Ļaut bērniem dzert žeņšeņa tēju: vajadzētu vai nē?

Tiek uzskatīts, ka žeņšeņa tēja ir ļoti laba veselībai, taču tas, vai bērniem vajadzētu lietot žeņšeņa tēju, ir strīdīgs jautājums.

Žeņšeņa tēja (pazīstama arī kā kombucha tēja ) ir tēja, kas pagatavota, izmantojot tējas ūdeni (zaļo tēju, melno tēju vai balto tēju ), kas simbiotiski raudzēta ar sēnītēm, baktērijām un raugu vismaz 1 gadu.nedēļu. Lai gan sastāvdaļas izklausās biedējoši, šī tēja patiesībā ir ļoti laba veselībai. Bet kā ir ar maziem bērniem? Turpināsim skatīties tālāk sniegto aFamilyToday Health kopīgošanu, lai saprastu vairāk.

Vai bērniem vajadzētu dzert žeņšeņa tēju?

Vai bērniem vajadzētu dzert ūdeni, žeņšeņa tēju, daudzi vecāki neuztraucas. Pēc ekspertu domām, mazi bērni joprojām var dzert, tomēr, lai šīs tējas lietošana sniegtu labumu veselībai, tā bērniem jādod pareizi, lai izvairītos no blakusparādībām. Iemesls ir tāds, ka kombucha tēja satur alkoholu un kofeīnu, kas ir vielas, kuras pārmērīgi patērējot nav labvēlīgas bērnu augšanai un attīstībai .

11 žeņšeņa tējas priekšrocības bērnu veselībai

Ja dodat bērnam pareizo dzērienu, žeņšeņa tēja var sniegt šādas priekšrocības:

1. Uzlabo gremošanu

Kombucha tējā atrodamās probiotikas var veicināt gremošanas sistēmas veselību, atjaunojot zarnu mikrobioma līdzsvaru. Ne tikai ūdens žeņšeņa tēja palīdz organismam uzlabot gremošanas sistēmai labvēlīgu minerālvielu, piemēram, dzelzs, magnija, vara, fosfora, kalcija un cinka, uzsūkšanos.

2. Novērš depresiju

Žeņšeņa tēja ir ļoti laba garīgajai veselībai, palīdz stabilizēt garastāvokli, novērst depresiju un citas psiholoģiskas slimības. Jo īpaši šis dzēriens satur arī vitamīnu B1 (tiamīnu), B6 ​​vitamīnu un B12 vitamīnu, barības vielas, kas ļoti efektīvi uzlabo koncentrēšanos .

3. Detoksicēt ķermeni

Kombucha tējas dzeršana ir lielisks veids, kā attīrīt ķermeni. Tā kā žeņšeņa tēja satur daudz glikuronskābes, tad, uzsūcot organismā, šī viela savienosies ar toksīniem un pārvērš tos šķīstošos savienojumos, lai organisms tos varētu viegli izvadīt. Turklāt kombucha tēja palīdz novērst audu absorbciju no daudziem rūpnieciskiem toksīniem, kas atrodas vidē.

Ja jūs interesē iekštelpu gaisa piesārņojums un kā to novērst, uzziniet, izmantojot rakstu Iekštelpu gaisa piesārņojums: cēloņi, kaitējums un tā novēršanas veidi.

4. Vēža profilakse

Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka žeņšeņa tēja var palielināt imūnsistēmas spēju novērst vēzi . Konkrēti, šī tēja var novērst vēža attīstību agrīnās stadijās, pateicoties tādu uzturvielu klātbūtnei kā glikurons, pienskābe, etiķskābe un antibiotiku savienojumi.

5. Stiprināt imūnsistēmu

Kombucha tēja satur spēcīgu devu antioksidantu un organisko skābju, piemēram, glikuronskābes, kas palīdz neitralizēt brīvos radikāļus, pasargājot organismu no oksidatīviem bojājumiem. Turklāt augstais antioksidantu saturs palīdz arī paaugstināt bērnu imunitāti .

6. Kuņģa čūlas ārstēšana

Ja jūsu mazulim ir kuņģa čūla , jums vajadzētu dot viņam kombucha tēju, lai palīdzētu mazināt sāpes. Pētījumi liecina, ka žeņšeņa tēja var aizsargāt kuņģa gļotādu.

Turklāt šīs tējas antioksidanta īpašības darbojas arī, lai aizsargātu zarnu gļotādu, ierobežojot organisma spēju izdalīt kuņģa skābi. Tāpēc Kombucha tēja tiek uzskatīta par dabisku līdzekli kuņģa čūlu ārstēšanā ļoti efektīvi.

7. Noder nervu sistēmai

Žeņšeņa tēja satur daudzas aminoskābes, metilksantīna alkaloīdus (kofeīnu, teofilīnu un teobromīnu), C vitamīnu un B vitamīnus (arī folijskābi), kas nepieciešami nervu sistēmas vielmaiņai. Turklāt ar šīm uzturvielām kombucha tēja var arī palīdzēt bērniem mazināt galvassāpes, mazināt stresu, novērst epilepsiju un novērst depresiju.

