Ko vajadzētu ēst māmiņām, ja mazuļiem ir aizcietējums?

Ja brīdī, kad mazulis ēd cietus produktus, pēc 2-3 dienām nav vēdera izejas, māte var paredzēt situāciju, ka bērnam ir aizcietējums. Zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, pazīmes ir grūtāk atpazīt. Tātad, ko mātēm vajadzētu ēst, ja mazuļiem ir aizcietējums?

saturu

Zīdaiņu aizcietējuma pazīmes

Bērni ar aizcietējumiem, ko ēst?

Aizcietējums ir viena no visbiežāk sastopamajām bērnu veselības problēmām . Galvenais iemesls var būt mātes piens, jo saskaņā ar tautas koncepciju "māte ēd to, ko bērns zīž". Tāpēc, ja bērnam ir aizcietējums, galvenais jautājums ir, ko ēst mātei. Un galvenā atbilde ir pielāgot mātes uzturu tā, lai būtu daudz pārtikas, kas bagāts ar šķiedrvielām, vitamīniem ...

Zīdaiņu aizcietējuma pazīmes

Zīdaiņu spēja sagremot pārtiku ir ierobežota, tāpēc mazuļiem bieži rodas aizcietējums. Īpašas brīdinājuma zīmes ir:

1. Mazulis bieži izliek muguru vai raud apgrūtinātu zarnu kustības dēļ

2. Izkārnījumi ir cietāki nekā parasti, saspiežas kā māls

3. Sarkano asiņu svītru parādīšanās izkārnījumos

4. Pieskaroties vēderam, tas jūtas pilns un ciets.

5. Atšķiršanas stadijā, pēc 3-5 dienām, bērns netiek ārpus mātes, tāpēc vediet bērnu pie ārsta.

Bērni ar aizcietējumiem, ko ēst?

Pēc piedzimšanas , ja bērns vairs netiek barots ar krūti, aizcietējuma cēlonis ir bērna ikdienas uzturs. Ja cēlonis ir no mātes, tas var būt tāpēc, ka māte ēd daudz karstu ēdienu, izraisot "karstu" mātes pienu, karstu zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, izraisot vēdera uzpūšanos un gremošanas traucējumus. Mātēm vajadzētu ēst dažus pārtikas produktus, kas bagāti ar šķiedrvielām un vitamīniem, lai tie būtu gan noderīgi mātei, gan veselīgi mazulim.

Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām

Šķiedrvielas ir nepieciešamas tikai grūtniecības vai bērna barošanas laikā . Parasti, kad ķermenim ir pietiekami daudz šķiedrvielu, lai atvieglotu gremošanu, zarnas darbojas labāk. Pēc dzemdībām šķiedrvielas ir vēl svarīgākas, jo tās nepieciešamas gan mammai, gan mazulim. Šeit ir daži pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu:

 Saldie kartupeļi: ja mamma katru dienu apēd 100g saldo kartupeļu, tas palīdzēs mazuļa gremošanas procesam raitāk, jo batātes ir bumbuļu veids, kas satur daudz šķiedrvielu un aminoskābes, kas palīdz stimulēt zarnu kustību.

Saldie kartupeļi neliek mātēm pieņemties svarā, taču tie nodrošina bagātīgu šķiedrvielu avotu

 Brokoļi: tikai puse brokoļu porcijas var nodrošināt ķermenim 2,8 gramus šķiedrvielu. Tāpēc neaizmirstiet pievienot šo ēdienu savas mātes diētai.

Banāni: ne tikai ar kalciju bagāto pārtikas produktu saraksta augšgalā , banāni satur pektīnu, šķīstošo šķiedrvielu veidu, kas ir ļoti labvēlīgs mātes un mazuļa gremošanas sistēmai.

 Papaija: pievienojiet sasmalcinātu papaiju mazuļa uzkodām. Šis ir auglis, kas bagāts ar šķiedrvielām un papaīns palīdz izvadīt slimību izraisošos toksīnus resnajā zarnā, ļoti labi atbalsta mātes gremošanas sistēmu un palīdz mazulim vieglāk iztukšoties.

