Vaikų ūgio ir svorio indekso bei 6 ūgį lemiančių veiksnių lentelė

Galbūt jus domina: akimirksniu apskaičiuokite kūdikio KMI

Kasdien augti ir tobulėti vaikai visada yra tėvų noras. Todėl vaiko ūgio ir svorio lentelė yra vienas iš svarbių faktorių, padedančių mamai atpažinti kūdikio sveikatą ir fizinę būklę, kad būtų labai svarbu laiku įsikišti.

Standartinė mergaičių ūgio ir svorio lentelė

Mėnuo

SVORIS (kg) AUKŠTIS (cm)

Trūksta raumenų canNguy
trūksta canBinh
thuongNguy kūno
perteklius canGioi trukmės canThua
duoiBinh
thuongGioi ribą
apie

Mergaitei 0-12 mėn

0 2.42.83.23.74.245 449 152.9

1 3.23.64.24.85.449.853.757.6

2 44.55.15.96.55357.161.1

3 4.65.15.86.77.455 659 864

4 5.15.66.47.38.157.862.166.4

5 5.56.16.97.88.759.66468.5

6 5.86.47.38.39.261.265.770.3

7 6.16.77.68.79.662.767,371.9

8 6.377.99106468.773.5

9 6.67.38.29.310,465.370.175

10 6.87.58.59.610.766.571.576.4

11 77.78.79,91167,772.877.8

12 7.17.98.910.211.368.97479.2

Merginoms 13-24 mėn

13 7.38.19.210.411.67075.280.5

14 7.58.39.410.711.97176.481.7

15 7.78.59.610,912,27277.583

16 7.88.79.811.212.57378.684.2

17 88,81011,412,77479,785,4

18 8 2910 211 61374 980 786,5

19 8,39,210,411,913,375,881,7876

20 8.59.410,612.113.576.782.788.7

21 8,79,610,912,413,877,583,789,8

22 8,89,811,112,614,178,484.690.8

23 99 911 312 814 379 285 591,9

24 9 210 111 511 114 68086 492,9

2-5 metu mergaites

30 10 111 212 714 516 283 690 797,7

36 1112,113.915.917,887.495,1102.7

42 11.813.11517.319.590.999107.2

48 12.51416.118,621.194.1102.7111.3

54 13.214.817.22022.897.1106.2115.2

60 1415.718,221.324,499.9109.4118.9

Berniukų ūgio, standartinio svorio lentelė

Mėnuo

SVORIS (kg) AUKŠTIS (cm)

Trūksta raumenų canNguy
trūksta raumenų canBinh thuongNguy
perteklius canGioi trukmės canThua
duoiBinh thuongGioi ribos
apie

Berniukas 0-12 mėn

0 2.52.93.33.94.346,347,949.9

1 3.43.94.55.15.751.152.754.7

2 4.44.95.66.3754.756.458.4

3 5.15.66.47.27.957,659,361.4

4 5.66.277.98.66061.763.9

5 6.16.77.58.49.261,963.765.9

6 6.47.17.98.99.763,665,467.6

7 6.77.48.39.310.265.166.969.2

8 77.78.69.610.566.568.370.6

9 7.7.98.91010.967.769.672

10 7.58.29.210.311.26970.973.3

11 7.78.49.410.511.570.272.174.5

12 7.88.69.610.811.871.373.375.7

Berniukams 13-24 mėn

13 88,89,911,112,172,474.476.9

14 8,2910,111,312,473,475,578

15 8,49,210,311,612,774,476,579.1

16 8.59.410.511.812.975.477.580.2

17 8,79,610,71213,276,378.581.2

18 8,99,710,912,313,577,279,582,3

19 99 911 112 511 778 180 483,2

20 9 210 111 312 71478 981 384,2

21 9 310 311 51314 379 782 285,1

22 9 510 511 813 214 580 58386

23 9 710 61213 414 881 383 886,9

24 9 810 812 213 715 182 184 687,8

2-5 metu berniukai

30 10 711 813 31516 685 588 491,9

36 11,412,714,316,31889,192,296,1

42 12,213,515,317,519,492,495,799,9

48 12 914 316 318 720 995 499 103,3

54 13,615,217,319,922,398,4102.1106.7

60 14.31618.321.123.8101.2105.2110

Bendra informacija apie ūgio ir svorio augimo indeksą nuo 0 iki 5 metų

Kūdikių ir mažų vaikų fizinis vystymasis yra jaudinantis ir stebina daug pokyčių. Norėdami atpažinti kūdikio poreikių ir sveikatos pokyčius, turite atidžiai stebėti kūdikio augimą, tiek svorį, tiek ūgį.

