Kā dot bērnam dzert govs pienu?
Daudzi vecāki uztraucas un domā, kādu pienu dot saviem bērniem? Kad vajadzētu dot mazulim govs pienu un cik daudz tas ir pietiekami?
Pastāstiet jums 4 pārtikas produktus, kas ir noderīgi jūsu mazuļa zobiem
Kad mazuļi ir mazi, viņiem kopumā būs 20 piena zobi, kas pilnībā izšķiļas 3 gadu laikā. Un tad, kad mazulim būs 12-13 gadi, tie zobi pamazām izkritīs un to vietā nāks pastāvīgie zobi. Tātad, vai esat kādreiz uzdevis jautājumu, ja mazulim piena zobi ir tikai pirmos 10 dzīves gadus, kāpēc mums par tiem ir tik rūpīgi jārūpējas?
Patiesībā piena zobu loma ir ārkārtīgi svarīga. Ja piena zobi priekšlaicīgi izkrīt kariesa dēļ, mazuļa pastāvīgajiem zobiem nebūs pietiekami daudz vietas, lai ieaugtu. Turklāt, ja mutes kopšana pirmajos dzīves gados nav laba, bērniem draud arī daudzas ēšanas un dzeršanas problēmas, infekciju izraisītas sāpes, kas negatīvi ietekmē bērnu psihi.
Tātad, kopā ar padomiem rakstā Efektīva zobu kopšana bērniem mūsdienās, uzzināsim 4 mazuļa zobiem noderīgus pārtikas produktus, kurus vecāki var viegli atrast!
Jogurts
Lai palīdzētu novērst zobu bojāšanos un smaganu problēmas, mēģiniet pievienot pienu bērna brokastīm vai uzkodām. Labā ziņa ir tā, ka lielākajai daļai mazuļu patīk ēst jogurtu, un tas ir arī ēdiens ar daudzām priekšrocībām ķermenim kopumā. Jogurts satur daudz kalcija, lai palīdzētu attīstīt stiprus zobus. Pētījumā, kas publicēts žurnālā Journal of Oral Dentistry, atklāts, ka bērniem, kuri ēda piena produktus vismaz četras reizes nedēļā, bija mazāks zobu bojāšanās risks nekā citiem bērniem.
Mūsdienās tirgū ir pieejami daudzi bērniem paredzētā jogurta veidi ar daudziem modeļiem, no kuriem izvēlēties. Atcerieties izvēlēties veidu ar garšu, kas patīk jūsu mazulim, un vajadzētu izvēlēties šķirni ar zemu cukura saturu.
Kuri rieksti ir piemēroti mazuļa zobiem?
Ēdieni, kas jākošļā, ir ļoti noderīgi bērnu zobiem un smaganām, piemēram, vingrinājumi zobiem. Ir daudz iemeslu, kāpēc rieksti ir ideāla uzkoda bērniem. Pirmkārt, tie ir neapstrādāti pārtikas produkti, tāpēc tie vienmēr ir labāki zobiem nekā apstrādāti pārtikas produkti. Šo riekstu ēšana palīdz izdalīt vairāk siekalu, tādējādi samazinot skābes daudzumu, kas iznīcina zobu emalju mutē. Turklāt tie nodrošina svarīgas uzturvielas, kas ir noderīgas zobiem, tostarp magniju, kalciju un olbaltumvielas . Jo īpaši tiem ir maz cukura vai tā nav. Ieteicamie rieksti ir Indijas rieksti, valrieksti, zemesrieksti, kastaņi, un, protams, jūs izvairieties no apstrādātiem riekstiem, kas ir sašūti ar cukuru.
Svaigi augļi
Kopumā svaigi augļi ir noderīgi gan jums, gan jūsu mazuļa zobiem. Šī ēdiena košļājamā procesā mazulim tiek masētas smaganas un dabiski iztīrīti zobi. Svaigi āboli, apelsīni, bumbieri un arbūzi garšo garšīgi un ir noderīgi jūsu zobiem, un, jo vairāk košļāsiet, jo labāki būs jūsu zobi. Protams, augļos esošie cukuri joprojām var izraisīt zobu bojāšanos, taču tie joprojām ir daudz labāki par ķīmiskajiem cukuriem, ko satur rūpnieciskās konfektes. Barojot mazuli ar augļiem, rūpīgi jāizvēlas svaigi augļi un jāierobežo konservētu augļu iegāde. Ja jūsu bērnam īpaši neinteresē cietie augļi, piemēram, āboli vai bumbieri, varat pasniegt tos ar zemesriekstu sviestu, lai padarītu ēdienu pievilcīgāku.
