Kaip paprastai, bet skaniai pasigaminti moliūgų pieną kūdikiams

Moliūgų pieną kūdikiams pasigaminti labai paprasta, atlikę vos kelis veiksmus, iš karto gausite skanų, sveiką moliūgų pieną.

Pastaruoju metu vaikų priežiūros ir auklėjimo forumuose yra daug paslapčių, padedančių kūdikiams greitai priaugti svorio nuo moliūgų (moliūgų) pieno. Daugelis mamų pasakoja, kad taikant šį metodą joms pasisekė. Taigi, kas yra tiesa ir kaip pasigaminti moliūgų pieną kūdikiams? aFamilyToday Health pasidalins su jumis naudinga informacija apie tai, kaip kūdikiui duoti moliūgų pieno.

Moliūgai – tai maistas, kurį lengva nusipirkti, pigus, tačiau jame yra daug maistinių medžiagų, duodančių daug naudos vaikų sveikatai. Ypač jei moliūgas bus derinamas su tokiais ingredientais kaip kondensuotas pienas, šviežias pienas sukurs itin skanų gėrimą ir padės vaikams greitai priaugti svorio.

Kaip pasigaminti moliūgų pieną kūdikiams

Moliūgų piene gausu maistinių medžiagų, naudingų kūdikio vystymuisi. Maža to, moliūgų pieną taip pat labai lengva gerti, šis patrauklus gėrimas tikrai patiks jūsų kūdikiui.

Norėdami paruošti moliūgų pieną kūdikiams, turite paruošti ingredientus:

500 g moliūgų

Pusė dėžutės kondensuoto pieno

1 litras šviežio pieno be cukraus

Pusė litro vandens

Apdorojimo įrankiai: trintuvas, garintuvas, sietelis…

Gaminimas:

Nusipirkę moliūgą nulupate, ištraukiate žarnas, nuplaunate, supjaustote nedideliais gabalėliais ir troškinate. Kuo mažesnis supjaustysite moliūgą, tuo greičiau jis sunoks.

Garuose virtus moliūgus dedate į aparatą, sutrinkite, tada supilkite šviežią pieną ir kondensuotą pieną, toliau malkite, kad ingredientai susimaišytų ir sumaišytų.  

Supilkite sumaišytą mišinį į puodą, sumažinkite ugnį, virkite, kol pienas užvirs, tada išjunkite ugnį. Palaukite, kol pienas atvės, tada sudėkite į stiklainį. Įdėkite jį į šaldytuvą ir leiskite kūdikiui gerti palaipsniui.

Pastabos ruošiant moliūgų pieną kūdikiams:

Jei nuspręsite pirkti iš anksto supjaustytą moliūgą, prieš naudodami jį gerai nuplaukite.

Apdorokite moliūgą iš karto po išankstinio apdorojimo.

Gamindami venkite virti per ilgai, nes tai gali sunaikinti moliūgo maistines medžiagas.

Atskleidžiama moliūgų nauda vaikų sveikatai

Tik dabar jūs žinote, kaip paruošti moliūgų pieną savo kūdikiui, iš tikrųjų ši šakniavaisiai turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui:

1. Aprūpina būtinomis maistinėmis medžiagomis

Moliūguose yra daug vitaminų ir mineralų, reikalingų vaikų augimui. Šioje vaisinėje daržovėje gausu kalcio ir magnio, kurie padeda išlaikyti tvirtus kūdikio kaulus. Be to, gausus moliūguose esantis fosforas taip pat gerina smegenų funkcijas, padeda subalansuoti hormonus ir gerina virškinimą.

2. Gerinti regėjimą

Moliūguose gausu vitamino A – svarbios maistinės medžiagos akių sveikatai. Be to, šiame maiste taip pat gausu karotinoidų, kurie padeda sumažinti akių ligų, tokių kaip geltonosios dėmės degeneracija, riziką .

3. Gerina virškinimą

Moliūguose yra daug skaidulų, naudingų virškinimo sistemai, padedančių sumažinti vidurių užkietėjimo riziką. Mamos turėtų taikyti aukščiau aprašytą moliūgų pieno gaminimo būdą, kad pagerintų kūdikių virškinimą!

4. Turtingas antioksidantų

Šiame moliūge yra labai daug beta karotino, kuris padeda išvengti oksidacinio streso (organizmo laisvųjų radikalų gamybos disbalanso, kuris, ilgai užsitęsus, gali sukelti lėtines ligas, tokias kaip diabetas, vėžys) daugelyje organų.

5. Naudinga odai

Šiame maiste esantys karotenoidai pašalina laisvuosius radikalus iš organizmo ir padeda sulėtinti senėjimą. Be to, jis taip pat valo odos paviršių, todėl kūdikio oda išlieka lygi, blizga ir išvengiama įprastų vaikų odos ligų .

