7 ingvera priekšrocības bērnu veselībai

Tradicionālā medicīna ir atzinusi ingvera ieguvumus bērnu veselībai. Ne tikai tas, ka tas ir arī ārkārtīgi efektīvs dabisks līdzeklis, kas vecākiem jāizmēģina.

Bērnu veselība vienmēr ir vecāku galvenā problēma. Tomēr daži cilvēki zina, ka mazuļa veselība lielā mērā ir atkarīga no pārtikas, ko mazulis patērē katru dienu.

Vai esat daudz dzirdējis par ingvera pievienošanu bērna uzturam, lai palielinātu izturību, novērstu slimības un uzlabotu gremošanu? Jūs pilnībā nesaprotat ingvera ieguvumus bērnu veselībai? Ja tā, lūdzu, pievienojieties pakalpojumam aFamilyToday Health, lai turpinātu skatīties tālāk sniegtos kopīgojumus, lai iegūtu noderīgāku informāciju.

Ingvers – pazīstama un sen glabāta garšviela

Ingvers ir pazīstama garšviela katras ģimenes virtuvē. Papildus tam, ka šis augs tiek izmantots, lai uzlabotu ēdienu garšu, tūkstošiem gadu tas ir izmantots arī kā zāles ļoti efektīvai slimību ārstēšanai. Saskaņā ar tradicionālo medicīnu, ingveram ir pikanta garša un siltas īpašības, kas palīdz gremošanu, pretvemšanas, pretiekaisuma, pretsāpju, pretsaaukstēšanās un stimulē orgānu darbību organismā. Mūsdienās ir daudz zinātnisku pētījumu, kas pierāda ingvera ietekmi uz cilvēka ķermeni.

Sagriezts vai malts ingvers izdala ļoti raksturīgu smaržu. Tāpēc ingveru bieži pievieno ēdieniem, lai palielinātu garšu un samazinātu ēdiena smaržu. Ir grūti zināt precīzu ingvera izcelsmi, jo Indijā un Ķīnā ingveru lieto ļoti ilgu laiku. Mūsdienās šīs abas valstis ir arī lielākās ingvera ražotājas pasaulē.

Ingvera ieguvumi veselībai

Ingveru parasti lieto, lai novērstu vai ārstētu sliktu dūšu, vemšanu ceļojuma laikā, grūtniecību un vēža ķīmijterapiju . Turklāt šo augu lieto arī   vieglu gremošanas traucējumu ārstēšanai , sāpju mazināšanai  osteoartrīta gadījumā  un var izmantot sirds slimību ārstēšanai. Ingvers satur sastāvdaļas, kurām ir pretvemšanas un pretiekaisuma iedarbība, kas var labvēlīgi ietekmēt gremošanas sistēmu un centrālo nervu sistēmu vietās, kur tiek kontrolēta vemšana.

Vai maziem bērniem vajadzētu ēst ingveru?

Atbilde ir jā." Ingvers ir pilnīgi droša garšviela bērniem, ingveru var pievienot bērnu ēdieniem, lai uzlabotu garšu. Turklāt daudzi cilvēki domā, ka ingvera pievienošana ir labāka nekā sāls vai cukura pievienošana bērna uzturam.

Labākais laiks, lai pievienotu ingveru mazuļa diētai, ir pēc tam, kad viņš kādu laiku ir sācis lietot cieto pārtiku . Ja sākat lietot cietās vielas 6 mēnešu vecumā, pagaidiet, līdz jūsu mazulim ir 8 mēneši, pirms dodat viņam ingveru.

Ingvera uztura sastāvs

Šeit ir norādītas uzturvērtības sastāvdaļas 100 g ingvera:

Ūdens: 79 g

Olbaltumvielas: 2,6 g

Ciete: 17,23g

Kalcijs: 45 mg

Magnijs: 23 mg

Kālijs: 556 mg

Cinks: 0,39 mg

B1 vitamīns: 0,16 mg

B3 vitamīns: 0,4 mg

Folijskābe: 13 ug

Enerģētiskā vērtība: 74 kcal

Tauki: 0,1g

Šķiedra: 4,9g

Dzelzs: 1,16 mg

Fosfors: 100 mg

Nātrijs: 40 mg

C vitamīns: 44 mg

B2 vitamīns: 0,22 mg

B6 vitamīns: 0,25 mg

Papildus šīm uzturvielām, saskaņā ar pētījumiem, ingverā ir arī tādas bioķīmiskas vielas kā gingerols, kamfēns, beta-fellendrāns, kurkumēns, cineols, geranilacetāts, terfineols, terpēni, borneols, geraniols, limonēns, linalols...

9 ingvera priekšrocības bērnu veselībai

Šeit ir daži no ingvera ieguvumiem mazu bērnu veselībai:

1. Stabilizēt gremošanas sistēmu

Ingvers ir līdzeklis, kas palīdz pārvarēt tādas bieži sastopamas gremošanas problēmas bērniem kā gremošanas traucējumi , aizcietējumi , meteorisms... Vienkārši pievienojiet traukiem nelielu daudzumu ingvera, un jūsu mazulim būs veselīga gremošanas sistēma. spēcīga un nepatīkamu slimību netraucēta.

