Sojų pieno poveikis neapsiriboja kaulų, sąnarių, raumenų stiprinimu ir formos palaikymu, taip pat padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų bei ligų.
Sojų pieno poveikis neapsiriboja kaulų, raumenų stiprinimu ir formos palaikymu, jis taip pat padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio.
Pienas yra nepaprastai turtingas maistinių medžiagų šaltinis žmogaus organizmui. Tačiau kai kurie žmonės negali arba nemėgsta pieno produktų su gyvuliniais baltymais. Tačiau mitybos specialistai teigia, kad tai nebūtinai yra trūkumas, nes jie gali naudoti sojų pieną kaip gyvūninės kilmės pieno pakaitalą. Nes žemiau esančio sojos pieno nauda jus tikrai nustebins.
1. Sojų piene yra mažiau kalorijų
Sojų pienas suteikia visavertę mitybą, bet nedidina svorio
Tiesą sakant, 100 ml sojų pieno yra tik 45 kalorijos. Todėl sojos pienas labai tinka žmonėms, kurie laikosi svorio metimo dietos . Tai suteikia visavertę mitybą, bet nepriauga svorio.
2. Sojų piene yra gerų baltymų
Geras baltymų kiekis sojos piene gali sumažinti blogojo cholesterolio (MTL) ir padidinti gerojo cholesterolio (DTL) kiekį kraujyje. Taip pat įrodyta, kad sojos piene esantys baltymai labai naudingi raumenų augimui. Tai įrodo sojos pieno poveikį širdies ir kraujagyslių bei vazomotorinių ligų profilaktikai.
3. Turtingas maistinių medžiagų
Sojų piene gausu vitaminų ir mineralų
Sojų piene gausu vitaminų ir mineralų. Viename puodelyje sojų pieno yra 7 gramai baltymų, 8 gramai angliavandenių ir 1 gramas skaidulų. Sojų pienas taip pat yra geras vitaminų A, D ir kalcio šaltinis. Iš čia matyti, kad sojų pienas gali visiškai pakeisti gyvulinį pieną, kad pagerintų kaulų ir raumenų sveikatą...
4. Sojų pieno poveikis vėžio profilaktikai
Daugelis žmonių mano, kad vyrai neturėtų vartoti sojos pieno. Priežastis aiškinama, kad sojos produktuose, sojos piene yra fitoestrogenų (medžiagų, kurios gamina estrogeną – moterišką lytinį hormoną). Patekusi į organizmą, soja virsta moteriškais hormonais, sukeldama vyriškojo lytinio hormono testosterono disbalansą arba sumažindama vyrų vaisingumą ir spermatozoidų skaičių.
Tačiau tyrimas parodė, kad vyrai, vartojantys sojų pieną, gali užkirsti kelią prostatos vėžiui. Saikingai gerdami sojų pieną, negerdami per daug, vyrai padės išvengti prostatos vėžio, nesijaudindami dėl neigiamo poveikio reprodukcinei sveikatai.
5. Suteikia senėjimą stabdančių priemonių
Sojų pienas apsaugo kraujagysles ir apsaugo nuo kraujavimo
Sojų pieno sudėtyje yra omega 3 ir omega 6 riebalų rūgščių ir antioksidantų, kurie yra naudingi kraujagyslėms apsaugoti ir kraujavimo prevencijai. Šios medžiagos, patekusios į organizmą, yra atsakingos už patekimą į kraujagysles ir prilipimą prie kraujagyslių sienelių. Jie apsaugo kraujagyslių sieneles nuo laisvųjų radikalų, kurie yra atsakingi už išankstinį cholesterolio kiekį ir senėjimą, atakos. Todėl vienas ryškiausių sojų pieno poveikių – gerinti kraujotaką ir veiksmingai kovoti su senėjimu.
6. Sojų pieno poveikis odai
Kaip minėta, sojos pieno sudėtyje yra daug antioksidantų, todėl reguliariai geriant sojų pieną, oda bus sveikesnė ir išvengta priešlaikinio senėjimo požymių.
Kitas sojos pieno poveikis, kurį reikia paminėti, yra moterų menopauzės sulėtėjimas, nes šio pieno gėrimas padeda padidinti moteriškojo hormono estrogeno kiekį.
lankstus mezgimas
Šaltinis: Medicmagic
Rankų, snukio ir nagų liga yra dažna liga Azijos šalyse, net Vietname. Tačiau kurie asmenys ir amžiaus žmonės yra jautriausi rankų, snukio ir nagų ligai?
Nemiga jūsų nebekankins kiekvieną naktį, kai yra 10 eterinių aliejų, kurie padeda gerai išsimiegoti, bet yra labai saugūs. Miegas yra svarbi užtikrinimo dalis
Jei norite turėti liekną, patrauklų ir sveiką juosmenį, ko laukiate, iškart neišvengdami šių pilvo riebalus sukeliančių maisto produktų. Puslapis
Talasemijos anemija sukėlė neigiamų pasekmių lenktynėms. Tačiau ligos galima išvengti, jei anksti įgysite reikiamų žinių. Talasemija yra anemija
Nemalonus kūno kvapas kelia susirūpinimą daugeliui žmonių. Todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą dezodorantą. Tačiau daugelis žmonių vis dar svarsto, ar naudoti dezodorantą ar purškiamą dezodorantą? Tinklaraštis aFamilyToday padės rasti atsakymą į šį klausimą per šį straipsnio turinį.
Atopinis dermatitas yra lėtinė uždegiminė odos liga, kuri, nors ir nėra pernelyg pavojinga, sukelia nemalonius simptomus. Taigi, kaip veiksmingai gydyti atopinį dermatitą?
Susidūrę su situacija, kai guli amžinai, bet negali užmigti, tikrai susimąstysi, ką daryti su nemiga? Straipsnyje siūlome, kaip efektyviai išgydyti nemigą.
Nėštumo metu labai pablogės mamos sveikata, nusilpusi imuninė sistema, todėl nesunku susirgti peršalimo ligomis, kurias sukelia peršalimas, kosulys, sloga, nosies užgulimas, ... Kosulio malšinimo palaikymui nėščiosios Ar galiu gerti Nam Ha Bo Pho?
Įprasta, kad maži vaikai mėgsta gerti pieną, tačiau ilgą laiką leidžiant vaikams per daug pieno gali išsivystyti mažakraujystė, geležies trūkumas, nes vaikai jaučiasi sotūs ir nenori valgyti kai kurių kitų patiekalų.
Ieškote veiksmingo ir ilgai trunkančio sauso kosulio? Tada tikrai neignoruokite šio straipsnio, nes mes padėsime jums pasirinkti efektyviausius, saugiausius ir paprasčiausius metodus.