Svaigi dārzeņi
Mēs visi zinām par neapstrādātas pārtikas priekšrocībām zobiem un smaganām. Attiecībā uz dārzeņiem šie ieguvumi palielinās, jo tajos nav absolūti vai ir ļoti maz cukura. Burkāni, brokoļi, ziedkāposti un gurķi ir lieliska izvēle. Mācīsim bērniem ēst dārzeņus jau no agras bērnības, lai veidotos šis veselīgais ieradums, ko mēs, pieaugušie, nevaram izdarīt visi. Meo: varat pagatavot nedaudz vairāk mērces, ko pasniegt ar dārzeņiem, lai bērniem būtu interesantāk ēst, pievienot nedaudz cukura mērcei ir labi, ja ņem vērā lielos ieguvumus, kad bērni ēdīs svaigus dārzeņus, lietojot maltīti.
Kāpēc diētai vajadzētu pievienot grieķu jogurtu?
Grieķu jogurts ir ideāls uztura bagātinātājs jūsu grūtniecības diētai, nodrošinot daudzas katru dienu nepieciešamās uzturvielas.
Ko ēst pēc dzemdībām: 6 padomi mammām, kā palikt mājās
aFamilyToday Health – augļu, labās cietes vai kofeīna un cukura ierobežošanas kombinācija būs efektīvi veidi, kā palīdzēt māmiņām papildināt nepieciešamo enerģiju pēc dzemdībām.
Pastāstiet jums 4 pārtikas produktus, kas ir noderīgi jūsu mazuļa zobiem
Bērniem bieži nav sajūtas aizsargāt savus zobus jaunībā. Šajā rakstā aFamilyToday Health eksperti dalīsies ar jums par pārtikas produktiem, kas ir noderīgi jūsu zobiem.
Vai jūs zināt jogurta došanas priekšrocības un riskus bērniem?
Regulāri katru dienu dodot bērniem jogurtu, ir daudz priekšrocību, taču dažos gadījumos tas var ietekmēt bērnu veselību. Tātad, kā jogurta došana bērniem ietekmē viņu veselību?
Grūtniecības laikā nevar ignorēt pārtiku, kas bagāta ar K vitamīnu
K vitamīns ir svarīgs gan mātes, gan mazuļa veselībai. Tāpēc grūtniecības laikā ikdienas uzturā jāizvēlas ar K vitamīnu bagāti pārtikas produkti.
Ko darīt, lai bērni ar kolikām justos ērtāk?
Kad maziem bērniem ir kolikas, viņi raudās no diskomforta. Tomēr jūs varat palīdzēt savam mazulim atvieglot stāvokli, izmantojot dažas vienkāršas metodes.
7 neveselīgi ēdieni, ko vecāki bieži dod ēst saviem bērniem
Papildus barojošiem ēdieniem ir arī ēdieni, kas nav labi, bet kurus vecāki nejauši pievieno bērna uzturam. Lai uzzinātu, kuri pārtikas produkti nav piemēroti bērniem, izlasiet aFamilyToday Health rakstu.
9 garšīgas un barojošas uzkodas grūtniecēm
Uzkodas, kas ir gan garšīgas, gan barojošas, ne tikai palīdz mātēm tikt galā ar tieksmi, bet arī nodrošina daudzas uzturvielas. aFamilyToday Health iesaka šādus 9 ēdienus.
Lietas, kas grūtniecēm jāzina par urīnceļu infekcijām
aFamilyToday Health — grūtnieces ir ļoti uzņēmīgas pret urīnceļu infekcijām. Cēloņa atrašana un efektīva profilakse ir būtiska, lai izvairītos no priekšlaicīgu dzemdību riska.
Kā pagatavot bērnam un vienlaikus izdaiļot mammu?
Izmantojot pareizās sastāvdaļas, piemēram, avokado, banānu, jogurtu, varat gan gatavot savam mazulim, gan rūpēties par savu ādu.
Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
19 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.