Migdymo būdas atsilaikyti ir gulėti padeda kūdikiams geriau miegoti

Kėlimo aukštyn ir žemyn miego metodas yra švelnus miego mokymo metodas. Tai miego mokymo būdas be ašarų, tačiau reikalaujantis daug kantrybės. Ar girdėjote apie šį metodą? Su „aFamilyToday Health“ sužinokime šiek tiek.

Stumti aukštyn ir nuleisti (PUPD) yra vienas iš būdų išmokyti kūdikį gerai miegoti šnabždant garsiojoje Tracy Hogg knygoje „Kūdikio šnabždesio paslaptys“. Kaip rodo pavadinimas, pakelti ir paguldyti reiškia, kad jei jūsų kūdikis verkia miegodamas lovytėje, pakelkite jį ir guoskite, kol užmigs. Tada įdėkite kūdikį atgal į lovelę. Jei jūsų kūdikis ir toliau verkia, kartokite tai, kol jis užmigs.

Šis metodas reikalauja tėvų kantrybės ir tinka ne visiems vaikams ir tėvams. Kai kurie kūdikiai, taikydami šį paėmimo ir guldymo metodą, dažnai jaučiasi stimuliuojami, o ne atsipalaidavę. Ir dėl to kūdikis užmiega sunkiau nei anksčiau.

Prieš atlikdami miegojimo būdą, pakelkite ir nuleiskite

Šį metodą galite pradėti, kai jūsų kūdikiui sukanka trys mėnesiai. Prieš pradėdami, turite atlikti šiuos 3 svarbius veiksmus:

1. Laikykitės miego laiko

Atsižvelgdami į kūdikio biologinį laikrodį, stebėkite, ar jūsų kūdikis yra mieguistas ir kada jis ar ji rodo šiuos požymius. Tada praktikuokite keletą paprastų kūdikio miego įpročių. Svarbu laikytis nustatyto laiko miegoti, kad jūsų kūdikis žinotų, kas ateis.

2. Susikurkite gerus miego įpročius

Iš miego įpročius statyba bus ženklas pripažinti esamą kūdikį naktį ir atėjo laikas miegoti. Lopšinių dainavimas, šviesos išjungimas prieš einant miegoti... Šie įpročiai gali padėti jūsų kūdikiui suprasti, kad jis pradeda miegoti.

3. Paguldykite kūdikį miegoti tada, kai jis mieguistas, o ne tada, kai jis užmigo.

Kaip atlikti miegojimo kėlimo ir padėjimo metodą

Kai būsite pasiruošę, atlikite šiuos 7 veiksmus:

1. Kai paguldote kūdikį, jei jis verkia, švelniai uždėkite ranką ant jo krūtinės ir nuraminkite jį šnabždesiais, kuriuos visada naudojate užmigdydami, pavyzdžiui, „miego kūdikis“.
2. Jei jūsų kūdikis vis dar verkia, pakelkite ją ir pakartokite šnabždesį.
3. Kai jūsų kūdikis nustos verkti, bet vis dar pabudęs, padėkite ją atgal į lovelę. Jei jūsų kūdikis vėl verkia, vėl jį pakelkite.
4. Kartokite šį procesą tol, kol pamatysite, kad kūdikis yra stabilus (pvz., kūdikio verksmas blėsta).
5. Pamatę, kad mažylis nurimo, nustokite jį laikyti ir paguldykite į lovelę. Uždėkite ranką ant kūdikio krūtinės ir pakartokite šnabždesį.
6. Išeikite iš kambario.
7. Jei kūdikis vėl verkia, pakartokite minėtą procesą keletą kartų, kol kūdikis užmigs.
Migdymo aukštyn ir žemyn metodas tinka 3 mėnesių kūdikiams. Tačiau jei kūdikis yra vyresnis, reikia šiek tiek pakoreguoti.

