Kodėl kūdikiams reikia duoti vitamino D papildus?

Tyrimų duomenimis, tik žindomi kūdikiai pasisavins nemažai vitamino D. Todėl reikia atkreipti dėmesį į vitamino D papildymą žindomiems kūdikiams iš kitų šaltinių, kad išvengtumėte rachito rizikos.

Pirmieji 6 mėnesiai po gimimo yra laikas, kai jūsų kūdikis vystysis nuostabiu greičiu. Todėl, norint užtikrinti visapusišką kūdikio vystymąsi, reikia daug dėmesio skirti būtinų maistinių medžiagų papildymui. Viena iš svarbių maistinių medžiagų, į kurią verta atkreipti dėmesį, yra vitaminas D. Kodėl kūdikiams reikėtų vartoti vitamino D papildus ir kaip jį papildyti? Klausimai apie šią problemą bus pateikiami toliau pateiktose „ aFamilyToday Health“ dalyse .

Kodėl kūdikiui reikėtų duoti vitamino D papildus?

Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) skaičiavimais, tik 5–13 % krūtimi maitinamų kūdikių ir 20–37 % mišiniu maitinamų kūdikių gauna pakankamai vitamino D. Motinos pienas yra pagrindinis mitybos šaltinis. būtinas ir unikalus. visapusiškam kūdikių vystymuisi. Tačiau motinos piene nėra pakankamai vitamino D, kurio kūdikiui reikia kasdien. Net kūdikiams, kurie geria mišinį, yra labai didelė vitamino D trūkumo rizika. Todėl gydytojai rekomenduoja atkreipti dėmesį į vitamino D papildus kūdikiams pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, kad išvengtumėte rachito rizikos .

Kiek vitamino D reikia duoti kūdikiams?

Specialistų teigimu, kūdikiams per dieną reikia apie 400 TV vitamino D. Iki 1 metų jis padidės iki 600 TV ir išliks toks pat, kol vaikas suaugs. Vitaminas D vaidina labai svarbų vaidmenį kaulų metabolizme, reguliuojant kalcio ir fosfatų balansą. Be to, vitaminas D taip pat padeda augti ląstelėms, palaiko nervų funkciją ir imuninę funkciją.

Kūdikiams, kuriems trūksta vitamino D, gresia kaulų problemos, pvz., rachitas (sutrikimas, dėl kurio kaulai linkę lūžti). Negana to, pakankamai vitamino D taip pat padeda jauniems kaulams sustiprėti po pilnametystės. Kai kurie tyrimai netgi parodė, kad vitamino D trūkumas gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų , autoimuninių sutrikimų ir vėžio riziką.

Kuriems vaikams gresia vitaminų trūkumas?

Vaikams gali trūkti vitamino D, jei jie negauna pakankamai. Vitamino D trūkumas yra daugelio kitų ligų rizikos veiksnys. Kai kurios vitaminų trūkumo kūdikiams priežastys:

– Vaikai, gyvenantys vietose, kur saulės šviesa yra ribota;

Vaikai su tamsia oda. Odos pigmentas melaninas blokuoja saulės šviesą, todėl vitaminas D nebus gaminamas taip efektyviai;

- Kūdikiai maitinami tik krūtimi: žindymas yra labai naudingas kūdikiams, tačiau motinos piene nėra pakankamai vitamino C, kurio reikia. Mamos turi atkreipti dėmesį į vitamino D papildymą kūdikiams, jei jie geria tik motinos pieną;

Vaikai serga tam tikromis ligomis, tokiomis kaip cistinė fibrozė , uždegiminė žarnyno liga. Šių vaikų organizmas prastai pasisavina maistines medžiagas, įskaitant vitaminą D. Be to, nutukusiems vaikams taip pat gali trūkti vitaminų.

Kaip papildyti vitaminu D kūdikiams

Naujagimiai turi vartoti vitamino D papildus (lašus), kaip nurodė pediatras. Nors mišiniai kūdikiams gali suteikti pakankamai vitamino D, kartais kūdikiai jo negauna pakankamai, todėl vitamino D įsisavinimas organizme nėra garantuotas. Atkreipkite dėmesį, kad jei jūsų kūdikis išgeria apie 500 ml mišinio per dieną ar daugiau, jums nereikia papildyti kūdikio vitamino D.

