Ēst olu krēmu-ābolu ir ne tikai garšīgi, bet arī sniedz daudz lielisku ieguvumu veselībai.
Saskaņā ar tautas pieredzi, olu krēms ābols tiek izmantots ne tikai kā auglis, bet arī kā augu izcelsmes zāles, lai palīdzētu ārstēt tādas slimības kā reimatisms, depresija, krampji, caureja, vēzis utt. Šajā rakstā aFamilyToday Health atklās, olu krēma ābolu ietekme grūtniecēm, ko sievietes nevar ignorēt, tostarp:
Pozitīvā ietekme, ko grūtnieces grūtniecības laikā ēd olu krēma ābolu, ir:
Ir zināms, ka soursop auga mizai, lapām un saknēm piemīt pretiekaisuma īpašības. Soursop ekstrakts, ja to lieto lokāli, palīdz atbalstīt iekaisušo ādu.
Svara pieaugums grūtniecības laikā var pasliktināt nosacījumus, piemēram, artrītu grūtniece māte. Soursop augļi darbojas kā pretsāpju līdzeklis. Tāpēc grūtniecēm, lai iegūtu šo lielisko labumu, augļu sarakstam jāpievieno olu krēms.
Grūtnieces ēd olu krēmu, lai palīdzētu cīnīties ar infekcijām. Pateicoties antibakteriālajām un pretvīrusu īpašībām, olu krēms ābols kļūst par vienu no labākajiem grūtniecēm paredzētajiem imunitāti stiprinošajiem pārtikas produktiem. Turklāt šis auglis ir bagāts ar C vitamīnu, kas palīdz ātri mazināt sāpes un samazināt drudzi.
Ja grūtniecības laikā ciešat no artrītu izraisītiem stāvokļiem, ideāls risinājums var būt olu krēma ābolu ēšana svaigu augļu vai kokteiļu veidā vai olu krēma ābolu ievārījums.
Trauksme un depresija grūtniecības laikā ir emocionāli stāvokļi, kas mūsdienās arvien biežāk sastopami grūtniecēm. Tas ir tāpēc, ka jūsu ķermenim un prātam ir vajadzīgs laiks, lai pielāgotos hormonu līmeņa izmaiņām jūsu ķermenī un dzīvesveidā. Par laimi, olu krēma ābolu patēriņš var palīdzēt grūtniecēm efektīvi pārvaldīt šīs problēmas.
Krāsa ābols ir bagāts ar B6 vitamīnu, kas palīdz mazināt ar grūtniecību saistītu stresu, tāpēc tam ir nomierinoša iedarbība uz prātu un ķermeni. Turklāt grūtnieces ēd olu krēmu ābolu arī samazina asinsspiedienu.
Valsts anēmija grūtniecības laikā ir izplatīta veselības problēma vairumā grūtniecēm. Tādēļ grūtniecēm regulāri jāveic pirmsdzemdību pārbaudes, lai saņemtu atbilstošus dzelzs piedevas, lai izvairītos no dzelzs deficīta anēmijas riska.
Soursop ir ideāls auglis, kas jums jāpievieno diētai, lai iegūtu dzelzi grūtniecības laikā. Ābolu olu krēma lietošana palīdz grūtnieces organismam uzturēt pietiekamu sarkano asins šūnu skaitu, kas ir būtiski, lai auglis varētu attīstīties par veselīgu bērnu.
Soursop piemīt pretsāpju īpašības, palīdzot mazināt sāpes, ko izraisa krampji, kas ļoti bieži sastopami grūtniecēm. Jūs varat novārīt soursop lapas, izmantojiet šo novārījumu, lai uzklātu uz skartajām vietām efektīvai sāpju mazināšanai.
Turklāt pētījumā, kas publicēts holandiešu žurnālā Pharma Nutrec, Seviļas Universitātes (Spānija) pētnieki konstatēja, ka olu krēma ābeles lapas spēj aizsargāt organismu pret noteiktām slimībām.raksturīgi fibromialģijas simptomi, īpaši samazinot sāpju sajūtu.
Fibromialģija ir ilgstošs traucējums, ko raksturo muskuļu sāpes un nogurums, kas ir izplatīts sievietēm un parasti sākas pusmūžā.