4 mėnesių kūdikio miegojimo praktikos pakėlimas ir paguldymas

Jei jūsų kūdikiui yra keturi mėnesiai, atlikite šiuos veiksmus:

Laikykite kūdikį iki penkių minučių. Jei jūsų kūdikis vis dar nerodo jokių sustojimo požymių, paguldykite jį ir vėl pakelkite, jei jis verks.

Tarp kiekvieno paėmimo ir paguldymo švelniai paglostykite kūdikį, kol jis guli lovelėje.

Jei jūsų kūdikis vis dar verkia, vėl jį pakelkite.

Paguldykite kūdikį, kai tik jis nustos verkti arba kai laikote jį 5 minutes.

5-6 mėnesių kūdikio miegojimo praktikos būdas atsikelti ir atsigulti

Šį metodą reikia koreguoti kūdikiui senstant:

1. Atpažinkite kūdikio mieguistumo požymius

Nuo 4–6 mėnesių turite stebėti, ar jūsų kūdikis neturi mieguistumo požymių. Jei jūsų kūdikis išlenkia nugarą, tai gali būti ženklas, kad jis nori atsigulti, nors vis dar verkia.

2. Neleiskite kūdikiui suprasti, kad „kai jis verks, jis bus laikomas“

Jei per ilgai laikysite kūdikį, jis asocijuos verksmą su laikymas. Kiekvieną kartą atlikdami veiksmą pasakykite „leisk man tave sulaikyti“ arba „leisk man tave nuleisti“.

3. Sumažinkite laikymo laiką

Turėtumėte laikyti kūdikį tik iki 3 minučių, tada paguldykite jį, net jei jis vis dar verkia. Galite pakartoti šį procesą.

6 - 8 mėnesių kūdikio miegojimo praktikos būdas atsikelti ir gulėti

1. Neimkite kūdikio iš karto

Verčiau trumpam ištieskite ranką, kad pamatytumėte, kaip kūdikis reaguoja. Pavyzdžiui, ištieskite ranką ir pasakykite „leisk man tave laikyti“. Jei jūsų kūdikis artėja, pakelkite jį.

2. Jokio siūbavimo

Kai pasiimsite kūdikį, šnibždykite pažįstamus balsus. Nežiūrėkite į savo kūdikį ir nesūpinkite jo ar jos. Tada paguldykite kūdikį.

3. Vykdykite kūdikio norus

Kai jūsų kūdikis pradeda rodyti tylos ženklus, toliau šnabždėkite. Taip pat galite uždėti ranką ant kūdikio krūtinės ar nugaros. Tačiau yra vaikų, kuriems tai nepatinka. Taigi stebėkite savo kūdikį. Jei jūsų vaikui tai nepatinka, nedarykite to.

Kėlimo ir padėjimo būdas kūdikiams nuo 8 mėnesių iki 1 metų

Nuo šio etapo kūdikiams lengviau nustoti verkti gulint lovelėje. Taigi, nebent jūsų kūdikis tikrai nusiminęs, neturėtumėte jo kelti.

1. Paguldykite kūdikį

Jei jūsų kūdikis atsistoja arba atsikelia, švelniai paguldykite jį.

2. Naudokite balsą

Jūsų kūdikis pradės suprasti, ką sakote, pavyzdžiui, „laikas miegoti“.

3. Išblukimo metodo derinys

Šiame amžiuje galite derinti paėmimo metodą ir laipsniško atsitraukimo metodą, kad išmoktumėte miegoti savo kūdikiui.

Kas nutinka naudojant pakėlimo miego treniruotės metodą?

Gali užtrukti nuo kelių minučių iki kelių valandų, kol jūsų kūdikis sustos. Kūdikiui priprantant, reikia pasiimti vis mažiau kartų. Galite suskaičiuoti paėmimų skaičių, kad galėtumėte stebėti kūdikio miego treniruotę.

Naudodami šį metodą turėtumėte pastebėti pagerėjimą po kelių dienų, vidutiniškai apie 5 dienas.