Kantalupa: Ideāls ēdiens grūtniecēm ar lieko svaru
aFamilyToday Health — Kantalupa ir auglis ar augstu uzturvērtību. Karstās dienās kantalupai ir arī lielisks atsvaidzinošs efekts.
Kantalupa: Ideāls ēdiens grūtniecēm ar lieko svaru
Kantalupa ir garšīgs, barojošs un ļoti barojošs auglis. Karstās dienās, it īpaši vasarā, kantalupa ir lielisks atsvaidzinošs auglis .
Papildus atsvaidzinošajam efektam kantalopu augļiem ir arī daudz citu efektu, īpaši grūtniecēm. Ar aFamilyToday Health uzzināsim, kādi ir šie ieguvumi!
Kantalupas priekšrocības
Aizcietējuma ārstēšana
Lielais ūdens saturs melnajā var novērst ūdens un elektrolītu zudumu no ķermeņa. Tiem piemīt atvēsinoša iedarbība, palīdzot regulēt ķermeņa temperatūru, tādējādi novēršot aizcietējumus , kas ir ļoti izplatīta problēma grūtniecības laikā.
B1 vitamīns piedāvā dažādas priekšrocības
Tiamīns jeb B1 vitamīns palīdz veidot veselīgu augļa centrālo nervu sistēmu un palīdz mātei tikt galā ar daudzām veselības problēmām pirms dzemdībām. B1 vitamīns palīdz kontrolēt sliktu dūšu un rīta nelabumu pirmajos 3 grūtniecības mēnešos. Ir svarīgi, lai šis ēdiens palīdzētu uzlabot mātes piena kvalitāti pēc dzemdībām.
Regulēt asinsspiedienu
Kantalupā esošais kālijs palīdz regulēt asinsspiediena svārstības grūtniecības laikā.
Ideāls ēdiens grūtniecēm ar lieko svaru
Liekais svars grūtniecības laikā var palielināt spontāno abortu, priekšlaicīgas dzemdības un paaugstināta asinsspiediena risku. Kalorijas melones sastāvā ir niecīgas, tāpēc tas lieliski aizstāj pārtikas produktus ar augstu tauku saturu. Kantalupa ir pilnīgi bez taukiem un holesterīna.
AIDS gremošana
Kantalupa palīdz uzlabot pārtikas gremošanu. Tas palīdz novērst grēmas, skābes refluksu, gāzes vai citas gremošanas problēmas.
Kantalupas sēklu iedarbība
Pretzarnu tārpi: Sasmalcinātas kantalopes sēklas palīdz izvadīt zarnu tārpus un izvadīt no organisma lieko proteīnu;
Atbrīvojieties no stresa: sula, kas izgatavota no kantalupas sēklām, palīdz ierobežot stresu un nogurumu grūtniecības laikā.
Vai kantalupa var izraisīt blakusparādības grūtniecības laikā?
Atbilde ir nē. Cantaloupe neizraisa nekādas blakusparādības vai alerģijas, ja vien jūs nelietojat produktus, kas piesārņoti ar pesticīdiem.
Vēl viens iemesls, kas jums jāzina par šo augli, ir inficēšanās risks ar listerijas baktērijām. Pastāv augsts baktēriju iekļūšanas risks augļos, īpaši, ja tas tiek sagriezts, un tas var izraisīt grūtnieču infekciju. Ja grūtniecei ir inficēta ar listērijas, tas var novest pie nedzīvi dzimušu bērnu , priekšlaicīgas dzemdības, un aborts.
Drošs veids, kā izmantot šo augli, ir:
Pirms ēšanas augļi ir jānomazgā. Tas palīdzēs novērst pārtikas izraisītas slimības, piemēram, listeriozi un toksoplazmozi;
Pirms kantalupas sagriešanas jums vajadzētu nomazgāt ādu. Turklāt pēc kantalupas mazgāšanas jums ir jānomazgā rokas. Pēc griešanas jums vajadzētu ēst nekavējoties, un ledusskapī vajadzētu būt tikai īsu laiku;
Varat to izmantot ar tādiem ēdieniem kā salāti vai pudiņi.
Kantalupa patiešām ir barojošs ēdiens vasaras dienās grūtniecēm. Māmiņām ir jāatceras iepriekš minētās piezīmes, lai nodrošinātu mātes un mazuļa veselības drošību!
Pēcdzemdību depresija: cēloņi, pazīmes un veidi, kā to novērst
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Vai divradžu dzemde ir bīstama grūtniecēm?
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
37. nedēļa
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
Grūtniecības laikā nejauciet sliktu dūšu ar smagu rīta nelabumu
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
18. nedēļa
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā? Problēmas, kurām mātēm jāpievērš uzmanība
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Menstruācijas grūtniecības laikā: vai tas var notikt?
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Bieži sastopamas žultspūšļa slimības, kas grūtniecības laikā rada diskomfortu
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
7. nedēļa
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!