7 problemos, dėl kurių jūsų kūnas visada pavargęs

Ilgalaikis nuovargis yra ne tik streso požymis dėl pervargimo, bet ir daugelio rimtų medicininių organizmo problemų. Pavargęs traukimas

Ilgalaikis nuovargis yra ne tik streso požymis dėl pervargimo, bet ir daugelio rimtų medicininių organizmo problemų.

Lėtinis nuovargis yra viena iš labiausiai paplitusių būklių šiandieniniame gyvenime. Be streso, pervargimo priežasties, šios 7 ligos taip pat turi užsitęsusio nuovargio simptomus, kurių neturėtumėte ignoruoti.

1. Anemija

Anemija yra pagrindinė nuovargio priežastis

Anemiją arba geležies trūkumą sukelia hemoglobino gamybos trūkumas. Dėl šios būklės kūno organai ir ląstelės negauna pakankamai deguonies, o tai sukelia ilgalaikį nuovargį.

Simptomai, padedantys nustatyti anemiją :

• Troškimas neįprasto maisto, pavyzdžiui, ledo, krakmolo;
• Rankos arba nuolat šaltos rankos;
• Dusulys, dusulys;
• Blyški oda, trapūs nagai;
• Liežuvio skausmas, patinimas.

Pradiniame etape galite ištaisyti būklę padidindami geležies turinčio maisto kiekį savo racione. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug geležies, yra midijos, mėsa ir ankštiniai augalai.

2. Vitamino B12 trūkumas

Ilgalaikis nuovargis yra vienas iš pirmųjų vitamino B12 trūkumo požymių. Šios medžiagos randama tik gyvūninės kilmės produktuose, todėl veganai pirmiausia rizikuoja.

Kiti simptomai:

• Bloga nuotaika, liūdesys, nerimas;
• Neryškus matymas, neįprastų šešėlių atsiradimas;
• blyški arba geltona oda, minkštas liežuvis;
• Galūnių tirpimas ir dilgčiojimas.

3. Skydliaukės problemos

Skydliaukės hormonų trūkumas sukelia nuovargį

Skydliaukės nepakankamumas dėl skydliaukės hormonų trūkumo sukelia ilgalaikį nuovargį.

Kiti simptomai:

• Veido ir akių vokų patinimas, kojų patinimas (rečiau);
• Padidėjęs jautrumas šalčiui;
• Skausmas ir diskomfortas raumenyse ir sąnariuose;
• Sausa oda, slenkantys plaukai arba plaukų slinkimas.

4. Žarnyno liga

Sutrikus žarnyno veiklai, jame labai padaugėja kenksmingų bakterijų. Mirdami mikroorganizmai išskiria toksiną, kuris neigiamai veikia nervų sistemą, sukelia nuovargį. 

Kiti simptomai:

• Pilvo pūtimas, pilvo skausmas;
• karti burna;
• Balta danga ant liežuvio;
• Pykinimas.

5. Antinksčių problema

Antinksčių nuovargis atsiranda dėl adrenalino pertekliaus kraujyje. Šis hormonas gaminamas stresinėse situacijose ir yra naudingas saikingai, tačiau jo perteklius kenkia organizmui.

Kiti simptomai:

• Žemas kraujo spaudimas;
• Kūno nuovargis ir skausmas;
• Nepaaiškinamas svorio kritimas;
• Plaukų slinkimas, juoda oda.

6. Kepenų liga

Hepatitas A ir B dažnai ilgą laiką vargina organizmą

Dažniausios su užsitęsusiu nuovargiu susijusios kepenų ligos yra hepatitai A ir B. Nuovargis taip pat gali būti viruso atakos, sukeliančios tulžies takų uždegimą ar cirozę, požymis.

Kiti simptomai:

• Skausmas po dešiniuoju šonu;
• Geltona oda;
• Lengvas karščiavimas;
• Pykinimas, apetito praradimas.

7. Lėtinė dehidratacija

Lėtinė dehidratacija nėra tokia akivaizdi kaip ūmi, todėl dažnai ją ignoruojate. Nuolatinis vandens trūkumas sukelia daug problemų, įskaitant ilgalaikį nuovargį.

Kiti simptomai:

• Potraukis saldumynams;
• Sunku užmigti naktį, snūduriuoti dieną;
• Galvos svaigimas, galvos skausmas;
• Burnos džiūvimas, nemalonus blogas burnos kvapas.

Jei nuovargis išlieka ir kiti simptomai nepraeina po kelių savaičių, kreipkitės į gydytoją, nes streso valdymo gydymas yra veiksmingas, priklausomai nuo to, kada jis pradedamas.

lankstus mezgimas

Šaltinis: Bright Side