Naujagimis: vidutinis ilgis 50cm, svoris 3,3kg. Nacionalinio sveikatos statistikos centro duomenimis, berniukų galvos apimtis yra 34,3 cm, o mergaičių – 33,8 cm.

Gimimas – 4 dienos: Jūsų kūdikio svoris nukrenta maždaug 5–10%, palyginti su tuo, kada jis gimė. Priežastis ta, kad šlapinantis ir tuštinantis kūdikis netenka vandens ir kūno skysčių.

5 dienos – 3 mėnesiai: per šį laiką vidutinis kūdikio svoris padidėja apie 15–28 g per dieną. Jūsų kūdikis greitai priaugs svorio po 2 savaičių amžiaus.

3–6 mėnesių amžiaus: kas 2 savaites jūsų kūdikis priaugs apie 225 g. 6 mėnesių kūdikio svoris padvigubės, nei buvo gimus.

7–12 mėnesių:  kūdikio svoris ir toliau didės maždaug 500 g per mėnesį. Jei jūsų kūdikis maitinamas krūtimi, jūsų kūdikio svoris priaugs mažiau nei ši žyma. Per šį etapą jūsų kūdikis sudegina daug kalorijų, nes jis pradėjo būti aktyvesnis, kai išmoko ropoti, šliaužioti ir net išmokti vaikščioti. Kol kūdikiui sukanka 1 metai, vidutinis ūgis yra apie 72-76 cm ir sveria 3 kartus daugiau nei gimęs.

1 metų (vaikščiojimo amžius):  kūdikio augimas ir vystymasis nėra toks greitas kaip ankstesniame etape, tačiau kiekvieną mėnesį svoris vis tiek gali padidėti apie 225 g, o ūgis padidėti apie 1,2 cm.

2 metai: vaikai užaugs apie 10 cm aukštesni ir sveria apie 2,5 kg daugiau nei sulaukę 1 metų. Šiuo metu pediatrai gali tiksliau prognozuoti vaiko ūgį ir svorį jam užaugus.

3 - 4 metai (darželinis amžius): specialistų  teigimu, šiuo metu riebalų kiekis ant vaiko kūno, ypač veido, labai sumažės. Šiuo metu vaiko galūnės išsivysčiusios daug labiau nei anksčiau, todėl jis atrodo aukštesnis.

5 metų ir  vyresni : nuo šio amžiaus iki brendimo jūsų kūdikio ūgis augs labai greitai. Merginos dažniausiai pasiekia maksimalų ūgį praėjus maždaug 2 metams po pirmųjų mėnesinių. Sulaukę 17 metų berniukai taip pat pasiekia suaugusiųjų ūgį.

6 veiksniai, turintys įtakos vaikų ūgiui ir svoriui

1. Genetiniai veiksniai

Gimęs vaikas įgyja visus iš abiejų tėvų paveldėtus bruožus. Mokslininkai išsiaiškino, kad genetiniai veiksniai turi didelę įtaką organų vystymuisi ir dydžiui organizme.

Jie taip pat atliko daugybę tyrimų ir nustatė, kad tėvų kraujo grupė, kūno riebalai ir svoris taip pat turi didelės įtakos fiziniam vaikų vystymuisi. Tyrimas buvo paskelbtas American Journal of Human Biology. Tačiau reikia atsiminti, kad vaiko ūgiui dažniausiai įtakos turi tik apie 23% genetinių veiksnių.

 2. Mityba ir gyvenamoji aplinka

Ar žinojote, kad be genetikos, ūgis ir svoris priklauso ir nuo daugelio kitų faktorių. Jungtinių Tautų universiteto Tokijuje, Japonijoje, tyrimų duomenimis, išoriniai aplinkos veiksniai, tokie kaip mityba, yra labai svarbūs vaikų fiziniam vystymuisi. Pavyzdžiui, netinkama mityba gali sulėtinti fizinį vystymąsi. Tai turi įtakos ne tik kaulų tankiui ir dantų tvirtumui, organų dydžiui organizme, bet ir atitolina vaikų vystymąsi brendimo ir priešbrendimo laikotarpiu.

