Tips for å trøste babyen din til å sove godt slik at mødre kan slappe av
For babyer er søvn veldig viktig. Men for kvinner som akkurat har begynt å bli mødre, er det alltid et dilemma hvordan de skal få babyen til å sove.
Føler du deg ofte trøtt i løpet av dagen, ledsaget av en følelse av døsighet og tap av konsentrasjon? Det kan være et symptom på en sykdom som kalles somnolens. La oss lære mer om hva som er somnolens?
Våkner du noen gang om morgenen og føler deg trøtt, til tross for at du har fått nok søvn? Eller mens du var på jobb sovnet du plutselig på grunn av en lur? Dette er symptomer på somnolens, en forstyrrende søvnforstyrrelse. Så hva er somnolens , årsaker og diagnose av somnolens?
Hva er somnolens?
Du har blitt diagnostisert med somnolenssyndrom, en søvnforstyrrelse preget av ukontrollerbar søvnighet på dagtid og plutselig tap av muskeltonus. Personer med somnolens kan oppleve fysiologiske endringer som sløret tale, sløret tale eller midlertidig tap av bevegelighet. Til og med i mange tilfeller opplever pasienter også tilstand av ukontrollerbare motoriske hallusinasjoner i tilstanden halvt våken og halvt i søvne. Somnolenssyndrom påvirker pasientens liv og normale aktiviteter.
Somnolenssyndrom er en vanlig søvnforstyrrelse kjent som narkolepsi. Forekommer oftere hos menn enn hos kvinner, denne sykdommen er hovedsakelig preget av en følelse av døsighet som varer og oppstår når som helst på dagen. Pasienten klarer ofte ikke å holde seg våken.
I tillegg er somnolens ledsaget av symptomer som plutselig tap av muskeltonus, sløret tale, sløret tale og til og med hallusinasjoner under søvn. Disse symptomene oppstår ofte når personen har en plutselig økning i følelser eller er i en tilstand av å være halvt våken og halvt i søvne.
Hva er somnolens? Dette er en potensielt farlig søvnforstyrrelse
Somnolens forårsaker ubehag og forstyrrer pasientens liv og aktiviteter. For å forhindre og overvinne somnolens, er det nødvendig å finne ut årsaken til sykdommen og bruke riktig behandling.
Årsaker til somnolens
Foreløpig er den eksakte årsaken til somnolenssyndrom fortsatt ikke klart definert av vitenskapen. Eksperter mener imidlertid at denne sykdommen er relatert til en ubalanse av kjemikalier i hjernen.
Studier har vist at de fleste pasienter med somnolenssyndrom har lavere nivåer enn normalt av hormonet hypokretin. Dette hormonet er hormonet som fremmer menneskelig årvåkenhet. I tillegg er det også en teori om at genetiske mutasjoner kan føre til å hindre produksjonen av dette hormonet, noe som bidrar til utviklingen av somnolenssyndrom.
I tillegg kan det oppstå somnolens etter strålebehandling mot hodet, spesielt hos kreftpasienter. Symptomer oppstår vanligvis ca. 3-12 uker etter avsluttet strålebehandling, med symptomer som for mye søvn, hodepine og tap av matlyst.
I tillegg til de ovennevnte faktorene, er livsstress, hormonelle endringer og søvnplan også nevnt som mulige risikofaktorer for somnolenssyndrom.
Levevaner og søvntid er risikofaktorer som kan føre til somnolenssyndrom
Diagnostisere somnolens
For å diagnostisere somnolens, vil legen din gjennomføre tester for følgende faktorer:
Søvnhistorie: Legen vil spørre pasienten om nivået av søvnighet og medfølgende symptomer. Pasienter vil også bli bedt om å føre søvndagbok i 1-2 uker før timen.
Søvnstudie: Ved hjelp av elektroder plassert på hodebunnen, vil legen sjekke den elektriske aktiviteten til hjernen, elektrokardiogram eller muskelbevegelse og pust, øyne under søvn for å sjekke pasientens søvn.
Søvnlatenstest: Pasientene vil bli testet for å se hvor lang tid det tar dem å sovne i løpet av dagen. Hvis de sovner raskt med raske øyebevegelser, kan det være et tegn på somnolens.
I tillegg kan legen bestille en test av hormonet hypocretin for å se om det er en abnormitet. Hvis dette nivået er lavt, kan det tyde på at pasienten har tegn på narkolepsi.
Livsstilsendringer for å forhindre somnolens
For å redusere symptomene på somnolenssyndrom er det svært fordelaktig å gjøre endringer i sunn livsstil. Her er tingene du må huske på:
Ta en lur på 15 - 30 minutter for å unngå å føle deg treg på ettermiddagen
For personer med somnolens er forebygging og symptombehandling svært viktig for å holde seg frisk og leve et normalt liv. Søk hjelp fra en lege for å finne den beste løsningen for din tilstand og sikre at du alltid har en god natts søvn og god helse. Søvn spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon.
For babyer er søvn veldig viktig. Men for kvinner som akkurat har begynt å bli mødre, er det alltid et dilemma hvordan de skal få babyen til å sove.
Mange gravide føler at de ikke sover godt under svangerskapet. Derfor er tiltak for å forbedre søvnen for gravide alltid av stor interesse for mange mennesker.
aFamilyToday Health - Ustabil babys søvn bekymrer foreldre. Å bygge en sengetidsrutine for babyer er noe foreldre alltid bryr seg om.
Babyen ligger i en hengekøye og gyngestol slik at du kan vugge ham i søvn. Bruk av disse enhetene kan imidlertid ha mange konsekvenser for babyen.
aFamilyToday Health - Sikkert alle vet, søvn er veldig viktig. La aFamilyToday Health lære hvordan du kan sikre kvaliteten på babyens søvn.
aFamilyToday Health - Å ta babyen til å sove hver natt uten å mase virker ikke lett. Hvorfor prøver ikke foreldre Cry it out-metoden?
Spedbarns søvn er svært viktig for et barns utvikling. Så hvordan kan du hjelpe babyen din til å få en god natts søvn og danne gode søvnvaner?
Hva vet du om vekstspurten hos babyer? Dette er perioden da babyen vil ha de mest åpenbare endringene fra fysisk til mental.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.