Akimirksniu įsidėkite 8 rūšių vaistažolių arbatas, kurios yra naudingos vaikų sveikatai

Manote, kad žolelių arbata tinka ir tinka tik suaugusiems? Jei taip galvojate, pakeiskite, nes yra keletas arbatų, kurios jūsų kūdikiui gali duoti daug naudos.

Žolelių arbatos suaugusiems turi daug naudos sveikatai. Taigi mažiems vaikams šis gėrimas tinka ir sveikas, kokia arbata tiks? Jei ir jums tai įdomu, toliau žiūrėkite toliau pateiktas „aFamilyToday Health“ dalis, kad suprastumėte daugiau.

Daugelio nuomone, arbata nėra geras gėrimas vaikams. Mat arbatoje yra daug kofeino – sveikatai nenaudingos medžiagos, tačiau vaiko organizmas dar nesubrendęs, nepajėgus pasisavinti ir pasišalinti. Tačiau nemanykite, kad visos arbatos yra vienodos, anot Healthline , iš tikrųjų yra keletas žolelių arbatų, kuriose vietoj kofeino bus junginių, naudingų sprendžiant vaikų sveikatos problemas.

8 rūšių žolelių arbatos vaikams

1. Melisos arbata

Perilė yra mėtų šeimos žolė, turinti daug naudos mažų vaikų sveikatai. Šis tipas skirtas apsaugoti vaiko organizmą nuo kenksmingų veiksnių, tokių kaip virusai, grybeliai ir bakterijos, stiprina nervų sistemą, malšina skausmą, gydo skrandžio ligas, gydo kepenų ligas ir nemigą .

Yra daug būdų, kaip pasigaminti skanų puodą perilės arbatos vaikams. Labiausiai paplitęs būdas yra naudoti lapus arba gėles:

Užvirinkite šiek tiek vandens, tada sudėkite į arbatinuką, kuriame jau yra shiso lapelių ar gėlių.

Uždarykite dangtį, švelniai pakratykite ir nupilkite vandenį.

Į arbatą įpilkite naujo verdančio vandens. Uždarykite dangtį ir palaukite apie 15 minučių, kol būsite pasiruošę naudoti.

Šio apdorojimo metodo pranašumas yra tas, kad eteriniai aliejai, esantys lapuose ir žieduose, išlieka. Be šio arbatos ruošimo būdo, galite naudoti ir nuoviro būdą. Kaip tai padaryti: Perilės lapus, šaknis, stiebus ar sėklas suberkite į vandenį ir virkite ant silpnos ugnies ilgai, maždaug nuo 30 minučių iki 1 valandos. Šis metodas taip pat gali išsaugoti skonį ir eterinius aliejus, esančius perilės augalo dalyse.

2. Krapų arbata

Kmynai yra žolė, kuri kūdikiams ir vaikams gali suteikti daug naudos sveikatai. Vaikai, gerdami krapų arbatą, gali išgydyti skrandžio ir virškinimo sutrikimus . Negana to, ši arbata veikia ir kaip natūralus vidurius laisvinantis vaistas. Be to, dėl savo antibakterinių savybių ši arbata taip pat naudojama kvėpavimo takų ligų profilaktikai. Be to, tai yra geras antioksidantų šaltinis organizmui.

Arbatos ruošimas yra labai paprastas. Tereikia paimti arbatinį šaukštelį kmynų ir virti su maždaug 200 ml vandens apie 15-20 minučių. Tada sieteliu pašalinkite sėklas, leiskite atvėsti ir leiskite kūdikiui mėgautis. Ruošdami pankolio arbatą, neturėtumėte jos virti per ilgai, nes tai paveiks naudingąsias maistines medžiagas.

3. Imbiero arbata

Imbieras turi daug naudos mažų vaikų sveikatai. Todėl ilgą laiką imbiero arbata tapo vaistu nuo daugelio ligų. Konkrečiai, imbiero arbata gali padėti gydyti virškinimo ligas, gydyti skrandžio opas, apsaugoti kepenis, užkirsti kelią kosuliui ir peršalimui, gydyti kvėpavimo takų ligas, tokias kaip gripas, bronchitas , kosulys, vištiena, malšinti pykinimą ir judesio ligą .

Norėdami paruošti imbiero arbatą kūdikiams, paimkite nedidelį imbiero gabalėlį (maždaug snukio dydžio), nulupkite jį ir sutrinkite arba sutrinkite. Imbierą sutarkuokite, supilkite į puodą ir virkite su 1-2 indeliais vandens 10-15 minučių. Užvirus į arbatą galite įpilti šiek tiek citrinos sulčių ir šaukštelį medaus, kad sumažėtų stiprus imbiero skonis. Gaminant rekomenduojama naudoti žemą ugnį, kad neprarastumėte sveikų maistinių medžiagų.