Žindomiems kūdikiams vitamino D papildų reikia tol, kol jie sulauks solidaus amžiaus. Nujunkymo laikotarpiu kūdikis pasisavins vitaminą D su maistu, pavyzdžiui, pienu, apelsinų sultimis, jogurtu, sūriu, lašiša, tunu, kiaušiniais, dribsniais, tofu... Šiuo metu, jei Vis dar nerimaujate, kad kūdikis negauna pakankamai vitamino D kiekvieną dieną, galite duoti vaikui multivitaminų. Tačiau prieš duodami jo vaikui, pasitarkite su gydytoju, kiek reikėtų papildyti ir kiek tinkama.

Nėštumo metu geriausia gauti pakankamai vitamino D, kad jūsų kūdikis gimtų su mažu vitamino D kiekiu organizme. Papildyti galite kasdien būdami saulėje 10–15 minučių ir valgydami maistą, kuriame gausu vitamino D.

Ar kūdikiai gali pasisavinti vitaminą D iš saulės spindulių?

Girdite, kad daugelis žmonių sako, kad kūdikiai neturėtų būti veikiami daug saulės spindulių, nes jų oda yra labai gležna. Tačiau gydytojai rekomenduoja vis tiek anksti ryte arba vėlyvą popietę vesti vaiką pasivaikščioti saulėje maždaug 10-15 minučių per dieną. Jei jūsų kūdikio oda yra lygi, balta, turėtumėte jį išvesti tik maždaug 10 minučių per dieną, o jei jūsų kūdikio oda yra šiek tiek tamsi, galite išeiti šiek tiek ilgiau.

Kūdikį reikia išleisti nuo 7 iki 9 ryto ir po 17 val., nes būtent tada ultravioletiniai spinduliai yra silpniausi ir mažiausiai kenkia kūdikiui. Neleiskite kūdikio degintis saulėje skersvėjo vietoje ir neleiskite, kad saulė šviestų tiesiai ant kūdikio galvos, veido ir lytinių organų. Kai išnešate kūdikį, geriausia turėti kepurę.

Jei ketinate vaiką laikyti lauke ilgą laiką (daugiau nei 15 minučių), maždaug 15 minučių prieš išvykdami patepkite kremu nuo saulės ir pakartotinai tepkite kas kelias valandas. Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį, kad jaunesni nei 6 mėnesių kūdikiai neturėtų būti saulėje ilgiau nei 15 minučių. 

Kad jie pasisavintų pakankamai vitamino D, skaitykite straipsnį Tinkamas saulės vonios kūdikiams

Ar jūsų vaikui gali trūkti vitaminų?

Maisto ir vaistų administracijos (Nacionalinių sveikatos institutų departamentas) duomenimis, vitamino D riba kūdikiams iki 12 mėnesių yra 1000–1500 vienetų per dieną ir 2500–3000 vienetų vaikams nuo 1 metų iki 8 metų. senas. Vitaminas D kaupiasi organizmo audiniuose, todėl geriau kūdikiui neduoti daugiau nei rekomenduoja ekspertai.

Kad būtų saugu, jei turite mažų vaikų, duokite jiems 400 vienetų kasdieninio papildo, kaip rekomenduojama. Vyresniems kūdikiams tėvai gali skirti daugiau nei 400 vienetų, todėl geriausia pasitarti su gydytoju prieš duodami kūdikiui vitaminų.

Jei vitamino D papildai bus perdozuoti, su kokia rizika susidurs kūdikis?

Nors vitaminas D yra esminė maistinė medžiaga mažų vaikų vystymuisi, jo turėtumėte gauti tik nedideliais kiekiais. Per didelis jo vartojimas gali sukelti apsinuodijimą vitaminu D, sukeldamas daug rimtų pasekmių, tokių kaip:

Hiperkalcemija, dėl kurios vaikas atsisako maitinti krūtimi arba vemti . Rimtesni vaikai gali sukelti kraujagyslių kalcifikaciją, inkstų akmenis , širdies ir kraujagyslių pažeidimus.

Vaikai jaučia nuovargio požymius, atsisako mankštintis ir žaisti.

Pastebėjus, kad vaikui pasireiškia šie požymiai, reikia nedelsiant nutraukti vitamino D papildų vartojimą ir nuvežti vaiką pas gydytoją.

Tikimės, kad per pirmiau pateiktą informaciją turite naudingos informacijos apie vitamino D papildymą kūdikiams. Jei vis dar turite klausimų dėl vitamino D papildų kūdikiams ar kitų maistinių medžiagų kūdikiams, kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte atsakymų.