Patarkite kaip numesti svorio su medumi per 3 dienas

Iki šiol medaus visada buvo kiekvienoje šeimoje, nes jis turi daug naudingų savybių. Be to, kad medus yra naudingas sveikatai, jis taip pat yra labai efektyvi svorio metimo priemonė. Sužinokime, kaip numesti svorio su medumi per 3 dienas iš toliau pateikto straipsnio.

Meduje yra daug vitaminų, mineralų ir įvairių aminorūgščių, kurios padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, skatina kūno riebalų pavertimą energija, taip padedant sumažinti riebalų perteklių, lieknėti, tapti sveikesniam ir gražesniam. Visų pirma, daugelis žmonių taip pat naudojasi metodu, kaip numesti svorio su medumi per 3 dienas , kad įgytų formą.

Kaip medus padeda numesti svorio?

Tinkamai naudojamas medus turi labai gerą maistinę vertę ir sveikatą, pavyzdžiui:

Sumažinkite savo potraukį

Remiantis žurnale „Journal of the American College of Nutrition“ paskelbtu tyrimu, pagrindiniai meduje esantys hormonai labai efektyviai mažina potraukį. Palyginti su cukrumi, medus turi mažesnį GI. Tai neleido medui padidinti cukraus kiekio kraujyje taip greitai ir lengvai, kaip ir cukrui. Negana to, medus yra saldesnis už cukrų, o tai reiškia, kad smaližiui patenkinti užtenka vos nedidelio jo kiekio. Daugelis žmonių mano, kad greito svorio metimo su medumi metodas yra visiškai įmanomas, jei tai darote teisingai.

Deginti riebalų perteklių

Klausimas, ar numesti svorio su medumi per 3 dienas, sunku padaryti, ar ne? Remiantis vienu tyrimu, rezultatai parodė, kad kai sportininkai valgo maistą, kuriame yra fruktozės, esančios meduje, tai padeda jiems sudeginti daugiau riebalų ir padidina ištvermę. Medus yra žaliava kepenyse gaminti gliukozę. Ši gliukozė palaiko aukštą cukraus kiekį smegenyse ir verčia jas išskirti riebalus deginančius hormonus.

Metabolizmas organizme yra palankesnis

Dėl galingų antibakterinių medaus savybių jis tapo vienu sveikiausių prieskonių. Tai padeda sumažinti kraujospūdį , cholesterolį ir gerina insulino funkciją bei medžiagų apykaitą.

Medus gerina insulino funkciją ir medžiagų apykaitą

Patarimai, kaip numesti svorio su medumi per 3 dienas

1 diena – greitai numeskite svorį su medumi ir citrina

Puikus būdas greitai sulieknėti su medumi – pusę arbatinio šaukštelio medaus sumaišyti su puodeliu šilto vandens ir pusės citrinos sultimis. Šio mišinio gėrimas ryte padės detoksikuoti organizmą ir pagreitins medžiagų apykaitą. Taip pat visą dieną jausitės mažiau išsipūtę ir aktyvesni.

Šio mišinio gėrimas ryte padės detoksikuoti organizmą ir pagreitins medžiagų apykaitą

2 diena – medaus ir cinamono derinys mažina potraukį

Geriausias būdas kontroliuoti savo apetitą yra naudoti cinamoną ir medų svorio metimui. Kasdien į savo puodelį nesaldintos žaliosios arbatos įpilkite arbatinį šaukštelį medaus ir pusę arbatinio šaukštelio cinamono. Šių dviejų ingredientų medžiagų apykaitos savybės taip pat neleidžia jums pabusti visą dieną.

Geriausias būdas kontroliuoti savo apetitą yra naudoti cinamoną ir medų svorio metimui

3 diena – greitai numeskite svorį su medumi ir česnaku

Dviejų prieskonių, ypač česnako ir medaus, derinys tai bus nepakeičiamas gėrimas lieknėjimo meniu su medumi per 3 dienas. Jūsų kūnas bus sveikas ir subalansuotas, jei kiekvieną rytą reguliariai gersite po 1 arbatinį šaukštelį medaus, sumaišyto su šiltu vandeniu ir jame česnako. Medaus ir česnako mišinys taip pat stiprina imunitetą, padeda sumažinti stresą, aukštą kraujospūdį ir cholesterolio kiekį.