Stāstām mātēm, kā papildināt šķiedrvielas zīdaiņiem un maziem bērniem Daudzām mātēm ir galvassāpes, pievienojot mazuļiem šķiedrvielu, jo lielākā daļa bērnu ir slinki ēst augļus un dārzeņus, kā rezultātā bērni bieži cieš no caurejas.aizcietējuma simptomi apmeklē. Vai ir kāda vienkārša diēta, kas var pievienot šķiedrvielu manam mazulim?

Būtiski vitamīni

Tie ir vitamīni C, B5, B12, folijskābe . Papildināšana ar vitamīniem un minerālvielām palīdzēs imūnsistēmai, gan mātes, gan mazuļa gremošanas sistēmai būt stabilākai.

C vitamīns: šim vitamīnam ir osmotiska iedarbība uz gremošanas sistēmu, palīdzot iespiest ūdeni zarnās, padarot izkārnījumus mīkstākus. Varat izvēlēties ar C vitamīnu bagātus pārtikas produktus, piemēram, apelsīnus, zemenes, kolrābjus, papaiju, kivi, papriku, brokoļus...

B5 vitamīns: Daudzi jaunākie pētījumi liecina, ka B5 vitamīna atvasinājums var palīdzēt stimulēt gremošanas sistēmas kontrakcijas, palīdzot izkārnījumiem vieglāk kustēties. B5 vitamīns ir atrodams daudzos pārtikas produktos, piemēram, dārzeņos, gaļā, graudos, pākšaugos, olās, pienā utt.

Folijskābe: pazīstama arī kā folāts vai B9 vitamīns. Ne tikai vitamīns, kas jāpapildina grūtniecības laikā, bet pēc dzemdībām šī skābe var palīdzēt mazināt aizcietējumus, stimulējot gremošanas skābju veidošanos, palīdzot veicināt gremošanu.Gremošana, pretaizcietējums. Spināti, melnās pupiņas, graudaugi, avokado... ir pārtikas produkti, kas bagāti ar folijskābi.

B12 vitamīns: tas ir maz zināms vitamīns, taču tā trūkums var izraisīt aizcietējumus. Pārtikas produkti, kas satur daudz B12 vitamīna: Liellopu aknas, lasis, tuncis...

8 būtiski vitamīni un minerālvielas bērniem Lai gan tie veido tikai nelielu ikdienas uztura vajadzību daudzumu, minerālvielām un vitamīniem ir ļoti aktīva loma vielmaiņas atbalstīšanā un ķermeņa augšanas veicināšanā. Tāpēc neaizmirstiet iekļaut savā ikdienas uzturā 8 būtiskas uzturvielas šajā pārtikas grupā.

Katru dienu dzeriet ūdeni un ēdiet jogurtu

70% ķermeņa ir ūdens, neatkarīgi no tā, vai pieaugušais vai zīdainis ir jāpapildina ar ūdeni katru dienu. Mātes piens ir gan pārtika, gan labākais “sterilizētais dzeramais ūdens” zīdaiņiem. Tāpēc mātes, kas katru dienu dzer pietiekami daudz ūdens, palīdzēs bērniem saglabāt pietiekami daudz šķidruma, lai novērstu aizcietējumus. Negaidiet, līdz būsit izslāpis, lai dzertu ūdeni, dzeriet ūdeni regulāri.

Kāpēc mammām jāēd jogurts? Jo jogurts ir ne tikai garšīga uzkoda, bet arī ēdiens, kas efektīvi mazina aizcietējumus. Jogurts satur augstu probiotiku līmeni un nodrošina daudzas labas baktērijas zarnu traktam.

Ko vajadzētu ēst māmiņām, ja mazuļiem ir aizcietējums? Konkrētu atbildi varat atrast iepriekš minētajā rakstā. Mamma to var saglabāt kā mazuļa aprūpes dokumentu, var izmantot, kad nepieciešams.