Atklājiet augļa attīstību 16 nedēļu laikā
Kad jūsu mazulis sasniegs 16 nedēļu vecumu, jūs pamanīsit, ka jūsu vēders nedaudz izvirzās uz āru. Turklāt mazulis arī attīstās pakāpeniski.
Līdz 9 no 100 grūtniecēm saskaras ar stāvokli, ko sauc par gestācijas diabētu (GDM). Tas var palielināt jūsu problēmu risku grūtniecības un dzemdību laikā. Tātad, kā jūs varat samazināt gestācijas diabēta risku?
Ja grūtniecei tiek diagnosticēts cukura diabēts (cukura diabēts), viņa baiļu dēļ ir neaizsargāta pret emocionālām traumām. Tomēr atšķirībā no citiem diabēta veidiem gestācijas diabēts pēc bērna piedzimšanas parasti izzūd pats.
Grūtniecības laikā jūsu ķermeņa šūnas kļūst izturīgas pret insulīnu , hormonu, kas palīdz pārvietot cukuru no asinsrites šūnās, lai tās varētu tos izmantot. Tas izraisa glikozes vai cukura daudzuma palielināšanos asinīs . Papildu cukurs asinīs palīdz auglim saņemt vairāk enerģijas attīstības procesam.
Ja jūsu ķermeņa asins šūnas kļūst pārāk izturīgas pret insulīnu un glikozi nevar transportēt asinsritē, cukura līmenis asinīs kļūst pārāk augsts. Tas var radīt problēmas jums un jūsu nedzimušajam bērnam.
Jūsu iespēja saslimt ar diabētu vai gestācijas diabētu palielinās, ja:
Liekais svars pirms grūtniecības;
Jūsu ģimenes loceklim ir cukura diabēts;
25 gadus veci un vecāki;
Iepriekšējā grūtniecības laikā ir bijis gestācijas diabēts;
ir dzemdējusi mazuli ar lieko svaru (virs 4 kg) vai piedzimis nedzīvi ;
Jums agrāk ir bijuši neparasti cukura līmeņa asinīs testu rezultāti .
Jums jākonsultējas ar savu ārstu par iespēju, ka Jums varētu būt gestācijas diabēts, un kādiem simptomiem jāpievērš uzmanība. Lai gan pastāv daudzi diabēta riska faktori , jūs joprojām varat veikt dažus pasākumus, lai samazinātu savu gestācijas diabēta risku.
Jūsu ārsts vai dietologs var palīdzēt izvēlēties pārtikas produktus, kas ir labvēlīgi cukura līmenim asinīs . Viņi arī informē jūs par porciju pārvaldību un to, kas ir ideāls, kad runa ir par ēšanu. Kopumā ierobežojiet saldumus, kā arī pārtikas produktus ar augstu ogļhidrātu saturu .
Ēdienreizēs izmantojiet šķiedrvielām bagātus pārtikas produktus . Pārtika, kas satur dārzeņus, augļus, maizi , pilngraudu krekerus un graudaugus. Aptuveni 10 g šķiedrvielu dienā var samazināt gestācijas diabēta risku par 26%. Papildus pārtikai šķiedrvielu piedevas lietošana palīdz arī iegūt nepieciešamo šķiedrvielu daudzumu. Pirms izlemjat lietot uztura bagātinātājus, konsultējieties ar savu ārstu.
Regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt uzturēt glikozes līmeni asinīs normālā diapazonā. Pastaigas un peldēšana ir labas aktivitātes grūtniecēm ar gestācijas diabētu.
Vienā pētījumā, pētnieki atklāja, ka sievietes, kuras īstenoja regulāri pirms grūtniecības un tās laikā - aptuveni četras stundas nedēļā - samazināja risks gestācijas diabētu par 70% vai pat vairāk..
Konsultējieties ar savu ārstu par to, cik bieži un cik ilgi vingrojat. Tas ir atkarīgs no jūsu veselības stāvokļa.
Daži riska faktori palielina gestācijas diabēta, kā arī 2. tipa diabēta risku vēlākā dzīvē. Ja Jums ir gestācijas diabēts, palielinās 2. tipa diabēta attīstības risks pēc grūtniecības. Pēc bērna piedzimšanas ievērojiet veselīgu uzturu un vingrojumu plānu.