6. Gerina imuninę sistemą

Moliūguose yra daug vitamino C ir biocheminių medžiagų, kurios padeda apsaugoti vaikus nuo įprastų ligų, tokių kaip gripas ir peršalimas. Be to, šios rūšies moliūgai turi ir antibakterinių savybių, padedančių stiprinti vaiko imuninę sistemą .

7. Padėkite vaikams gerai išsimiegoti

Moliūguose yra daug triptofano, kuris padeda organizmui gaminti serotoniną – aminorūgštį, kuri ramina organizmą ir padeda vaikams geriau miegoti naktimis.

Kada kūdikiai turėtų valgyti moliūgą?

Moliūgas yra sveikas maistas kūdikiams. Moliūguose yra daug maistinių medžiagų, kurios naudingos imuninei sistemai. Be to, tai yra ir antibakterinių savybių turintis augalas, padedantis sunaikinti kenksmingus žarnyno patogenus. Todėl galite apsvarstyti galimybę įtraukti šio tipo maistą į savo racioną, kad jūsų vaikas būtų kuo geresnė. Pasak gydytojų, geriausias laikas maitinti kūdikį moliūgu yra tada, kai kūdikiui sukanka 6 mėnesiai.

Be to, kaip gaminti moliūgų pieną kūdikiams, ar yra kitų patrauklių pasiūlymų?

Moliūgų vištienos košė

Tai maistas, kuriame gausu vitamino A ir mineralų, naudingų vaikų sveikatai. Norėdami paruošti šį patiekalą, turite paruošti:

Ryžiai: 1 valgomasis šaukštas (apie 15 g)

Moliūgas: 1 degtukų dėžutės dydžio gabalėlis

Vištiena: 20 g

Prieskoniai: kepimo aliejus, druska, cukrus, žuvies padažas...

Gaminimas:

Vištieną nuplaukite, supjaustykite, įpilkite apie 2 arbatinius šaukštelius filtruoto vandens ir gerai išmaišykite.

Moliūgai nuplaunami, nulupami, išdarinėjami, susmulkinami, troškinami ir sutrinami.

Ryžius nuplaukite ir sudėkite į puodą, kad pravėstų.

Išvirus košei įmaišyti vištieną, pavirti apie 2 min., kol mėsa iškeps. Sudedate ddaxx moliūgų tyrę, pagal skonį pasūdykite. Supilkite košę į dubenį ir leiskite kūdikiui mėgautis, kol ji dar šilta.

Sutrintas moliūgas

Medžiagos paruošimui:

1 mažas moliūgas

15 ml vandens

Kepimo aliejus

Gaminimas:

Moliūgą nuplauti, perpjauti per pusę, nulupti, išdarinėti ir išsėti sėklas. Kepimo skardą ištepate plonu aliejaus sluoksniu, tada ant skardos dedate nupjautą moliūgo pusę. Pašaukite į orkaitę, kepkite apie 200°C, kol moliūgai suminkštės, išimkite. Leiskite moliūgams atvėsti, tada šaukštu išskobkite moliūgo minkštimą ir sudėkite į trintuvą. Galite įpilti šiek tiek vandens, kad kūdikiui būtų lengviau valgyti.

Jei nenorite naudoti trintuvo, galite naudoti šaukštą, kad ištrintumėte tyrę, o sieteliu nufiltruokite moliūgą, kad kūdikiui būtų lengviau valgyti. 

Ar kūdikiai turėtų valgyti konservuotą moliūgą?

Konservuotuose moliūgų produktuose dažnai yra daug krakmolo, cukraus ir kitų priedų, kurie gali būti nenaudingi kūdikio sveikatai. Todėl ekspertai rekomenduoja apriboti vaikams skirtų konservuotų maisto produktų naudojimą . Tačiau jei norite, vis tiek galite jį duoti savo vaikui, jei tik atidžiai perskaitysite informaciją ant pakuotės, kad įsitikintumėte, jog išsirinksite geriausios kokybės maistą.

Kaip pasirinkti moliūgą, kad jūsų kūdikiui būtų skanus pienas

Auginant moliūgus dažnai sunaudojama mažiau pesticidų, todėl tai saugi daržovė kūdikiams. Tačiau pirkdami vis tiek turėtumėte pirkti patikimais adresais, kad užtikrintumėte kokybę.

Rinkdamiesi moliūgą košei virti savo kūdikiui, rinkitės seną, mažą, sunkią, stangrią ir lygią odelę, nes jose yra daugiau skaidulų nei didelėse.

Jei perkate iš anksto supjaustytą moliūgą, rinkitės sodrios oranžinės spalvos gabalus. Kalbant apie nepjaustytus vaisius, rinkitės ryškiai oranžinės spalvos vaisius, kurių žievelė nėra dėmių ar įtrūkimų.

Moliūgas – labai sveikas maistas, tačiau jo duoti vaikui reikėtų saikingai, nevalgyti per daug, nes lengvai gali sukelti geltą. Be to, prieš duodami jį savo vaikui, vis tiek turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte nepageidaujamo šalutinio poveikio.