4. Kardamono arbata

Kardamonas yra prieskonis, naudojamas daugeliui patiekalų gardinti. Kardamonas yra saldaus, aštraus ir stipraus skonio. Ši žolė gali suteikti vaikams daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, gydyti virškinimo sutrikimus , malšinti skrandžio skausmą, vidurių pūtimą, pykinimą, kosulį ir kvėpavimo takų ligų prevenciją .

Žmonės dažnai naudoja sėklas arbatai ruošti. Kardamono sėklos yra juodos, apvalios, po lukšto, forma gali būti panaši į garstyčių sėklas, bet šiek tiek didesnė. Arbatai ruošti šios sėklos sumalamos į miltelius arba susmulkinamos. Galite paimti 3-4 sėklas, jas susmulkinti ir virti su maždaug 2 stiklinėmis vandens apie 10-15 minučių. Leiskite atvėsti, nufiltruokite likučius, supilkite į puodelį ir duokite vaikams mėgautis.

5. Ramunėlių arbata

Ramunėlių arbata taip pat yra populiari žolelių arbata, nes manoma, kad ši arbata turi daug naudos suaugusiems ir vaikams. Konkrečiai, chrizantemų arbata gali padėti vaikams sumažinti skrandžio skausmą, nevirškinimą, vidurių pūtimą, pilvo dieglius, išsklaidyti nervingumo jausmus, nerimą, pagerinti nemigą ir ypač naudinga gydant nemigą, vystyklų bėrimą .

Pasigaminti chrizantemų arbatą labai paprasta, tereikia paimti 2 arbatinius šaukštelius džiovintų chrizantemų žiedų ir virti su 1 stikline vandens apie 15-20 min., o verdant atkreipti dėmesį, kad uždengtų. Likučius nukoškite, laikykite šiltai ir duokite atsigerti kūdikiui.

6. Raudonųjų aviečių arbata

Raudonosios avietės yra žolė, kurioje labai daug maistinių medžiagų, ypač geležies, mineralo, kuris padeda formuotis raudoniesiems kraujo kūneliams organizme ir kartu skatina sveikatą. Maža to, raudonųjų aviečių arbatos gėrimas labai naudingas ir kepenų bei inkstų sveikatai.

Ingredientų raudonosioms avietėms arbatai ruošti šiais laikais gana lengva rasti. Tačiau jei ketinate leisti vaikui šią arbatą vartoti ilgą laiką, rekomenduojama rinktis ekologiškus vaisius iš patikimų tiekėjų.

7. Pietų Afrikos raudonoji arbata (Rooibos arbata)

Pietų Afrikos juodoji arbata yra vaistažolių arbata, kuri labai naudinga vaikų sveikatai. Turėdama daug vitamino C, ši arbata kovoja su laisvaisiais organizmo radikalais ir padeda didinti kūdikio imunitetą. Be to, Pietų Afrikos juodoji arbata taip pat turi labai veiksmingų antialerginių ir priešuždegiminių savybių. Todėl reguliariai gerdami šią arbatą, vaikai padės išvengti daugelio ligų.

Ypač kūdikiams, kuriems sunku užmigti, išgėrus puodelį Pietų Afrikos arbatos, jie atsipalaiduos ir greičiau užmigs.

8. Mėtų arbata

Palyginti su aukščiau išvardintomis arbatomis, mėtų arbata yra šiek tiek stipresnio skonio. Tačiau gaivus, gaivus arbatos skonis labai naudingas kūdikio skonio receptoriams, ypač kai mažylis serga ir jaučia anoreksiją. Visų pirma, pipirmėčių arbata yra visiškai be kofeino, todėl nėra jokio šalutinio poveikio. Mėtų arbata ne tik gydo skrandžio ligas, bet ir labai naudinga burnos sveikatai.

Kad arbata būtų kvapnesnė ir būtų lengviau geriama, galite užplikyti šiek tiek medaus . Jei jūsų vaikas dažnai turi virškinimo problemų, bent kartą per savaitę turėtumėte duoti jam puodelį šiltos mėtų arbatos.

Pastabos duodant vaikams žolelių arbatą

Norėdami užtikrinti savo vaiko saugumą ir padėti jam gauti didžiausią naudą iš šių žolelių arbatų, turite įsitikinti, kad jūsų kūdikis nėra alergiškas vaistažolėms, kurias planuojate duoti. Jei pastebėjote, kad jūsų kūdikiui yra alergijos simptomų, nuveskite jį pas gydytoją ir pasakykite, kokią arbatą duodate, kad gydytojas galėtų paskirti tiksliausią gydymą.

Be to, niekada neduokite savo kūdikiui nepažįstamų žolelių ar prieskonių, apie kuriuos niekada negirdėjote. Nes nesuprastos keistos žolelės bus itin pavojingos vaikų sveikatai.