Detalizēta ēdienkarte bērniem no 0-1 g.v

Vai zināt, cik daudz ēdienreižu un porciju vajadzētu ēst bērniem vecumā no 0 līdz 1 gadam, lai nodrošinātu smadzeņu attīstību šajā svarīgajā periodā? Ja joprojām esat apmulsis, lūdzu, skatiet detalizēto ēdienkarti savam mazulim zemāk, mammu!

Mazulim palīdz ne tikai adekvāta uztura nodrošināšana, kas nepieciešama bērna fiziskajai un smadzeņu attīstībai, ēdienreižu sastādīšana, mazuļa vecumam atbilstošs barojošs uzturs pirmajā dzīves gadā.Izvairieties no lieka svara pieauguma. MarryBaby man pastāsta ieteikto ēdienkarti, pamatojoties uz vajadzībām un ēšanas biežumu atbilstoši katram bērna mēnesim un vecumam!

Lai jūsu bērns augtu vesels, pareizam uzturam ir ārkārtīgi svarīga loma

1/ Ēdienkarte bērniem no 0 līdz 1 gadam

Mēnešu vecums Mātes piens

Piena formula

(ml)

Graudaugi

Dārzeņu

0-1 mēnesis Barošana ar krūti 2-3 stundas/reize 6-8 reizes dienā un 60-90ml/reizeNekad nav vajadzīgs Nav nepieciešams

1-4 mēneši 6-8 reizes dienā un apmēram 150 ml/reizes 6-8 reizes dienā un 180-240 ml/reizes Nav nepieciešams Nav nepieciešams

4-6 7-8 reizes dienā un aptuveni 180 ml/reize 900-1300 ml/dienā 1-2 ēdamkarotes graudaugu/dienā, tad pakāpeniski palieliniet līdz 3-4 ēdamkarotes/reizēNav nepieciešams

6-8 mēneši 180 - 240 ml/reize Mazuļa barošana 3-5 reizes dienā Izmēģiniet dažādus graudaugus 4 reizes dienā, 2-3 ēdamkarotes/reizi

8-12 mēneši 120-180 ml/reizi dienā un 180-240 ml/reizi pirms gulētiešanas 3-4 reizes dienā Nav nepieciešams 4 reizes dienā, 3-4 ēdamkarotes/reizi

2/ Lietas, kas jāņem vērā 

- Zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam, kuri mācās ēst cietu pārtiku, mātes var dot viņiem dažus dārzeņus un augļus, piemēram: bietes, pupiņas, ķirbi, saldos kartupeļus, burkānus, kartupeļus, zirņus, melones, persikus, bumbierus, aprikozes. , āboli un banāni. Jo īpaši māmiņai pirms došanas mazulim vajadzētu biezeni, un ēdiena konsistence var mainīties līdz ar mazuļa vecumu.

- Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās bērniem līdz 1 gada vecumam : papildus garšvielām, piemēram, sāli, cukuru..., mātei vai zīdainim, kas jaunāks par 1 gadu, jācenšas ēst medu. Lai gan tajā ir daudz uztura sastāvdaļu, taču ar nenobriedušu imūnsistēmu un gremošanas sistēmu bērni līdz 1 gada vecumam, ēdot medu, ir ļoti uzņēmīgi pret saindēšanos. Esi uzmanīga mammu!

- Ja mazulis aizmieg, nesaņemot pietiekami daudz piena un bērnam ir vecumam atbilstošas ​​nepietiekama svara pazīmes, mātei viņš jāpamodina, lai atkal barotu. Ņemiet vērā, ka mazulis nedrīkst gulēt ar pudelīti miega laikā, jo tas var ietekmēt mazuļa turpmāko mutes attīstību.

– Barojiet bērnu ar krūti vismaz pirmos 6 dzīves mēnešus un var turpināt barot bērnu ar krūti līdz 18-24 mēnešu vecumam. Ja plānojat atslaukt bērnu līdz 1 gada vecumam, bērnam jādod rīsu pārslas, lai pievienotu ķermenim dzelzi.

6-8 mēnešu vecumā māte var ļaut bērnam iemācīties ēst, bet nedrīkst dot bērnam cietu pārtiku, piemēram, neapstrādātus dārzeņus, apaļas konfektes, riekstus, šķēles vai lielus ābolu gabalus. Tajā pašā laikā māmiņām vajadzētu arī izvairīties no saldiem vai sāļiem ēdieniem mazuļiem. Zobu nākšanas periodā savam mazulim varat izmēģināt krekerus un cepumus.

Uzturs zīdaiņiem zobu nākšanas laikā Mīksti un poraini biezeņi joprojām ir galvenā prioritāte, jo šie biezeņi palīdz mazuļiem ēst daudz, nekošļājot. Pat vecāki mazuļi var ēst šo ēdienu, kad nāk zobi, ja košļāt ir pārāk grūti

>>> Skatiet vairāk diskusiju par saistītām tēmām:

Dalīsimies pieredzē, rūpējoties par mazuļiem līdz 1 gada vecumam

Gardu ēdienu mācīšana bērniem līdz pusotra gada vecumam