Ar nėščios moterys turėtų valgyti kriaušes nėštumo metu?
aFamilyToday Health – kriaušė yra artimas obuolio giminaitis. Šis vaisius yra žinomas dėl malonaus skonio, kuris yra labai naudingas nėščioms moterims.
Kaip sudominti vaikus sveikesniu maistu ir valgymu
Sveikas maistas padeda vaikams augti ir tobulėti optimaliai bei padeda mokytis. Tėvai turėtų aprūpinti savo vaikus pakankamu vitaminų ir mineralų kiekiu kiekvieno valgio metu ir sukurti būdus, kaip padėti vaikams mėgautis maistu.
Tačiau tėvams gali būti sunku išmokyti vaiką sveikai maitintis. Maistas patrauklesnis ir malonesnis gali paskatinti vaikus valgyti.
Paruoškite skanų patiekalą
Šviežias, spalvingas meniu natūraliai patrauklesnis vaikams. Spalvingi patiekalai padeda vaikams valgyti daugiau, todėl jie gauna daug maistinių medžiagų, reikalingų sveikam augimui. Tėvai turėtų kuo labiau padidinti naudą keisdami maisto formą. Tėvai, pjaustantys vaisius ar daržoves įdomiomis formomis, naudodami sausainių formeles, kad paskatintų vaikus valgyti, arba juokingi maisto pavadinimai taip pat yra smagus būdas sudominti vaikus.
Įtraukite vaikus į maisto pasirinkimą ir ruošimą
Vaikų nuvežimas apsipirkti bakalėjos ir dalyvauti gaminant maistą yra veiksmingi būdai išmokyti juos tinkamai pasirinkti maistą ir padaryti valgymą malonesnį. Vyresni vaikai gali išmokti kai kurių vaisių pranašumų ir sužinoti, kaip pjaustyti daržoves.
Su jaunesniais vaikais tėvai gali išmokyti savo vaikus produkto pavadinimo arba naudoti vaisius, kad išmoktų atskirti spalvas. Tėvai taip pat gali nusipirkti patrauklią kulinarijos knygą ir praleisti laiką gamindami kai kuriuos pagrindinius knygos patiekalus su savo vaikais.
Pasodinkite sodą
Sode galima lengvai užsiauginti kelių rūšių žalių daržovių, skirtų burnos sveikatai. Pavyzdžiui, salotose ir paprikose gausu vitaminų ir skaidulų , jas lengva auginti. Vaikai gali padėti nuimti vaisių ir daržovių derlių. Tėvai turėtų pasirinkti receptą, kuriame būtų užauginti vaisiai ar daržovės, kad galėtų valgyti ir didžiuotis.
Sveiki užkandžiai
Pavyzdžiui, tėvai gali pakeisti bulvių traškučius morkomis, kad apribotų saldumynų kiekį ir išlaikytų skaidulų atsargas. Gumose esantis cukrus gali pakenkti vaikų dantims, todėl tėvams svarbu pasiūlyti tokį patį saldų saldainių ar vaisių skonį, bet be nesveikų ingredientų. Migdolai taip pat yra galimybė, nes juose yra daug baltymų ir kalcio. Padėkite vaikui lengvai pasiekti gerą maistą ant stalo arba šaldytuve.
Prizai už vaikų pastangas
Tėvai gali paruošti apdovanojimą, kad paskatintų savo vaiką. Pavyzdžiui, kiekvieną kartą, kai vaikas pasirenka sveiką užkandį arba prisimena išsivalyti dantis, duokite jam papildomą atlygį. Mėnesio pabaigoje suskaičiuojate prizus ir įteikite jiems patinkančią dovaną, pavyzdžiui, žaislą ar dantų šepetėlį...
Kaip sudominti vaikus sveikesniu maistu ir valgymu
aFamilyToday Health – galite pagaminti patrauklų patiekalą arba įtraukti savo vaiką į valgio ruošimą – tai padės jam mėgautis maistu.
4 paprasti būdai, padėsiantys prižiūrėti kūdikio virkštelę
Išsamus vadovas virkštelės priežiūrai: išmokite teisingų valymo metodų, infekcijos prevencijos ir praktinių patarimų. Sužinokite, kaip užtikrinti saugų virkštelės atsiskyrimą.
9 įdomūs moksliniai eksperimentai ikimokyklinio amžiaus ir pradinių klasių vaikams namuose
Išmokite 11 smagių mokslo eksperimentų su vaikais namuose. Atnaujinta 2024 metų versija su praktinėmis pamokomis ir saugumo patarimais. Ugdykite vaikų smalsumą per <strong>smagius mokslinius eksperimentus</strong>.
Kodėl kūdikiai dažnai viską deda į burną? Ką turėtų daryti tėvai, kai vaikai dažnai kiša daiktus į burną?
<strong>Burna</strong> - svarbiausias kūdikio pažinimo organas. Sužinokite, kaip saugiai valdyti kūdikio smalsumą ir užkirsti kelią apsinuodijimams pagal naujausias pediatrų rekomendacijas.
Vaikų ir kūdikių kirkšnies išvarža: ką turi žinoti tėvai?
Naujausi duomenys apie vaikų kirkšnies išvaržą: gydymo metodai, prevencijos patarimai ir svarbiausi <strong>vaikų sveikatos</strong> aspektai.
Ar normalu, kad vaikai kraipo galvas? Priežastys, kodėl vaikai dažnai purto galvą
Sužinokite visas priežastis, kodėl vaikai kraipo galvas, ir kada tai gali kelti susirūpinimą. Ekspertų patarimai vaikų raidos klausimais.
Motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą?
Pirmą kartą pamatyti kraują motinos piene gali būti bauginantis, tačiau tai dažnai būna normalu. Sužinokite, ar motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą.
Vaikai, vemiantys geltonu skysčiu, kelia nerimą?
Vaikų vėmimas geltonomis išskyromis gali reikšti daugybę skirtingų ligų. Tėvai turėtų atidžiai stebėti skysčio spalvą, kai vaikas vemia.
Vėlyvas berniukų brendimas: priežastys ir gydymas
Berniukų brendimas dažnai pasireiškia 9–14 metų amžiaus. Jei jūsų vaikui yra 14 metų ir jis nepasirodė brendimo požymių, jis gali uždelsti berniukų brendimą.
1 savaitė
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kaip lengvai pakeisti kūdikio vystyklus
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!