Soursop ir auglis, kas ir bagāts ar B kompleksa vitamīniem. Šī augļa lietošana palīdz grūtniecēm vienmēr justies enerģijas pilnām, motivē veikt ikdienas darbus un arī veselīgas fiziskās aktivitātes, piemēram, pastaigas, joga. Ābolu olu krēmā esošās vielas arī palīdz uzturēt miega un pamošanās ciklus, palīdzot jums labāk aizmigt un katru dienu pamosties spirgtākam.
Soursop augļi ir bagāti ar šķiedrvielām, uzturvielu, kas ir labvēlīga kuņģa-zarnu trakta veselībai, palīdz viegli sagremot pārtiku un veicina veselīgu zarnu kustību. Olu krēma ābolu ēšana palīdzēs novērst veselības traucējumus, piemēram, gremošanas traucējumus, sliktu dūšu un aizcietējumus grūtniecības laikā.
Turklāt soursop lietošana palīdz arī uzturēt veselīgu gremošanas trakta gļotādu, novēršot parazītu uzbrukumu gremošanas traktā.
Soursop ir bagāts ar antioksidantiem un B kompleksa vitamīniem, kas aizsargā grūtnieču ādu no brīvajiem radikāļiem. Turklāt šis auglis ir bagāts ar C vitamīnu, kas palīdz aizsargāt ādu no infekciju riska un novecošanās pazīmēm.
Tāpēc grūtnieces, kuras regulāri ēd olu krēmu, var uzņemt nepieciešamos vitamīnus, palīdzot ādai grūtniecības laikā izskatīties gaišākai.
Gestācijas diabēts (grūtniecības diabēts ) ir viena no grūtniecības veselības problēmām, ar ko saskaras daudzas grūtnieces.
Ābolu olu krēma patēriņš palīdz uzturēt veselīgu cukura līmeni asinīs. Šis auglis ir ne tikai garšīgs un viegli ēdams, bet arī palīdz aizsargāt grūtnieces no smagiem diabēta simptomiem.
Izvēloties iegādāties olu krēma ābolu, grūtniecēm vajadzētu izvēlēties tādus, kas izskatās svaigi, nav piesātināti ar ūdeni, stingri jūtas rokās, ir mēreni mīksti, spīdīgi dzeltena miza, lieli muguriņi un vienmērīgs atstatums starp vārpām. Tie ir ļoti veci augļi, nogatavojušies pareizā līmenī, sulīgi, viegli nomizojami.
Turklāt olu krēmus vajadzētu iegādāties tikai no aprīļa līdz oktobrim (mēness kalendārs), jo tas ir galvenais ražas laiks. Jums vajadzētu izvairīties no olu krēma ābolu pirkšanas ārpus sezonas, jo audzētāji bieži izsmidzina daudz pesticīdu, lai stimulētu augļu ražošanu un novērstu kaitēkļus.
100 g olu krēma-ābolu mīkstuma nodrošina grūtniecēm šādas uzturvērtības:
Kalorijas: 66
Olbaltumvielas: 1g
Ogļhidrāti: 16,8 g
Šķiedra: 3,3g
C vitamīns: 34% no RDI
Kālijs: 8% no RDI
Magnijs: 5% RDI
Tiamīns: 5% RDI
* RDI: ikdienas patēriņš.
Turklāt olu krēms satur arī nelielu daudzumu niacīna, riboflavīna, folātu un dzelzs.
Grūtnieces ēd olu krēmu-ābolu papildus ēšanai svaigā veidā, no mīkstuma var pagatavot augļu čipsus, olu krēma-ābolu smūtijus, olu krēma-ābolu saldējumu vai olu krēma-ābolu ievārījumu. Turklāt grūtniecēm jāpievērš uzmanība šādiem jautājumiem:
Grūtnieces absolūti nedrīkst ēst/grauzt olu krēma-ābolu sēklas, jo sēklas satur toksīnu anonacīnu, kas var ietekmēt nervu sistēmu, palielinot Parkinsona slimības risku.
Grūtnieces nedrīkst lietot soursop lapas iekšķīgi, var lietot tikai ārēji. Tomēr, lai izvairītos no nevēlamām blakusparādībām, pirms lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu.
Ja pirms grūtniecības grūtnieces nekad nav garšojušas šo augli, jāizmēģina tikai neliels daudzums un jāvēro organisma izpausmes. Ja novērojat jebkādas novirzes, tās nevajadzētu lietot.
Soursop ir auglis ar harmonisku vitamīnu, olbaltumvielu, šķiedrvielu un veselīgu tauku kombināciju. Ēdot olu krēmu, jūs varat izvairīties no daudzām veselības problēmām.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
