5 mīti, no kuriem jums vajadzētu izvairīties no grūtniecības laikā

Uzturs vienmēr ir grūtnieču galvenā problēma. Bieži tiek nodoti daudzi padomi, piemēram, ēdot daudz čili grūtniecības laikā, jūsu mazulis piedzims plikpauris, ēdot truša gaļu, jūs atvērsit acis, kad gulēsit. Tātad, kāda ir šo baumu patiesība?

Sāļi vai skābi ēdieni, jūsu mazulis piedzims ar skābu temperamentu

Lai gan šīm baumām ir ne pārāk zinātnisks izskaidrojums, patiesībā eksperti grūtniecēm iesaka neēst pārāk sāļu vai skābu pārtiku. Grūtniecības sākumposmā, ja māte ēd pārāk daudz skābu pārtiku, tie ietekmēs augļa attīstību un augšanu. Ja jums ir rīta slikta dūša vai ēšanas laikā neko nejūtat, uzmanieties, lai ēdienreizē neizmantotu skābos ēdienus.

Augsts asinsspiediens grūtniecības laikā var izraisīt daudzas neparedzētas sekas, un sāls daudzums, ko ēdat katru dienu, ietekmēs jūsu asinsspiedienu. Jo vairāk sāls tu ēdīsi, jo augstāks būs asinsspiediens. Tāpēc, lai saglabātu veselību grūtniecības laikā, patērē tikai 6 g sāls dienā.

Ēdiet čili un pikantus ēdienus, jūsu mazulis piedzims kails

Nav zinātniska pamata, lai atbalstītu šīs baumas. Faktiski pikantus un pikantus ēdienus grūtniecības laikā joprojām var ēst. Lai gan garšvielas nav kaitīgas zīdaiņiem, tās joprojām var ietekmēt topošās māmiņas un izraisīt gremošanas problēmas un grēmas. Pikanti ēdieni var arī saasināt rīta nelabumu. Tāpēc grūtniecības laikā ēdiet dažādas pārtikas grupas, lai nodrošinātu, ka jūs un jūsu mazulis saņem pietiekami daudz veselīgu uzturvielu.

Tumšie ēdieni padarīs mazuļa ādu tumšāku, gaiši ēdieni padarīs mazuļa ādu baltāku

Parasti bērna ādu ieņemšanas brīdī nosaka gēni. Jūs nevarat neko darīt, lai mainītu bērna ādu pirms vai pēc dzimšanas. Veselības un vides problēmas var īslaicīgi mainīt vai ietekmēt jūsu mazuļa ādas krāsu. Kad šīs problēmas tiks atrisinātas, jūsu mazuļa ādas krāsa atgriezīsies tādā pašā veidā, kāda tā bija dzimšanas brīdī.

Zems vēders dzemdēs zēnu, liels un nedaudz smails vēders dzemdēs meiteni

Šīs ir baumas bez zinātniska pamata. Faktiski augļa dzimums tiek noteikts ļoti agri apaugļošanas laikā. No 46 hromosomām, kas veido ģenētisko materiālu, tikai divas - viena no spermas un viena no olšūnas - noteiks mazuļa dzimumu. Mēs tās saucam par dzimumhromosomām. Katrai olšūnai ir tikai viena X dzimuma hromosoma; tā kā katrai spermai var būt viena X vai Y dzimuma hromosoma. Ja spermatozoīdā tiek apaugļota olšūna ar X hromosomu, mazulis būs zēns (XX); un otrādi, ja spermatozoīds apaugļo olšūnu ar Y hromosomu, mazulis būs meitene.

Ēdiet truša gaļu, mazulis gulēs ar plaši atvērtām acīm

Turpretim jums vajadzētu ēst truša gaļu, jo tā ir gaļa, kas satur daudz olbaltumvielu (olbaltumvielu), kas veido 21% no kopējā svara. Olbaltumvielas veicina konstrukciju, cirkulāciju, enerģijas ražošanu un veic fermentu aizsargfunkciju. Visi imūnglobulīni, visas aizsargājošās antivielas ir olbaltumvielas. Tāpēc truša gaļas ēšana papildinās jūsu mazuli ar bagātīgu barības vielu avotu tieši mazuļa veidošanās stadijā.

Šīs ir tikai piecas no simtiem baumu, ko varat dzirdēt no saviem vecvecākiem, radiem un draugiem. Esiet ļoti uzmanīgs un nosakiet, kādi ir patiesie draudi jūsu bērna veselībai. Neļaujiet nepamatotām un nepatiesām baumām padarīt jūs nožēlojamu, tādējādi ietekmējot jūsu ģimenes nākamā eņģeļa uzturu.