Trenējoties līdz veselīgam svaram pirms dzemdībām, samazināsies risks saslimt ar diabētu vēlākā dzīvē. Tomēr jums nav pārāk jāuztraucas par to, ka pirms tam būs jāiekļaujas šajās šaurajās biksēs. Ja jums ir liekais svars, jūsu ķermeņa masas zaudēšana tikai par 5% līdz 7% samazina jūsu risku. Piemēram, ja jūs sverat 80 kg, tikai 4 kg zaudēšana mainīs.
Zaudējot svaru pēc dzemdībām, jums ir arī labāki apstākļi, lai kļūtu par aktīvu māti.
Cerams, ka raksts sniegs noderīgu informāciju grūtniecēm par gestācijas diabētu.
Kad jūsu mazulis sasniegs 16 nedēļu vecumu, jūs pamanīsit, ka jūsu vēders nedaudz izvirzās uz āru. Turklāt mazulis arī attīstās pakāpeniski.
aFamilyToday Health — ingvera priekšrocības ir daudz. Tomēr, tāpat kā citiem bumbuļiem, ingveram ir arī blakusparādības, ja to lieto nepareizi.
Ja jums tiek diagnosticēts gestācijas diabēts, lai jūsu veselība būtu labi kontrolēta, jums ir jāveic pamatlietas, kas aprakstītas nākamajā rakstā.
Ir veidi, kā samazināt gestācijas diabēta (GDM) risku, lai ierobežotu problēmas grūtniecības un dzemdību laikā mātei un bērnam.
Kā grūtnieces var papildināt D vitamīnu? Klausieties aFamilyToday Health ekspertus, lai uzzinātu par pārtikas avotiem un to, kad papildināt šo vitamīnu.
Mazu bērnu krāsu aklums neļauj viņiem atšķirt krāsas, kā arī traucē viņu ikdienas dzīvei un personīgajām interesēm nākotnē.
Zīdaiņiem ir vajadzīgas barības vielas, lai normāli augtu. AFamilyToday Health akcijas palīdz identificēt slikta uztura radītās briesmas un labāk rūpēties par savu mazuli.
Bērnu slapināšana gultā daudziem vecākiem sagādā galvassāpes, jo gulta vienmēr ir vaļā un slapja. Kā efektīvi izārstēt šo slimību? aFamilyToday Health jums palīdzēs.
aFamilyToday Health — grūtniecēm, atzīmējot džekfrūta ēšanas priekšrocības un trūkumus, mātēm un viņu vēl nedzimušajiem bērniem būs laba veselība.
Ja grūtniecība ir pakļauta lielam riskam, kam jāpievērš uzmanība, lai aizsargātu augli? Noskaidrosim šo problēmu kopā ar aFamilyToday Health.
Vai zinājāt, ka pareizam uzturam ir ļoti liela ietekme uz jūsu mazuļa veselību? Tātad, kāds ir pareizais ēšanas un dzeršanas veids?
AFamilyToday Health eksperti dalās ar 3 iemesliem, kas palielina insulta risku grūtniecības laikā, un padomus, kā novērst insultu.
Skriešana nav daudzu cilvēku iecienīts vingrošanas veids, taču atklājiet priekšrocības, ko tā var sniegt jums un jūsu mīļajiem.
Kur var atrast mazuļa labai redzei svarīgus vitamīnus un uzturvielas? Lūdzu, skatiet sadaļu "Pārtika gaišām acīm" vietnē aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health — Indijas rieksti ir daudzu uzturvielu avots, kas nepieciešamas jūsu mazuļa veselīgai attīstībai.
aFamilyToday Health — tēja un kafija ir divi no stimulantu saturošiem dzērieniem, kas nav labvēlīgi bērnu veselībai.
aFamilyToday Health — grūtnieces ir ļoti uzņēmīgas pret urīnceļu infekcijām. Cēloņa atrašana un efektīva profilakse ir būtiska, lai izvairītos no priekšlaicīgu dzemdību riska.
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!