2. Kuņģa sāpju ārstēšana

Ja jūsu mazulim ir kuņģa darbības traucējumi , resnās zarnas spazmas vai citas problēmas, katru dienu varat dot viņam ingveru, lai atrisinātu šīs problēmas. Konkrēti, divreiz dienā dodiet bērnam ingvera sulu, kas sajaukta ar nedaudz citrona sulas. Noteikti pēc kāda laika vēdera sāpju simptomi ievērojami uzlabosies.

3. Samaziniet sliktu dūšu un kustību slimību

Viena no ingvera priekšrocībām ir tā, ka tas var palīdzēt ļoti efektīvi mazināt nelabumu, ko izraisa jūras slimība, kustību slimība. Ne tikai tas, ka ingvera pievienošana diētai palīdz bērniem novērst gastroezofageālā refluksa slimību un vemšanu.

4. Kuņģa čūlas ārstēšana

Kuņģa čūlas ir izplatīta problēma zīdaiņiem un maziem bērniem. Iemesls ir tāds, ka bērniem kuņģa gļotāda vēl ir nenobriedusi, nav tik spēcīga kā pieaugušajiem, tāpēc kuņģa skābes dēļ var viegli iegūt čūlas. Ingvera pievienošana bērna uzturam ir vienkāršākais veids, kā palīdzēt šīm čūlām ātri izzust un nekļūt par draudiem bērna veselībai.

5. Saaukstēšanās un klepus ārstēšana

Kopš seniem laikiem ingvers ir viens no efektīvākajiem līdzekļiem pret saaukstēšanos un klepu bērniem . Ir veikti daudzi pētījumi, kas pierāda, ka ingverā ir bioķīmiskas vielas, kas palīdz kontrolēt vīrusu izplatību, kas izraisa saaukstēšanos un klepu. Mazliet ingvera uzvārīšana verdošā ūdenī un pēc tam ūdens novadīšana bērniem dzeršanai var palīdzēt novērst slimības.

6. Garā klepus ārstēšana

Garais klepus ir slimība, kas var nopietni ietekmēt bērna plaušas. Zīdaiņiem un maziem bērniem ir vāja imunitāte, tāpēc viņi ir ļoti uzņēmīgi pret šo slimību. Viens no pasākumiem, kas palīdz ārstēt slimību, ir bērni dzert svaigu ingveru sajauc ar ūdens ķirbis trīs . Tomēr jāņem vērā, ka bērnam vajadzētu dot tikai nelielu daudzumu.

7. Bronhīta ārstēšana

Bronhīts ir izplatīta bērnu slimība, ko izraisa nazofarneksa gļotādas iekaisums, kas izraisa apgrūtinātu elpošanu. Ja jūsu bērnam ir bronhīts , varat palīdzēt bērnam ātrāk atveseļoties, trīs reizes dienā dodot viņam nedaudz medus, ingvera un piparu maisījuma, līdz viņš kļūst labāks. Tomēr šī metode jāpiemēro tikai zīdaiņiem, kas vecāki par 1 gadu.

8. Elpošanas ceļu slimību ārstēšana

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) katru gadu ar gripu Amerikas Savienotajās Valstīs saslimst vairāk nekā 20 000 bērnu. Papildus gripas vakcīnas iegūšanai viens no labākajiem veidiem, kā novērst šo slimību, ir lietot ingveru. Viss, kas jums jādara, ir sajaukt svaigu ingvera sulu ar mātītes sulu, lai jūsu bērns varētu dzert. Tomēr jums vajadzētu dot bērniem tikai nelielu daudzumu, jo tie visi ir ļoti karsti un asi augi.

9. Aizsargājiet aknas

Mazu bērnu aknas vēl nav pilnībā izveidojušās, tāpēc viņi būs ļoti uzņēmīgi pret aknu darbības traucējumiem . Lai to novērstu, varat pievienot ingveru bērna ēdieniem, lai veicinātu aknu veselību un pasargātu viņu no daudzām saistītām slimībām. Turklāt tiek atzīmēts, ka ingvera ūdens palīdz izvadīt un samazināt toksīnus, kas nelabvēlīgi ietekmē bērnu aknas.

Ievērojiet, pievienojot ingveru bērna uzturam

Nedodiet bērnam pārāk daudz ingvera

Ingvers ir spēcīga, asa un pikanta garšviela, tāpēc, pievienojot to bērna ēdienam, jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz devu. Jums vajadzētu dot bērnam tikai nelielu daudzumu. Turklāt ingvers var dot ļoti spēcīgu garšu, kas bērniem nepatīk. Lai to salabotu, varat sasmalcināt ingveru mazos gabaliņos un labi sajaukt ar pārtiku.

Nepievienojiet medu ingvera sulai

Medus pievienošana ingvera ūdenim ir izplatīta prakse daudzu vecāku vidū. Tomēr tas ir piemērots tikai zīdaiņiem, kas vecāki par 1 gadu, un jaunākiem bērniem medus var būt kaitīgs. Tā kā medus var saturēt baktēriju sporas, izraisot nopietnu saindēšanos bērniem.

Uzmanieties no alerģijām

Lai gan ingvers nav alerģiju izraisošs ēdiens , tomēr labāk ir ievērot piesardzības pasākumus. Pievienojot ingveru bērna ēdienam, pievērsiet uzmanību, vai bērnam nav kādas neparastas pazīmes.

Cerams, ka, ņemot vērā iepriekš sniegto informāciju, jūs jau zināt ingvera priekšrocības un apsveriet iespēju pievienot šo augu mazuļa uzturam, lai jūsu mazulis varētu baudīt vislabākos ieguvumus.