Kantalupa: Ideāls ēdiens grūtniecēm ar lieko svaru
aFamilyToday Health — Kantalupa ir auglis ar augstu uzturvērtību. Karstās dienās kantalupai ir arī lielisks atsvaidzinošs efekts.
Kantalupa: Ideāls ēdiens grūtniecēm ar lieko svaru
Kantalupa ir garšīgs, barojošs un ļoti barojošs auglis. Karstās dienās, it īpaši vasarā, kantalupa ir lielisks atsvaidzinošs auglis .
Papildus atsvaidzinošajam efektam kantalopu augļiem ir arī daudz citu efektu, īpaši grūtniecēm. Ar aFamilyToday Health uzzināsim, kādi ir šie ieguvumi!
Kantalupas priekšrocības
Aizcietējuma ārstēšana
Lielais ūdens saturs melnajā var novērst ūdens un elektrolītu zudumu no ķermeņa. Tiem piemīt atvēsinoša iedarbība, palīdzot regulēt ķermeņa temperatūru, tādējādi novēršot aizcietējumus , kas ir ļoti izplatīta problēma grūtniecības laikā.
B1 vitamīns piedāvā dažādas priekšrocības
Tiamīns jeb B1 vitamīns palīdz veidot veselīgu augļa centrālo nervu sistēmu un palīdz mātei tikt galā ar daudzām veselības problēmām pirms dzemdībām. B1 vitamīns palīdz kontrolēt sliktu dūšu un rīta nelabumu pirmajos 3 grūtniecības mēnešos. Ir svarīgi, lai šis ēdiens palīdzētu uzlabot mātes piena kvalitāti pēc dzemdībām.
Regulēt asinsspiedienu
Kantalupā esošais kālijs palīdz regulēt asinsspiediena svārstības grūtniecības laikā.
Ideāls ēdiens grūtniecēm ar lieko svaru
Liekais svars grūtniecības laikā var palielināt spontāno abortu, priekšlaicīgas dzemdības un paaugstināta asinsspiediena risku. Kalorijas melones sastāvā ir niecīgas, tāpēc tas lieliski aizstāj pārtikas produktus ar augstu tauku saturu. Kantalupa ir pilnīgi bez taukiem un holesterīna.
AIDS gremošana
Kantalupa palīdz uzlabot pārtikas gremošanu. Tas palīdz novērst grēmas, skābes refluksu, gāzes vai citas gremošanas problēmas.
Kantalupas sēklu iedarbība
Pretzarnu tārpi: Sasmalcinātas kantalopes sēklas palīdz izvadīt zarnu tārpus un izvadīt no organisma lieko proteīnu;
Atbrīvojieties no stresa: sula, kas izgatavota no kantalupas sēklām, palīdz ierobežot stresu un nogurumu grūtniecības laikā.
Vai kantalupa var izraisīt blakusparādības grūtniecības laikā?
Atbilde ir nē. Cantaloupe neizraisa nekādas blakusparādības vai alerģijas, ja vien jūs nelietojat produktus, kas piesārņoti ar pesticīdiem.
Vēl viens iemesls, kas jums jāzina par šo augli, ir inficēšanās risks ar listerijas baktērijām. Pastāv augsts baktēriju iekļūšanas risks augļos, īpaši, ja tas tiek sagriezts, un tas var izraisīt grūtnieču infekciju. Ja grūtniecei ir inficēta ar listērijas, tas var novest pie nedzīvi dzimušu bērnu , priekšlaicīgas dzemdības, un aborts.
Drošs veids, kā izmantot šo augli, ir:
Pirms ēšanas augļi ir jānomazgā. Tas palīdzēs novērst pārtikas izraisītas slimības, piemēram, listeriozi un toksoplazmozi;
Pirms kantalupas sagriešanas jums vajadzētu nomazgāt ādu. Turklāt pēc kantalupas mazgāšanas jums ir jānomazgā rokas. Pēc griešanas jums vajadzētu ēst nekavējoties, un ledusskapī vajadzētu būt tikai īsu laiku;
Varat to izmantot ar tādiem ēdieniem kā salāti vai pudiņi.
Kantalupa patiešām ir barojošs ēdiens vasaras dienās grūtniecēm. Māmiņām ir jāatceras iepriekš minētās piezīmes, lai nodrošinātu mātes un mazuļa veselības drošību!
Kā uzzināt, vai bērns ir zēns vai meitene?
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
Vai grūtniecēm vajadzētu lietot vitamīnu piedevas?
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Grūtniecības pazīmju noteikšanas metodes
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
Kad mātei dzemdību laikā jāveic epiziotomija?
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Grūtniecēm nevajadzētu par zemu novērtēt maksts raugu grūtniecības laikā
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
Putnu ligzda ir lielisks uztura avots mātēm
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Zutis ir lielisks olbaltumvielu avots grūtniecēm
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kā sievietēm droši un dabiski izvairīties no grūtniecības
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Kā zīdīšana ietekmē mīlēšanos?
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.