Tinkamai maitinantis, jūsų kūdikis gali pasivyti tokį vystymąsi, kokį jis turėjo pasiekti anksčiau. Todėl kiekviename etape turite suteikti vaikui pakankamai reikalingų maistinių medžiagų , ypač kalcio, kad jis galėtų pagerinti ūgį. Be mitybos, vaikų fizinį vystymąsi lėtina ir kiti aplinkos veiksniai, tokie kaip klimatas ir aplinkos tarša.

3. Lėtinės ligos

Lėtinės ligos, sunki negalia ar buvusi operacija taip pat laikomi veiksniais, kurie neigiamai veikia vaiko fizinę sveikatą. Remiantis tyrimu, paskelbtu populiariame Amerikos medicinos žurnale „Journal of the National Medical Association 2000 m. sausio mėn.“, 8–19 metų vaikai, turintys rimtų sveikatos sutrikimų, tokių kaip pjautuvinė anemija, dažnai yra žemo ūgio, daug lengvesni nei sveiki. vaikai. Kartu sutrinka ir vėluoja vaikų fiziologinė raida arba reprodukcinė sveikata brendimo ir paauglystės laikotarpiu.

4. Tėvų rūpestis ir artumas

Nacionalinio vaikų sveikatos ir žmogaus raidos instituto (JAV) tyrimai rodo, kad tėvų ir nekraujo giminaičių (rūpintojų) priežiūra yra pagrindinis veiksnys, turintis įtakos vaiko fiziniam ir protiniam, elgesio ir emociniam vystymuisi nuo pat gimimo. iki brendimo.

5. Nėščiųjų sveikata nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Motinos sveikata nėštumo metu vaidina svarbų vaidmenį vaiko vystymuisi vėliau. Tyrimai rodo, kad nėščios mamos dažnai patiria stresą, kuris gali turėti įtakos psichinei sveikatai, intelektualiniam vystymuisi ir ypač sulėtinti mažų vaikų motorinių įgūdžių (gebėjimo valdyti galūnes) vystymąsi.

Be to, mamos racione gausu būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, folio rūgštis, kalcis, nepakeičiamų riebiųjų rūgščių, tokių kaip DHR žindymo laikotarpiu, o tai prisideda prie gero kūdikio raumenų ir kaulų sistemos vystymosi bei atsparumo. Taip vaikai sveiki ir mažiau serga.

6. Aktyvi mankšta ir sporto treniruotės

Akivaizdus faktas šiandienos vaikams yra neveiklumas ir dažnas vėlyvas naktinis miegas. Sprogstamai tobulėjant technologijoms, vaizdų, kuriuose vaikai žaidžia, bėgioja, spardosi raketėmis ir futbolo kamuoliais, tampa vis mažiau, o ne prie telefono ar televizoriaus ekrano priklijuotų mažų berniukų ir mergaičių vaizdų. Tai labai paveikia vaiko raumenų ir kaulų sistemos bei nervų sistemos vystymąsi. Todėl turėtumėte skatinti savo vaikus daugiau užsiimti ūgį didinančiomis sporto šakomis, tokiomis kaip krepšinis, plaukimas, važinėjimas dviračiu, tinklinis, šokinėjimas su virve...

Antsvorio turintiems vaikams aktyvumas taip pat padeda pasiekti idealų svorį, o tai apriboja daugybę ligų, tokių kaip diabetas ir vaikų širdies ligos. Be to, miego kokybei didelę įtaką daro ir nakvynės iki vėlumos. Gilus ir pakankamas miegas padeda sustiprinti kaulų tankį ir gali padidinti kūdikio ūgį.

Vaikų ūgio, svorio ar fizinės jėgos augimas yra būtina jų sveikatos sąlyga, tačiau to vis dar nepakanka. Be fizinio vaiko ūgio, svorio ir svorio vystymosi, nepamirškite puoselėti savo vaiko psichinės ir smegenų sveikatos!