8 diabeto simptomai, kuriais serga dažniausiai
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
5 vegetariški maisto produktai nėra tokie sveiki, kaip žmonės galvoja
Kalbant apie vegetarišką maistą, žmonės iš karto galvoja apie daugybę jo naudos sveikatai. Tačiau toks mąstymas ne visada teisingas.
Kalbant apie vegetarišką maistą, žmonės iš karto galvoja apie daugybę jo naudos sveikatai. Tačiau toks mąstymas ne visada teisingas.
Kai jaučiatės blogai, neveikia virškinimo sistema, dažnai patariama pereiti prie vegetarų. Yra daug informacijos apie tai, kokia sveika vegetariška mityba, o vėliau informacijos apie tai, kokia ji natūrali ir sveika. Tačiau nedaugelis žino, kad ne kiekvienas vegetaras yra sveikas.
Vegetariškas maistas nereiškia mažai kalorijų turinčio maisto. Arba neturėtumėte visiškai tikėti, kad vegetariška dieta padės numesti svorio. Tiesą sakant, yra daug vegetariško maisto, kuris nėra toks sveikas, kaip žmonės galvoja. Yra net kai kurie vegetariški maisto produktai, kuriuose yra daugiau kalorijų nei sūrus maistas. Kokių maisto produktų nereikėtų valgyti, išsiaiškinkime žemiau esančiame straipsnyje.
Granola pyragas
Kiekviename pyrago batonėlyje yra daug cukraus, jei valgysite daug, tai nebus naudinga jūsų sveikatai
Šis pyragas taip pat žinomas kaip uogienės sėklų sausainis. Jis gaminamas iš riešutų arba grūdų miltų, viso grūdo miltų, razinų, džiovintų obuolių ir t.t. Jei pažvelgsite vien į pyrago sudedamąsias dalis, daugelis klaidingai manys, kad šis maistas yra tikrai "vegetariškas". Daugelis šeimų tokį renkasi ir kaip pusryčių patiekalą, nes tai sveika ir taupo laiką. Tačiau realybė yra ne tokia, turguje parduodamų granolos pyragaičių spalva dažnai gaminama iš dirbtinių miltų ir juose yra daug konservantų. Be to, pyrage taip pat yra daug cukraus, todėl jei bandote numesti svorio ar sergate diabetu, šis patiekalas tikrai yra katastrofa.
Desertinių pyragaičių
Desertai daugiausia gaminami iš kiaušinių, cukraus ir sviesto. Kiti gaminami iš krakmolo, pieno produktų ir tokių medžiagų kaip pektinas (tai vienas iš maisto priedų, turinčių krešėjimą skatinantį poveikį). Juose netgi yra daugiau angliavandenių ir kalorijų nei kituose įprastuose maisto produktuose. Todėl, kad ir kokie skanūs būtų pyragaičiai, reikėtų riboti jų valgymą.
Šaldytas vegetariškas maistas
Dauguma vegetariškų maisto produktų yra labai geri, tačiau užšalę jie nebeišlaiko daug maistinių medžiagų. Jei norite, kad produktas tarnautų ilgai, gamintojai turi pridėti priedų ir tai nėra naudinga sveikatai. Taigi, užuot pasirinkę šaldytą vegetarišką maistą, rinkitės ką nors šviežesnio.
Kokosų jogurtas
Kokosų jogurtas turi daug sočiųjų riebalų, tačiau baltymų yra per mažai
Jogurtas iš kokoso yra tikrai daugelio žmonių mėgstamas patiekalas. Vegetarai jį dažnai naudoja kaip įprasto karvės pieno jogurto pakaitalą. Ir jie mano, kad augalinis maistas yra sveikesnis nei gyvulinis maistas. Jie nežino, kad kokoso jogurto pakelyje yra daug sočiųjų riebalų, bet tik 1 gramas baltymų. Jau nekalbant apie tai, kad prekybos centrų kokoso jogurte yra daug cukraus.
skrudintos bulvės
Prancūziškose bulvytėse per daug prieskonių, ypač druskos
Dar vienas tiek suaugusiųjų, tiek vaikų mėgstamas užkandis – bulvių traškučiai – parduodami visose maisto prekių parduotuvėse. Nebent patys gaminate traškučius namuose, jie tikrai sveiki, bet jei perkate iš parduotuvės, įsitikinkite, kad gamintojas į juos įdėjo kukurūzų krakmolo. Norint pagaminti šiuos traškius bulvių traškučius, jie turi marinuoti tokius prieskonius kaip krakmolas, cukrus, druska ir kt. Jau nekalbant apie tai, kad jis taip pat kepamas keptuvėje, užpildytoje aliejumi.
Huyen Trang
Šaltinis: Thehealthsite
Geriausi baltymų šaltiniai jūsų širdžiai
Norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, reikėtų papildyti ir vartoti daugiau šių naudingų baltymų šaltinių. Baltymai yra organiniai junginiai
3 geriausi būdai apsisaugoti nuo alergijos lietingomis dienomis
Lietaus sezonas – tai metas, kai prasideda daug sveikatos problemų, o viena labiausiai apkalbamų – alergija. Štai 3 būdai, kaip apsisaugoti nuo ligos
Nemigos simptomai – priežastys ir gydymas
Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne
Baisus pavojus perdozavus migdomųjų
Migdomieji vaistai yra „puikus“ išradimas žmonėms, turintiems miego sutrikimų ar lėtinės nemigos. Tačiau tai nereiškia, kad galite patogiai juo naudotis
Išvardinkite riešutus, kurie padeda greitai ir efektyviai priaugti svorio
Riebalų ir maistinių medžiagų kiekis svoriui priaugintuose riešutuose, tokiuose kaip anakardžiai, makadamijos riešutai ar žemės riešutai, padės per trumpą laiką pasiekti norimą svorį.
Tiesa, vartojant Elevit su menstruacijų sutrikimais
Elevit vartojimas esant mėnesinių ciklo sutrikimams ar ne, yra geidžiamiausias klausimas, ypač norinčioms pastoti arba žindančioms moterims. Skirkite 5 minutes ir peržiūrėkite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad atsakytumėte į šį klausimą.
Ar pseudomembraninis kolitas pavojingas?
Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.
8 poros maisto produktų, kurie nesuderinami vienas su kitu, nevalgykite, jei norite mirti
Mūsų sveikata labai priklauso nuo maisto. Žinoti nesuderinamas maisto poras labai svarbu, kad nepadarytumėte sveikatai kenksmingų klaidų. Čia yra 8
Kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kaip saugiai valgyti marinuotus agurkus
Marinuoti agurkai turi daug galimų pavojų sveikatai, ypač kai kurie asmenys neturėtų valgyti šių patiekalų. Taigi, kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kuo marinuoti agurkai kenkia sveikatai?