Jums pasiseks naudodami šiuos 5 natūralius metimo rūkyti būdus
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Nereikėtų ignoruoti 5 požymių, kad sergate kepenų ligomis
Nešvariame maiste yra daug kenksmingų cheminių medžiagų, o didėjanti aplinkos tarša yra pagrindinė sunkių žmonių, ypač žmonių, ligų priežastis.
Nešvariame maiste yra daug kenksmingų cheminių medžiagų, o didėjanti aplinkos tarša yra pagrindinė sunkių žmonių ligų, ypač kepenų ligų, priežastis. O norint užkirsti kelią šiai ligai ir laiku imtis jos gydymo priemonių, reikia išmokti toliau paminėtus kepenų ligos požymius.
1. Nereikėtų ignoruoti 5 požymių, kad sergate kepenų ligomis
Patinęs ir skausmingas pilvas
Kai kepenys yra išsiplėtusios, sutrinka jų funkcija, atsiranda pilvo skausmas ir patinimas... Jei pastebėjote šį reiškinį, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad įsitikintumėte, ar sergate kepenų liga, ar ne. Be to, patinimas po dešiniaisiais pilvo šonkauliais spaudžia diafragmą, todėl kvėpuojant jaučiamas skausmas, taip pat įspėjamasis kepenų ligos požymis.
Oda ir akys pagelsta (gelta)
Žmonių, sergančių kepenų ligomis, oda ir akys bus geltonos nei įprasti žmonės. Tai dažnai yra pirmieji kepenų ligomis sergančių žmonių simptomai, klinikinės apraiškos žmonėms su sutrikusia kepenų funkcija, dėl kurių organizme kaupiasi bilirubinas. Negana to, reikėtų atkreipti dėmesį ir į savo nagų spalvą bei formą. Jei jūsų nagai balti, išlenkti, turite kepenų ligos simptomą.
Virškinimo sutrikimai
Kai sutrinka kepenų funkcija ir prastai filtruojasi toksinai, iš burnos gali kilti nemalonus kvapas. Kartu su apetito praradimu, pykinimu, net vėmimu krauju, nevirškinimu, svorio kritimu arba žarnyno spazmais ir staigiais žarnyno judesiais, išmatų spalva gali pasikeisti į pilką, pakitusią arba geltoną.
Tamsus šlapimas
Jūsų šlapimo patamsėjimo priežastis yra bilirubino kaupimasis organizme, dėl kurio pasikeičia šlapimo spalva nuo geltonos iki tamsiai rudos.
Pykinimas ir apetito praradimas
Galite jausti pykinimą ir prarasti apetitą arba netekti apetito valgydami. Tai taip pat gali būti kitos ligos požymis, tačiau tai labai susiję su kepenų gamyba ir tulžies išsiskyrimu. Tulžis emulsuoja ir skaido lipidus (riebalus), todėl juos lengviau virškinti. Kepenys yra svarbus organas, dalyvaujantis medžiagų apykaitos procese organizme. Todėl, kai kepenų funkcija pablogėja, dažnai jus kankina anoreksija, svorio kritimas ir lėtinis nuovargis.
2. Puikus būdas apsaugoti kepenis
Apriboti alkoholio ir tabako vartojimą: tai veiksmingas būdas apsaugoti sveikas kepenis. Jei turite vartoti alkoholį, naudokite jį saikingai, pagal Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendaciją 25 ml per dieną su 40 laipsnių alkoholiu. Taip pat neturėtumėte gerti alkoholio, kai sergate kepenų liga, ir riboti arba geriau nerūkyti.
Tinkama mityba: rinkitės higienišką maistą, valgykite pilnavertį, subalansuotą maistą, valgykite daug šviežio ir daug skaidulų turinčio maisto, pavyzdžiui, žalių daržovių, vaisių..., nevalgykite daug kepto, ant grotelių kepto maisto ir nepamirškite gerti pakankamai vandens. (specialistų teigimu, yra apie 2,5 litro per dieną ir gali skirtis priklausomai nuo kūno svorio).
Padidinkite mankštą: Reguliarus ir vidutinio sunkumo mankšta ir sportas yra vienas iš veiksmingų būdų apsaugoti mūsų kepenis.
Periodinis sveikatos patikrinimas: Periodiškai tikrintis sveikatą (rekomenduojama kartą per 6 mėnesius) sužinoti kepenų būklę, o tuo pačiu gydytojas pataria dėl skiepų, kai nėra virusinio hepatito ar gydymo, laiku gydytis, jei turite kepenų ligos.
Brangių žolelių naudojimas kepenims apsaugoti: Medicina įrodė, kad Diep Ha Chau (taip pat žinomas kaip šunų medis) ir Xuyen Tam Lien, esantys Diep Ha Chau Kingphar geriamosiose tabletėse , yra labai geri vaistai, padedantys gydyti vėžį. Kepenų ir tulžies pūslės ligų gydymas . Padeda pagerinti kepenų funkciją sergant: hepatitu, ciroze, suriebėjusiomis kepenimis, padeda apsaugoti kepenų ląsteles, stiprina imunitetą. Reguliariai 3 mėnesius vartokite po 2 tabletes per dieną, kad pasiektumėte geriausią poveikį.
Kepenys yra labai svarbus mūsų organizmo detoksikacijos ir medžiagų apykaitos organas. Todėl ankstyvas kepenų funkcijos sutrikimo požymių nustatymas yra tinkamas gydymas laiku. Be to, šiuo metu taip pat turėtumėte žinoti apie sveiką gyvenimo būdą, kad geriausiai apsaugotumėte savo kepenis.
Tsinghua
Atskleidžiami 4 odą minkštinančių drėkinamųjų kremų tipai, kuriais šiandien pasitikima
Tinkamas drėkinimas apsaugos odą nuo išorinės aplinkos poveikio, neleis odai išsausėti ir skilinėti dėl išsausėjimo ir drėgmės disbalanso. Norėdami gerai drėkinti odą, galite pasirinkti vieną iš 4 šiame straipsnyje paminėtų minkštinamųjų kremų rūšių.
Kokius vitaminus turėtų gerti 20 metų?
Vitaminai ir mineralai yra labai naudingi organizmui. Nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas, vitaminų jums reikia kiekvieną dieną. Taigi, kokius vitaminus reikėtų vartoti sulaukus 20 metų, kyla daugeliui žmonių.
Yra žalingi įpročiai, kurie sukelia šią ligą, jūs visą laiką sirgsite
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Klausimas: Ar gerai miegoti?
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
8 diabeto simptomai, kuriais serga dažniausiai
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
Geriausi baltymų šaltiniai jūsų širdžiai
Norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, reikėtų papildyti ir vartoti daugiau šių naudingų baltymų šaltinių. Baltymai yra organiniai junginiai
3 geriausi būdai apsisaugoti nuo alergijos lietingomis dienomis
Lietaus sezonas – tai metas, kai prasideda daug sveikatos problemų, o viena labiausiai apkalbamų – alergija. Štai 3 būdai, kaip apsisaugoti nuo ligos
Nemigos simptomai – priežastys ir gydymas
Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne
Baisus pavojus perdozavus migdomųjų
Migdomieji vaistai yra „puikus“ išradimas žmonėms, turintiems miego sutrikimų ar lėtinės nemigos. Tačiau tai nereiškia, kad galite patogiai juo naudotis