Drakono vaisių poveikio kūdikio sveikatai atskleidimas

Buvo atlikta daug tyrimų, įrodančių drakono vaisių poveikį vaikų sveikatai. Be didelio vitaminų ir mineralų kiekio, šis vaisius taip pat puikiai tinka širdies ir kaulų sveikatai.

Vaisiai yra labai sveikas maistas, kurį turėtumėte įtraukti į savo kūdikio kasdienį meniu. Tačiau ne visi vaisiai tinka mažiems vaikams, ypač vaikams iki vienerių metų. Drakono vaisius yra vaismedis, priklausantis kaktusų šeimai, dažniausiai auginamas atogrąžų ir subtropikų regionuose. Šis vaisius garsėja dideliu maistinių medžiagų kiekiu, tačiau daugelis mamų susimąsto, ar tai tikrai naudinga jų kūdikiams? Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad pamatytumėte daugiau toliau pateiktų akcijų ir suprastumėte daugiau.

Ar kūdikiai turėtų valgyti drakono vaisius?

Drakono vaisiai yra vaisiai, kuriuose yra daug būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai A, B1, B2, B3, C, geležis ir kalcis. Be to, drakono vaisiuose taip pat gausu skaidulų, kurios padeda pagerinti virškinimo sistemą. Todėl šį maistą turėtumėte teikti pirmenybę, kad įtrauktumėte į savo vaiko mitybą. Galite duoti savo kūdikiui drakono vaisių, kai jam bus maždaug 1 metai . Jei norite, galite maitinti ir 6 mėnesių kūdikį , jei jis nėra alergiškas.

Drakono vaisių poveikis vaikų sveikatai

Štai keletas drakono vaisių poveikio vaikų sveikatai:

1. Turtingas antioksidantų

Drakono vaisiuose gausu antioksidantų. Šios medžiagos padės apsaugoti ląsteles ir išvengti žalos organizmui. Be to, jis padeda stiprinti imunitetą ir atbaidyti ligas.

2. Naudinga širdžiai

Drakono vaisiuose gausu maistinių medžiagų, kurios yra naudingos tiek kūdikių, tiek suaugusiųjų širdies sveikatai. Valgydami daug drakono vaisių, vaikai užaugs sveiki ir suaugę turės mažesnę širdies ligų riziką .

3. Padeda stiprinti kaulus

Su dideliu kalcio ir fosforo kiekiu drakono vaisiai yra naudingi kaulų augimui. Be to, vaikai, valgantys daug drakono vaisių, sumažins rachito vaikystėje ir artrito riziką suaugus.

4. Daug vitamino C

Drakono vaisiuose yra daug vitamino C, būtinos maistinės medžiagos daugeliui organizmo procesų. Konkrečiai, ši maistinė medžiaga yra svarbi kaulų, raumenų, odos ir kraujotakos sistemos augimui ir vystymuisi. Be to, jis taip pat padeda stiprinti imunitetą ir išvengti ilgalaikių vitamino C trūkumo ligų, tokių kaip skorbutas .

5. Turtingas skaidulų

Skaidulos labai svarbios virškinimo sistemai, padeda išvengti vidurių užkietėjimo . Be to, drakono vaisiuose taip pat yra stabilus cukraus kiekis, kuris padeda vaikams vidutiniškai priaugti svorio ir išvengti nutukimo.

6. Daug vitamino A

Tai esminė maistinė medžiaga, kurios gausu drakono vaisiuose. Vitaminas A padeda kūdikiams turėti sveikas akis ir švelnią odą. Be to, ši maistinė medžiaga taip pat padeda palaikyti imuninę sistemą ir pagerinti regėjimą.

7. Turtingas geležies

Valgyti drakono vaisius yra puikus būdas padidinti raudonųjų kraujo kūnelių skaičių, nes vaisiuose gausu geležies, kuri padeda išvengti anemijos  (ligos, galinčios sukelti daugybę kūdikių vystymosi sutrikimų). Pakankamas geležies papildas taip pat padeda jūsų kūdikio plaukams augti sveikiems.

8. Naudinga nervams

Didelis fosforo, natrio ir kalcio kiekis drakono vaisiuose padės sveikai vystytis vaiko nervų sistemai. Tai padės jūsų kūdikiui lavinti smulkiąją motoriką ir pažinimo įgūdžius.

9. Sveika oda

Vitaminas C yra būtinas norint išlaikyti odos grožį. Todėl valgydami daug drakono vaisių, jūsų kūdikio oda išliks švelni ir sveika.

10. Naudinga inkstams

Drakono vaisiai pasižymi detoksikuojančiu poveikiu, padeda organizmui atsikratyti kenksmingų cheminių medžiagų. Tai padės jūsų kūdikiui turėti sveiką šlapimo sistemą.

Atkreipkite dėmesį, kai maitinate vaikus drakono vaisiais

Kaip ir vartojant kitus maisto produktus, pirmas ir svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti, yra patikrinti, ar jūsų kūdikis nėra alergiškas. Vartodami drakono vaisius, iš pradžių turėtumėte maitinti kūdikį nedidele porcija ir stebėti, ar neatsiranda neįprastų simptomų, tokių kaip bėrimas ar burnos patinimas. Kartais vaikai taip pat gali sudirginti virškinamąjį traktą ir sukelti tokius simptomus kaip viduriavimas ir dujų susidarymas . Todėl reikia būti labai atsargiems.

Prieš maitindami kūdikį, turite jį kruopščiai nuplauti, kad žiedadulkės, pesticidų likučiai nepriliptų prie lukšto, kurie gali sukelti alergiją. Kadangi drakono vaisiuose gausu vitamino C, jie taip pat yra gana rūgštūs, todėl per daug valgę vaikai gali dirginti skrandį. Prieš duodami kūdikiui, pasitarkite su gydytoju.

Kaip į kūdikio racioną įtraukti drakono vaisių?

Kai jūsų kūdikis pradeda valgyti kietą maistą, jums tereikia perpjauti drakono vaisius per pusę, tada išskobti viduje esantį minkštimą, kad kūdikis galėtų valgyti. Kūdikiui turėtumėte duoti raudonojo drakono vaisių, nes jie paprastai yra skanesni nei baltieji. Taip pat galite sutrinti drakono vaisius su kitais vaisiais, pavyzdžiui, mėlynėmis, obuoliais, spanguolėmis ir persikais, kad pamaitintumėte kūdikį. Arba galite gaminti su jogurtu ar kitu maistu.

Kaip paruošti drakono vaisių košę kūdikiui

Vaikams duoti drakono vaisių yra puikus būdas palengvinti vidurių užkietėjimą ir kartu aprūpinti organizmui būtinomis maistinėmis medžiagomis. Štai paprastas būdas paruošti drakono vaisių tyrę kūdikiams:

Jums reikia pasiruošti:

1 puodelis kapotų drakono vaisių

1-2 arbatinius šaukštelius cukraus

1 keli lašai citrinos sulčių

Jei reikia, šalto vandens arba ledo

Daro

Visus aukščiau išvardintus ingredientus sutrinkite iki vientisos masės. Jei po sumaišymo liko didelių dalelių, sėklas galite perfiltruoti sieteliu. Supilkite į puodelį ir leiskite kūdikiui mėgautis.