Hvordan effektivt detox fra meth hjemme, unngå tilbakefall

Er det mulig å bli kvitt metamfetaminavhengighet hjemme fordi mange rusavhengige har tenkt på dette når de har tenkt å slutte. Men for å lykkes med detox, hva må man være oppmerksom på? Hvor effektivt er hjemmemiddelet for metamfetaminavhengighet?

Metamfetamin er et syntetisk stoff, en type avhengighetsskapende substans som påvirker sentralnervesystemet og frigjør dopaminmasse, noe som får brukerne til å føle seg "høye", spente, glade og ekstremt glade. Men når stoffet er borte, faller kroppen inn i en tilstand av cravings, hallusinasjoner, utmattelse og depresjon. For å bli kvitt metamfetaminavhengighet kan rusavhengige gjøre det hjemme hvis de ikke vil gå til et rehabiliteringssenter. Men hvor effektivt er hjemmemiddelet for metamfetaminavhengighet ?

Hvordan effektivt detox hjemme?

Bestemmelsen av narkomane

 Behandling av rusavhengighet i hjemmet trenger den avhengiges besluttsomhet

Hvis folk som er avhengige av metamfetamin  slutter på grunn av familietvang, men ikke fordi de vil, vil resultatene av avgiftning være vanskelig å lykkes. Avrusningsmiddelets besluttsomhet er avgjørende. Det er mange mennesker som feiler i begynnelsen eller mislykkes mange ganger, men hvis de har viljen kan de slutte. Avhengige mennesker bør skille mellom gode og dårlige ting når de er avhengige av metamfetamin, når de tydelig gjenkjenner skadevirkningene av rusmidler, vil de være mer motiverte til å gi opp det.

Pårørendes rolle

Når du tar skritt for å bli kvitt meth hjemme, spiller støtte og oppmuntring fra kjære en viktig rolle. Avhengighet har ofte et ustabilt humør, så det er lett å bli deprimert og frustrert under abstinensprosessen. Derfor er vennskap med kjære en faktor som hjelper dem å ha mer utholdenhet og energi til å kunne overvinne vanskeligheter og tanker om å ville gi opp.

Hvordan bli kvitt metamfetaminavhengighet hjemme effektivt

Symptomer som vises ved detoxing hjemme

Etter avrusning om 1-3 dager: Virker utslitt, deprimert, vil sove.

Etter 2 - 10 dager med avgiftning:  Vises cravings, tårer, kroppssmerter, hodepine, tap av konsentrasjon, angst , irritabilitet, agitasjon, paranoia, sultplager, diaré.

Etter avgiftning 7 - 28 dager:  Ovennevnte symptomer vil gradvis stabilisere seg, men i noen tilfeller er det fortsatt cravings, ustabilt humør, søvnvansker.

Etter 1 - 3 måneder med avgiftning, eller kanskje lenger:  Forbedret søvn, bedre kontroll over følelser, gjenopprettet helse.

Ting å gjøre når du gjør detox hjemme

Overnatting: Avrusningsmiljøet er et sted hvor det ikke er narkotikabrukere, du kan slutte hjemme, slå av telefonen så du ikke kommer i kontakt med rusavhengige venner.

Søk støtte:  Spør slektninger, venner, folk rundt om hjelp. Det er en stor kilde til motivasjon for å hjelpe detoxere å bli mer utholdende.

Planlegg aktiviteter: Planlegg frokost, bad, søvn ... dette er veldig støttende for å bekjempe cravings og begrense negative følelser.

Medisiner: Det finnes en rekke avstressende midler på markedet som hjelper til med å lindre abstinenssymptomer, men ingen av dem kan stoppe symptomene helt. En rekke orientalske medisiner er også betydelig effektive i prosessen med avgiftning hjemme.

Avhengighet må motstå trang

Når cravings dukker opp, hva skal jeg gjøre?

• Trangen til å røyke vil få den som slutter å bruke mye energi og energi. En av måtene å detoxe hjemme på er å bruke tid og energi på å gjøre favorittarbeidet ditt, lytte til musikk, se filmer, lese bøker og gjøre lett trening.
• Suget vil avta etter ca 1 time; På dette tidspunktet bør detoxer oppmuntre seg selv ved å tenke på hvorfor han begynte å slutte. Dette er også en god terapi for å opprettholde vilje til å slutte med avhengighet.
• Fokuser på pusten. Tenk på deg selv som fullstendig kontroll over deg selv uten å bli påvirket av cravings. Bare fokuser på tanken på å fjerne dens innflytelse på deg.

For detoxers å få bedre søvn

• Avhengige mennesker legger seg bare når de føler seg virkelig søvnige.
• Ikke gjør andre oppgaver i sengen som å surfe på nettet, underholde, lage en vane med å legge seg bare for å sove.
• Hvis det har gått 30 minutter og fortsatt ikke kan sovne, forlat soverommet og tren forsiktig, ikke ligg på sengen og sleng deg rundt. Det kan gjentas flere ganger til du sovner.
• Våkn opp i tide, ikke sovn, ikke sov på dagtid.
• Øk kroppsbevegelsen.
• Unngå å bruke sentralstimulerende midler som kaffe, energidrikker, alkohol, øl, sigaretter.
• Drikker som varm melk, lotushjertete... vil hjelpe deg å slappe av og sove bedre.
• Sovepiller kan brukes under veiledning av en spesialist for å hjelpe deg med å sovne.

For å redusere stress ved detoxing

For å redusere de negative effektene av stress og smerten ved abstinenser, kan rusavhengige gjøre følgende:

Meditasjon er en viktig aktivitet i hjemmemedisiner for meth-avhengighet

• Lett trening med aktiviteter som turgåing, jogging, hagearbeid, svømming, sykling eller rengjøring av huset er også en måte å bli kvitt meth hjemme.
• Legg merke til tingene som påvirket deg negativt i løpet av dagen for å gjøre det lettere å identifisere og unngå årsakene til stresset ditt.
• Ta deg tid til å gjøre det du liker, all sunn aktivitet har en veldig positiv effekt på kroppen og hjernen til avgiftningsmidlet.
• Meditasjon er bra for deg. Velg å sitte på et rolig sted og trene på å puste. Dette er en flott meditasjonsøvelse for å lindre stress.
• For å øke fleksibiliteten og redusere stress hjemme, kan detoxere også lære og trene enkle yogastillinger.

Å bli kvitt metamfetamin krever mye besluttsomhet, spesielt når det kommer til detoxing hjemme. Under avrusningsprosessen vil du møte mange vanskeligheter, motløshet og ønske å gi opp, men hvis du bare holder ut, med oppmuntring og støtte fra slektninger og venner, vil avrusningen være mulig.