Spørsmål - Svar: Hva skal jeg gjøre med flatt bryst?

Selv om flate bryster ofte får ros for å ha på seg komfortable, luksuriøse og temperamentsfulle klær, er det ikke alle kvinner som liker dette. De fleste kvinner ønsker å eie en varm kropp med et rundt, sexy dobbeltfjell. Så hvordan forbedre ringstørrelse 1? Vi inviterer deg til å lese sammen med informasjonen i denne artikkelen.

Selv om bryster ikke er det eneste attraktive punktet for kvinner, er det fortsatt mange mennesker med små bryster som fortsatt ikke er fornøyde med utseendet. Det er mange måter å gjøre brystene større raskere ved plastisk kirurgi, men det er potensielle helserisikoer. Så hva skal man gjøre med flatt bryst? La oss lære mer om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor.

Hvorfor har så mange kvinner flate bryster?

Flate bryster er bryster som er små i størrelse og har svært lite fettvev inni. I tillegg er både brystvorten og areola små. Du kan finne ut om bysten din er flat eller ikke ved å måle gjennomsnittshøyden og tilsvarende bystestørrelse som følger:

• For en høyde på 150 cm er bystestørrelsen ca 80 cm.
• For en høyde på 160 cm er bystestørrelsen ca 85 cm.
• For en høyde på 170 cm er bystestørrelsen ca 90 cm.

Flate bryster er bryster som er små i størrelse og har svært lite fettvev inni

Årsaker til flate bryster

Arvelig kroppsbygning

Hvis du har en genetisk arv fra moren din med en ganske liten vekst, er muligheten for at brystene dine også blir små veldig stor. Genetikk er en veldig vanskelig faktor å påvirke, så du kan bare forbedre tilstanden til små bryster, men du kan ikke forvente å bli like stor som andre mennesker.

Nåværende vekt

I tilfelle du har en BMI < 18,5="" og="" have="" risk="" muskel="" lider av="" failure="" nutrition="" nutrition="" then= "" round= "" 1="" of="" you="" also="" hard="" but="" to="" round="" ok,="" though="" imidlertid,="" weak="" element="" this="" complete="" full="" yes="" can="" be="" improve="" good="" if="" like=" " you="" build="" build="" mode="" degree="" eat="" drink="" and="" practice="" exercise="" can="" exercise="" kan ="" sports="" match="">

 Hvis du er lav i vekt og i fare for underernæring, vil du ikke kunne få store bryster

Daglig rutine 

Små bryster kan være forårsaket av din vane med å bruke en BH som er for trang, sove på magen eller bruke BH selv når du legger deg. I tillegg er vanen med å drikke kaffe, spise krydret mat eller gjøre kondisjonstrening også lett for å få fettvevet inne i brystet til å brenne mer og føre til et flatt bryst.

I tillegg kan kvinner etter ammingsperioden og begynner å gå inn i aldringsstadiet også oppleve slappe bryster. Dette gjør runde 1 ikke like full som før. Kvinner som ikke vet hvordan de skal ta vare på slappe bryster vil få huden og musklene rundt brystene til å løsne stadig mer og gjøre brystene mindre. Selv mange kvinner har for vane å bruke BH uten løfterammer for komfort. Dette er også årsaken til slappe bryster.

Flatt bryst hva skal jeg gjøre? 3 måter å øke bystestørrelse 1 på

Diett for kvinner med flat bryst

Kvinner som eier flate bryster bør gi mer preferanse til matvarer som bidrar til å øke bryststørrelsen i deres daglige måltider som:

• Belgvekster og frø som soyabønner, røde bønner, svarte bønner, grønne bønner, ...
• Frukt som appelsiner, grapefrukt, druer, papaya, ...
• Melk som fersk melk, yoghurt, ...

Legg regelmessig til matvarer som har evnen til å øke bryststørrelse 1

I tillegg, blant matvarene som bidrar til å øke bryststørrelsen, anses soyabønner som en kjærlighet som kvinner ikke bør ignorere. I soyabønner er det mange fytoøstrogener - et hormon som hjelper brystvev til å vokse mer utviklet. I tillegg har isoflavonene i soyabønner også effekten av å begrense frie radikaler og celler som forårsaker brystkreft.

Gjør øvelser for å øke runde 1

Når du velger å bruke øvelser for å øke bystestørrelsen , kan du vurdere å velge eller kombinere følgende emner:

• Svømming: Hjelper deg å ha en naturlig rundhet som er veldig bra for helsa.
• Yoga: Du kan gjøre yogaøvelser for å hjelpe brystet til å vokse mer med kobra, kriger, kamel, trekant, buestreng, banantre, ...
• Gymøvelser: Noen treningsøvelser er gunstige for utviklingen av runde 1 som brystkompresjoner, push-ups, bryststøt, ...

Yoga er en øvelse som raskt kan forbedre størrelsen på bysten

Hvis du har flate bryster på grunn av den tynne kroppen din, må du gjenoppbygge kostholdet og treningsplanen for å gå opp i vekt. Grunnregelen for å lage en meny for å gå opp i vekt er at du må spise nok næringsstoffer og ulike næringskilder. I tillegg bør du også ha et mellommåltid før du trener minst 1 time for å ha nok energi når du trener.

Hvordan massasje gjør brystene større

Her er massasjemetodene som øker størrelsen på bysten  som brukes av mange mennesker: 

Massasjeøvelse 1

Du legger hånden på brystet, høyre hånd på høyre bryst og venstre hånd på venstre bryst. Gjør deretter en skånsom massasje i sirkulære bevegelser. Høyre hånd beveger seg med klokken og venstre hånd beveger seg mot klokken. Gjenta bevegelsen ca 20-30 ganger.

Massasjeøvelse 2

Bruk høyre hånd til å løfte venstre bryst, eller du kan løfte det med begge hender. Deretter presser du brystet jevnt opp og ned diagonalt, opp til kragebeinet nederst i nakken med en hastighet på ca 2-3 ganger/sekund. Gjenta bevegelsen 25-30 ganger, bytt deretter til høyre bryst og gjør den samme massasjen.

3 massasjeøvelser

Bruk høyre hånd til å løfte høyre bryst og venstre hånd til å løfte venstre bryst. Bruk deretter begge hender til å løfte brystet forsiktig opp og ned samtidig med en hastighet på ca. 2-3 ganger/sekund. Gjenta bevegelsen 20-30 ganger.

Artikkelen på aFamilyToday Blog har forklart leserne årsakene til brystforstørrelse og enkle metoder for å forbedre bryststørrelsen hjemme. Du må imidlertid konsultere en ekspert for å kombinere spising, leve og trening, holde ut og få de ønskede resultatene.