7 imbiero nauda vaikų sveikatai

Imbiero naudą vaikų sveikatai pripažino tradicinė medicina. Negana to, tai ir itin veiksminga natūrali priemonė, kurią turėtų išbandyti tėvai.

Vaikų sveikata visada yra didžiausias tėvų rūpestis. Tačiau mažai kas žino, kad kūdikio sveikata labai priklauso nuo maisto, kurį kūdikis vartoja kasdien.

Ar daug girdėjote apie imbiero įtraukimą į vaiko mitybą, kad padidintumėte atsparumą, išvengtumėte ligų ir pagerintumėte virškinimą? Jūs visiškai nesuprantate imbiero naudos vaikų sveikatai? Jei taip, prisijunkite prie aFamilyToday Health ir toliau žiūrėkite toliau pateiktus bendrinimus ir gaukite daugiau naudingos informacijos.

Imbieras – Pažįstamas ir seniai laikomas prieskonis

Imbieras – pažįstamas prieskonis kiekvienos šeimos virtuvėje. Ši žolė jau tūkstančius metų buvo naudojama ne tik patiekalų skoniui sustiprinti, bet ir kaip vaistas nuo ligų labai veiksmingai gydyti. Anot tradicinės medicinos, imbieras pasižymi pikantišku skoniu ir šiltomis savybėmis, kurios padeda virškinti, mažina vėmimą, priešuždegiminius, skausmą malšinančius, peršalimą, stimuliuoja organizmo organus. Šiandien yra daug mokslinių tyrimų, įrodančių imbiero poveikį žmogaus organizmui.

Pjaustytas ar sumaltas imbieras skleidžia labai savitą kvapą. Todėl imbieras dažnai dedamas į patiekalus, kad padidintų skonį ir sumažintų maisto kvapą. Sunku žinoti tikslią imbiero kilmę, nes Indijoje ir Kinijoje imbieras buvo naudojamas labai ilgą laiką. Šiandien šios dvi šalys taip pat yra didžiausios imbiero gamintojos pasaulyje.

Imbiero nauda sveikatai

Imbieras dažniausiai naudojamas pykinimo, vėmimo kelionės metu, nėštumo ir vėžio chemoterapijos profilaktikai arba gydymui . Be to, ši žolė taip pat naudojama  lengviems virškinimo sutrikimams gydyti , skausmui malšinti  sergant  osteoartritu  ir gali būti naudojama širdies ligoms palaikyti. Imbiero sudėtyje yra vėmimą slopinančių ir priešuždegiminių medžiagų, kurios gali turėti teigiamą poveikį virškinimo sistemai ir centrinei nervų sistemai tose vietose, kur vėmimas kontroliuojamas.

Ar maži vaikai turėtų valgyti imbierą?

Atsakymas yra taip“. Imbieras yra visiškai saugus prieskonis vaikams, imbiero galite dėti į vaikiškus patiekalus, kad pagerintumėte skonį. Be to, daugelis žmonių mano, kad į vaiko mitybą geriau dėti imbiero nei įberti druskos ar cukraus.

Geriausias laikas imbierą įtraukti į kūdikio racioną yra po to, kai jis kurį laiką pradėjo valgyti kietą maistą . Jei kietąsias medžiagas pradedate duoti nuo 6 mėnesių, prieš duodami jam imbiero palaukite, kol kūdikiui sukaks 8 mėnesiai .

Imbiero maistinė sudėtis

Štai 100 g imbiero maistinės sudedamosios dalys:

Vanduo: 79 g

Baltymai: 2,6 g

Krakmolas: 17,23g

Kalcis: 45 mg

Magnis: 23 mg

Kalis: 556 mg

Cinkas: 0,39 mg

Vitaminas B1: 0,16 mg

Vitaminas B3: 0,4 mg

Folio rūgštis: 13 ug

Energija: 74 kcal

Riebalai: 0,1 g

Skaidulos: 4,9g

Geležis: 1,16 mg

Fosforas: 100 mg

Natris: 40 mg

Vitaminas C: 44 mg

Vitaminas B2: 0,22 mg

Vitaminas B6: 0,25 mg

Be šių maistinių medžiagų, tyrimų duomenimis, imbiere taip pat yra biocheminių medžiagų, tokių kaip gingerolis, kamfenas, beta-fellendranas, kurkuminas, cineolis, geranilo acetatas, terfineolis, terpenai, borneolis, geraniolis, limonenas, linalolis...

9 imbiero nauda vaikų sveikatai

Štai keletas imbiero naudos sveikatai mažiems vaikams:

1. Stabilizuoti virškinimo sistemą

Imbieras yra priemonė, padedanti įveikti įprastas vaikų virškinimo problemas, tokias kaip virškinimo sutrikimas , vidurių užkietėjimas , vidurių pūtimas... Tiesiog įdėkite nedidelį kiekį imbiero į patiekalus, jūsų kūdikio virškinimo sistema bus sveika. Stiprus ir netrikdomas nemalonių ligų.