Jūsų kūnas bus sveikas ir subalansuotas, jei kiekvieną rytą reguliariai gersite po 1 arbatinį šaukštelį medaus, sumaišyto su šiltu vandeniu ir jame česnako.

Kai kurie klausimai, susiję su svorio metimu medumi per 3 dienas

Rekomenduojama dozė

Nors medus yra daug sveikų maistinių medžiagų turintis maistas, neturėtume persistengti su noru greitai sulieknėti. Kadangi tai gali sukelti rimtų pasekmių sveikatai, pavyzdžiui:

• Vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas.
• Jaučiasi nuovargis, pykina.
• Padidinti cukraus kiekį kraujyje.

Todėl, remiantis mitybos specialistų patarimais, veiksmingumui ir saugumui sveikatai užtikrinti geriausia per dieną suvartoti tik 30 - 50 ml gryno medaus.

Siekiant užtikrinti veiksmingumą, per dieną reikia naudoti tik 30 - 50 ml gryno medaus

Objektams neturėtų būti taikomas medaus svorio metimo metodas

Šios žmonių grupės turėtų riboti medų arba jo visiškai nevartoti, kad nepakenktų sveikatai ir nepablogintų ligos:

• Diabetikai: Diabetikai neturėtų vartoti medaus, kad išvengtų cukraus kiekio kraujyje šuolių.
• Žmonės, kurių kraujospūdis žemas ir cukraus kiekis kraujyje: meduje yra veikliosios medžiagos acetilcholino, kuris mažina kraujospūdį. Todėl žmonės, kurių kraujospūdis žemas, neturėtų vartoti medaus, kad nepablogintų būklės.
• Žmonės, kuriems neseniai buvo atlikta operacija: Žmonės, kuriems neseniai buvo atlikta operacija, dažnai yra labai silpni. Todėl, jei šiuo metu duosite per daug medaus, užblokuosite penkis pojūčius, o tai sukels kraujavimą.

Kada reikia gerti medų, kad būtų pasiektas efektas?

Gerkite medų anksti ryte, kad pašalintumėte riebalų perteklių

Kada gerti medų norint numesti svorio? Norėdami paskatinti virškinimo sistemą pagreitinti medžiagų apykaitą ir deginti kalorijas ryte, galite įpratinti anksti ryte prieš pusryčius išgerti stiklinę medaus, sumaišyto su šiltu vandeniu. Tai taip pat padeda išvalyti skrandį ir greitai sumažinti potraukį. Atminkite, kad medų reikia maišyti su šiltu, o ne šaltu vandeniu. Kadangi šiltas vanduo padės medui greičiau ištirpti, o taip pat turės galimybę išvengti skrandžio sutrikimų, jei ryte netyčia išgėrėte per daug medaus.

Galite įpratinti anksti ryte išgerti stiklinę medaus, sumaišyto su šiltu vandeniu

Gerkite medų prieš ir po valgio

Žmonės, sergantys gastritu, turėtų išgerti 1 stiklinę medaus 30 minučių prieš valgį. Tai ne tik padeda išvengti rūgščių sekrecijos skrandyje, bet ir padeda sumažinti uždegimą bei gerina virškinimą, užkertant kelią virškinimo sutrikimams . Priešingai, 1 stiklinė medaus praėjus maždaug 30 minučių po valgio padės skrandžiui išskirti rūgštį, kad būtų galima metabolizuoti maistą.

Po pietų gerkite medų

Popietė – tai metas, kai dėl nenutrūkstamos veiklos dienos metu energija kūne pradeda kristi iki žemiausio lygio; padaryti skrandį „alkaną“ ir jam reikia daugiau energijos. Šiuo metu stiklinė šilto medaus vandens yra puikus pasirinkimas, padedantis organizmui greitai pasikrauti.

Aukščiau yra labai paprastas ir populiarus 3 dienų medaus svorio metimo meniu. Jei norite pasiekti greitų svorio metimo rezultatų, pirmiau minėtas lieknėjimo paslaptis reikėtų derinti su reguliaria kasdienine mankšta , kad pagerintumėte savo sveikatą ir padėtų greitai pasiekti subalansuotą, trokštamą kūną.