårsaker vektøkning?
Hva er blodgruppe B? Er blodtype B sjelden?
Blodtype B tilhører den nest sjeldneste blodgruppen og er også en av de fire grunnleggende blodtypene. For å identifisere deg med blodtype B, kan du stole på egenskapene til denne blodgruppen.
Helseeffekter av timian? Hva bør merkes ved bruk?
Timian ble en gang brukt som et populært krydder i europeiske land på grunn av sin milde aroma. Dette er en urt som brukes som krydder i matlaging og helsevesen. Helsefordelene med timian er imidlertid ikke godt kjent. I dag, gjennom isolasjon og ekstraksjonsmetoder, har timian nyttige bruksområder. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å lære om denne planten.
Hva er strukturen til nyrene? Hvor sitter nyrene og hvordan fungerer de?
Nyren er et av organene i menneskekroppen, den viktigste funksjonen til nyren er å filtrere blod og fjerne giftstoffer. Hva er strukturen til nyrene? Hvor i menneskekroppen?
Identifiser bortskjemt yoghurt og hvordan du lagrer yoghurt på riktig måte
Yoghurt er en veldig sunn næringsrik mat. Men på grunn av det subjektive i form av konservering og en rekke andre faktorer som gjør yoghurt bortskjemt, hvis den ikke oppdages og spises, vil den forårsake mange effekter på tarmkanalen.
Topp 7 vitaminer og mineraler som er bra for bein
Vitaminer spiller en ekstremt viktig rolle i å hjelpe kroppen til å utvikle seg omfattende, spesielt bein- og leddsystemet. Her er de 7 beste vitaminene og mineralene som er bra for bein som du ikke kan ignorere!
Hva er en mutant? Årsaker til mutasjoner
Mutant er et vanlig begrep i biologi. Imidlertid er det fortsatt ganske mange mennesker som ikke vet hva en mutant er, hva som er forskjellig fra en mutasjon. Faktisk refererer mutasjon til en unormal endring i genstrukturen og mutantform er den ytre manifestasjonen av den mutasjonen. La oss lære mer om disse to konseptene med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Hva er smør? Sjekk ut de deiligste typer usaltet smør i dag
Hva er smør? Hvilken næringsverdi har denne maten og hvordan skal den brukes? Dette er spørsmålene mange husmødre er interessert i i dag.
Hvor lang tid tar det å lære å svømme? Hvorfor lære å svømme, men kan fortsatt ikke svømme?
Når du forbereder deg på å trene mye svømming, lurer du ofte på hvor lang tid det tar å lære å svømme? Å svare nøyaktig på dette spørsmålet er vanskelig fordi hvor lang tid det tar å lære å svømme avhenger av mange faktorer. Hvis du vil vite svaret selv, finn ut!
Hva betyr groper? Er det mulig å lage groper?
Dimples: Årsaker og hvordan lage. Dimples har vært en standard for skjønnhet siden antikken. I følge det østlige konseptet har eieren av groper også mange gode betydninger. For å hjelpe deg å forstå mer, vil Blog aFamilyToday dele informasjon med deg rundt dette problemet.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
Hvor mange slag per minutt er normal hjertefrekvens?
Normal hjertefrekvens varierer med alder og aktivitet. Oppdag den optimale pulsen din med vår 2024-guide. Lær hvordan <strong>hjertefrekvens</strong> påvirker helsen og få ekspertverktøy for bedre hjertehelse.
Hvor ligger galleblæren? Vanlige galleblæresykdommer og tegn
Oppdag hvor galleblæren ligger og lær om de nyeste behandlingsmetodene for gallestein og andre galleblæresykdommer. Få viktige tips for forebygging og tidlig gjenkjenning av symptomer.
Hvorfor er lilletåen hoven og smertefull? Hvordan er behandlingen?
Oppdag årsakene til hoven og smertefull lilletå, inkludert gikt og leddgikt. Lær effektive behandlingsmetoder og nye forebyggende tiltak for bedre fothelse.
Når skal man ta ormekur og hvordan bruker man den best?
Oppdatert guide om ormekur: Lær når og hvordan du skal ta ormemiddel for best effekt. Inkluderer viktige kriterier for valg av medisin og sikkerhetsråd.
Hoste med slim: Årsaker, symptomer og behandling
Oppdag årsaker, symptomer og effektive behandlingsmetoder for hoste med slim. Lær hvordan farge på slim kan avsløre underliggende sykdommer og når du bør søke lege.
Normal blodtrykksindeks etter alder
Oppdag den nyeste normalindeksen for blodtrykk etter alder. Lær hvordan du måler riktig og holder <strong>blodtrykket</strong> innenfor anbefalte verdier for optimal helse.
Hva er normal pustefrekvens? Hvilke faktorer påvirker pustefrekvensen?
Oppdag den <strong>normale pustefrekvensen</strong> for alle aldre, faktorer som påvirker pusten, og praktiske tips for helsemonitoring. Lær hvordan du måler korrekt!