8. Palieliniet enerģiju un samaziniet tieksmi pēc cukura

Kombucha tēja ir dabisks enerģijas pastiprinātājs. Turklāt šī tēja arī palīdz bērniem ierobežot tieksmi pēc saldiem ēdieniem, tādējādi palīdzot kontrolēt svaru un novērst aptaukošanās risku .

9. Anēmijas ārstēšana

Žeņšeņa tēja ir bagāta ar C vitamīnu, kas palīdz bērna organismam labāk uzņemt dzelzi. Dzeramā ūdens žeņšeņa tēja palīdzēs paaugstināt hemoglobīna līmeni bērniem, tādējādi palīdzot novērst un ārstēt anēmijas simptomus, piemēram, nogurumu un reiboni.

10. Novērst locītavu slimības

Glikuronskābi, kas atrodas ūdens žeņšeņa tējā, organisms var pārveidot par glikozamīnu , hondroitīna sulfātu un citiem polisaharīdiem, kas palīdz saistīties ar skrimšļiem un kolagēnu un rada šķidrumus locītavu eļļošanai. Tāpēc bērni, kuri regulāri dzer, pieaugot var samazināt artrīta, reimatisma un podagras risku.

11. Dabiskās antibiotikas

Žeņšeņa tējai piemīt spēcīgas antibakteriālas īpašības, kas palīdz organismam cīnīties ar infekcijas slimībām, piemēram, difteriju, skarlatīnu, gripu, vēdertīfu un dizentēriju.

5 žeņšeņa tējas blakusparādības bērniem

Lai gan tas ir labvēlīgi bērnu veselībai, ja vecāki nedod viņiem pareizo ūdens daudzumu, bērni var piedzīvot:

1. Caureja un meteorisms

Bērniem, kuri dzer pārāk daudz žeņšeņa tējas, var rasties vēdera uzpūšanās, gremošanas traucējumi un caureja. Katram bērnam būs atšķirīgi simptomi, un dažiem bērniem var rasties arī grēmas, čūlas un citi gremošanas traucējumi . Konsultējieties ar savu ārstu par pareizo devu jūsu bērnam, lai pārliecinātos, ka viņš gūst vislielāko labumu.

2. Reibonis

Maziem bērniem pēc žeņšeņa tējas dzeršanas var rasties reibonis. Turklāt, ja tiek uzņemts pārāk daudz, bērniem var rasties arī asinsspiediena pazemināšanās, apgrūtināta elpošana, hepatīts, slikta dūša un vemšana.

3. Uzvedības maiņa

Žeņšeņa tēja satur aptuveni 0,5% alkohola. Šis alkohola daudzums nebūs būtisks, ja bērns patērēs tikai nelielu tējas daudzumu, bet, dzerot pārāk daudz, bērns var tikt apdraudēts. Dzerot pārāk daudz žeņšeņa tējas, cukura līmenis būs nestabils, radīsies trauksmes traucējumi un bērniem būs neērti.

4. Ietekmē imūnsistēmu

Kombucha tēja satur daudzas labvēlīgas baktērijas, kas ir noderīgas veselībai. Taču, ja apstrādes process nav rūpīgs un antisanitārs, tas var radīt iespējas baktērijām iekļūt tējā, radot nelabvēlīgu ietekmi uz veselību, īpaši bērniem ar vāju imūnsistēmu. Tāpēc neesiet pārāk atkarīgi no ūdens žeņšeņa tējas lietošanas, lai uzlabotu bērna veselību, tā vietā jums vajadzētu katru dienu izveidot savam bērnam barojošu diētu, lai nodrošinātu viņa veselību.

5. Bezmiegs

Kofeīna daudzums tējā var padarīt bezmiegu gan bērniem, gan pieaugušajiem. Bērni, kuri dzer pārāk daudz žeņšeņa tējas, izraisīs pārmērīgu kofeīna daudzumu organismā. Tas absolūti nenāk par labu bērnu veselībai.

Noslēpums bērniem droši dzert žeņšeņa tēju

Šeit ir daži padomi bērniem, kā droši un veselīgi dzert kombucha tēju, neuztraucoties par blakusparādībām:

Pērciet tēju ar cienījamu, kvalitatīvu un skaidru izcelsmi. Izvairieties dot bērniem mājās gatavotu tēju, jo mājās gatavota tēja bieži vien nav kvalitatīva un tai ir lielāks inficēšanās risks.

Pirmo reizi dodot bērnam, bērnam vajadzētu dot tikai mazu karoti, lai mēģinātu, ja bērnam nav anomāliju pazīmju, varat palielināt devu.

Uzglabājiet tēju saskaņā ar instrukcijām, kas norādītas uz iepakojuma.

Katru dienu izveidojiet savam bērnam veselīgu, sabalansētu uzturu.

Ja bērnam parādās anomālijas pazīmes, nekavējoties pārtrauciet to dot bērnam.

Absolūti nedodiet to mazuļiem, jo ​​viņu gremošanas sistēma joprojām ir ļoti vāja.

Lai gan kombucha tēja ir labvēlīga veselībai, maziem bērniem tai joprojām ir daudz potenciālu risku. Tāpēc, pirms dodat to bērnam, tomēr vislabāk ir konsultēties ar ārstu.