Masažas nuramina kūdikį ramiai miegoti, kad mama būtų švelnesnė

Kaip ir mes, maži vaikai mėgsta atsipalaidavimo jausmą masažuojant. Tai padeda nuraminti kūno įtampą ir padeda kūdikiui geriau miegoti. 

Kūdikiai mėgsta būti glostomi ir masažuojami švelniomis rankomis dėl penkių pojūčių, lytėjimas yra labiausiai išvystytas. Tyrimas parodė, kad masažas turi didelę naudą kūdikiams vystymosi metu. Taigi, kokie tie privalumai?

Kūdikių masažo privalumai

Masažas gali sumažinti skrandžio ir dantų skausmus, skatinti raumenų vystymąsi, nuraminti kūdikius, kai jie irzlūs, ir padėti jiems lengviau užmigti.

Masažuoti kūdikį galite vos grįžę namo po gimdymo. Jūsų vyras tikrai bus puiki atrama, nes tai gana paprasta. Be to, masažas taip pat sukuria gerą ryšį tarp tėvo ir vaiko.

Štai žingsniai, kuriuos galite atlikti prieš masažuodami kūdikį.

Pilvo masažas

Norėdami masažuoti kūdikio pilvą, mamos turėtų:

Suimkite kumštį ir perbraukite aplink kūdikio pilvuką. Pradėkite nuo šonkaulių ir viena ranka eikite žemyn, tada pereikite prie kitos;

Pirštų galiukais sukamaisiais judesiais masažuokite pilvą, judindami pirštus pagal laikrodžio rodyklę;

Masažas pagal raidę „ILU“ (I Love U): įtrinkite kairę kūdikio pilvo pusę I formos. Tada ranka perbraukite pilvo ertmę iš dešinės į kairę, o po to apversta L forma žemyn. . Braukite apversta U forma nuo apatinės dešinės kūdikio pilvo dalies aukštyn ir aplink bambą, o tada žemyn iki apatinės kairiosios dalies;

Leiskite pirštais aplenkti kūdikio bambą pagal laikrodžio rodyklę;

Suėmę kūdikio kelius ir švelniai juos pakeldami, o po to kelis kartus pasukus klubus į dešinę, jis išsilaisvins daugiau oro;

Uždėkite ranką ant kūdikio pilvo horizontaliai ir kelis kartus pakratykite.

Pastaba: neturėtumėte masažuoti kūdikio pilvo, jei kūdikio bamba dar nesugijusi.

Galvos ir veido masažas

Norėdami masažuoti kūdikio galvą ir veidą, mamos gali:

Dviem rankomis pakelkite kūdikio galvą, pirštai masažuoja galvos odą taip, lyg plautumėte kūdikio plaukus. Atkreipkite dėmesį, kad neturėtumėte masažuoti fontanelio viršugalvyje;

Nykščiu ir rodomuoju pirštu masažuokite ausį;

Abiem rankomis nubrėžkite širdelę aplink kūdikio veidą. Jūsų rankos turi susidurti prie kūdikio smakro;

Padėkite rodomąjį pirštą tarp antakių ir braukite į išorę;

Rodomuoju pirštu švelniai braukite į išorę nuo viršutinio voko srities;

Švelniai glostykite nuo nosies tiltelio iki skruostų šonų;

Pirštų galiukais perbraukite kūdikio smakrą mažų apskritimų pavidalu;

Krūtų masažas

Norėdami masažuoti kūdikio krūtis, mamos turėtų:

Padėkite rankas ant kūdikio krūtinės, glostykite nuo krūtinkaulio iki pečių;

Nuo krūtinkaulio braukite aukštyn pečiais, o paskui atgal žemyn širdies pavidalu;

Braukite įstrižai nuo vienos kūdikio klubo pusės iki kito peties ir atgal žemyn. Tą patį padarykite su kita puse.

Rankų masažas

Gražias kūdikio rankytes galite masažuoti:

Suimkite kūdikio riešą ir paglostykite bicepsą, kad atpalaiduotumėte bicepsą;

Viena ranka laikykite vaiko riešą, kita ranka suformuokite C raidės formą aplink kūdikio ranką, švelniai glostykite nuo peties iki riešo;

2 rankomis laikykite vaiko ranką, švelniai pasukite 2 priešingomis kryptimis, pavyzdžiui, kai gręžiate rankšluostį;

Masažuokite delną, 2 nykščiais patrinkite nuo aplink delną iki pirštų;

Švelniai braukite nuo riešo iki pirštų. Švelniai suspauskite ir traukite pirštus;

Pirštais braukite ratais masažuodami kūdikio riešus;

Sulenkite vaiko alkūnę.

Nugaros masažas

Kad kūdikio nugaros sritis būtų lengva ir patogi, mamos gali:

Paguldykite kūdikį ant pilvo horizontaliai arba ištieskite kojas ir padėkite jį ant kelių. Padėkite kūdikio rankas priešais jį, kad neuždarytų šonų;

Dviem rankomis masažuokite pirmyn ir atgal nuo kaklo iki sėdmenų;

Uždėkite vieną ranką ant kūdikio apačios, o kita ranka perbraukite nuo kaklo iki apačios;

Pirštais braukite ratu stuburo kryptimi iš apačios į viršų. Venkite spausti tiesiai ant kūdikio stuburo;

Mažais sukamaisiais judesiais masažuokite kūdikio petuką;

Masažuokite sėdmenis dideliais sukamaisiais judesiais;

Apveskite pirštus kaip grėblį ir švelniai glostykite kūdikio nugarą iš viršaus į apačią.

Pėdų masažas

Su kojomis galite taikyti šiuos būdus:

Suimkite kūdikio kulkšnį ir pakelkite vieną koją aukštyn. Atpalaiduokite kūdikio šlaunis, švelniai jas paglostydami;

Viena ranka laikykite kūdikio kulkšnį už kulkšnies, kita ranka C raidės forma apvyniokite jos šlaunį taip, kad nykštys būtų nukreiptas žemyn. Braukite nuo šlaunų iki pėdos;

Abiem rankomis laikydami kūdikio pėdutes glėbyje, švelniai pasukite 2 priešingomis kryptimis nuo klubų iki pėdų, kaip gręždami šlapią rankšluostį;

2 nykščiais masažuokite kūdikio pėdučių padus nuo kulno iki kojų pirštų galų;

Visa ranka perbraukite kūdikio pėdutes nuo kulno iki kojų pirštų galų;

Lengvai perbraukite nuo pėdų padų. Suimkite ir švelniai traukite pirštus;

Masažuokite vaiko kulkšnį mažais apskritimais;

Sulenkite kojos sąnarį.

Minėti masažo pratimai padės kūdikiui labiau atsipalaiduoti, todėl mažiau verks, lengviau užmigs ir, svarbiausia, padės mamai turėti šiek tiek daugiau laisvo laiko pasirūpinti savimi!