2. Skrandžio skausmo gydymas

Jei jūsų kūdikiui yra skrandžio sutrikimų , gaubtinės žarnos spazmai ar kitos problemos, galite duoti imbiero kasdien, kad išspręstumėte šias problemas. Tiksliau, du kartus per dieną kūdikiui duokite imbiero sulčių, sumaišytų su trupučiu citrinos sulčių. Žinoma, po kurio laiko skrandžio skausmo simptomai žymiai pagerės.

3. Sumažinkite pykinimą ir judesio pykinimą

Vienas iš imbiero privalumų yra tai, kad jis gali padėti labai efektyviai sumažinti jūros ligos sukeltą pykinimą, judesio ligą. Negana to, imbiero įtraukimas į dietą taip pat padeda vaikams išvengti gastroezofaginio refliukso ligos ir vėmimo.

4. Skrandžio opų gydymas

Skrandžio opos yra dažna kūdikių ir mažų vaikų problema. Priežastis ta, kad vaikų skrandžio gleivinė dar nesubrendusi, ne tokia stipri kaip suaugusiųjų, todėl dėl skrandžio rūgšties lengvai gali atsirasti opų. Imbiero įtraukimas į vaiko racioną yra paprasčiausias būdas padėti šioms opoms greitai išnykti ir netapti grėsme vaiko sveikatai.

5. Peršalimo ir kosulio gydymas

Nuo seniausių laikų imbieras yra viena veiksmingiausių vaistų nuo peršalimo ir vaikų kosulio . Buvo atlikta daugybė tyrimų, įrodančių, kad imbiere yra biocheminių medžiagų, kurios padeda kontroliuoti peršalimą ir kosulį sukeliančių virusų plitimą. Truputį imbiero užplikę verdančiame vandenyje ir nuleidę vandenį vaikams gerti, galite išsklaidyti ligas.

6. Kokliušo gydymas

Kokliušas yra liga, kuri gali rimtai paveikti vaiko plaučius. Kūdikiai ir maži vaikai turi silpną imunitetą, todėl jie yra labai jautrūs šiai ligai. Viena iš priemonių, padedančių gydyti ligą, yra vaikai, gerdami šviežią imbierą, sumaišytą su vandens moliūgais, tris . Tačiau reikia pažymėti, kad vaikui turėtumėte duoti tik nedidelį kiekį.

7. Bronchito gydymas

Bronchitas – dažna vaikų liga, kurią sukelia nosiaryklės gleivinės uždegimas, dėl kurio pasunkėja kvėpavimas. Jei jūsų vaikas serga bronchitu , galite padėti vaikui greičiau pasveikti duodami jam šiek tiek medaus, imbiero ir pipirų mišinio tris kartus per dieną, kol jis pasveiks. Tačiau šį metodą turėtumėte taikyti tik vyresniems nei 1 metų kūdikiams.

8. Kvėpavimo takų ligų gydymas

Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, kiekvienais metais Jungtinėse Valstijose gripu suserga daugiau nei 20 000 vaikų. Be vakcinos nuo gripo , vienas geriausių būdų apsisaugoti nuo šios ligos yra imbiero vartojimas. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sumaišyti šviežias imbiero sultis su ožragės sultimis, kad jūsų vaikas galėtų gerti. Tačiau vaikams reikėtų duoti tik nedidelį kiekį, nes visos tai labai karštos ir aštrios žolelės.

9. Saugokite kepenis

Mažų vaikų kepenys dar nėra visiškai išsivysčiusios, todėl jie bus labai jautrūs kepenų sutrikimams . Norėdami to išvengti, imbiero galite įberti į vaiko patiekalus, kad pagerintumėte kepenų sveikatą ir apsaugotumėte jį nuo daugelio susijusių ligų. Be to, imbierinis vanduo taip pat padeda pašalinti ir sumažinti toksinus, kurie neigiamai veikia vaikų kepenis.

Atkreipkite dėmesį į imbiero įtraukimą į vaiko racioną

Neduokite vaikui per daug imbiero

Imbieras yra stiprus, aštrus ir aštrus prieskonis, todėl dedant jį į vaiko maistą, reikia labai atidžiai stebėti dozę. Turėtumėte duoti vaikui tik nedidelį kiekį. Be to, imbieras gali suteikti labai stiprų skonį, kurio vaikai nemėgsta. Norėdami tai pataisyti, galite susmulkinti imbierą mažais gabalėliais ir gerai sumaišyti su maistu.

Nedėkite medaus į imbiero sultis

Medaus įdėjimas į imbiero vandenį yra įprasta daugelio tėvų praktika. Tačiau tai naudinga tik vyresniems nei 1 metų kūdikiams, o jaunesniems vaikams medus gali būti žalingas. Kadangi meduje gali būti bakterijų sporų, sukeliančių rimtą vaikų apsinuodijimą.

Saugokitės alergijų

Nors imbieras nėra alergiją sukeliantis maistas , vis tiek geriau imtis atsargumo priemonių. Dėdami imbiero į vaiko maistą, atkreipkite dėmesį, ar vaikas neturi kokių nors neįprastų požymių.

Tikimės, kad turėdami aukščiau pateiktą informaciją jau žinote imbiero naudą ir svarstote galimybę įtraukti šią žolelę į savo kūdikio racioną, kad jūsų kūdikis galėtų mėgautis geriausiais privalumais.