Kiekvieno žmogaus kasdienis valgiaraštis labai gausus – nuo pagrindinių patiekalų iki užkandžių, tačiau yra daug maisto produktų, kurie kenkia mūsų odai.
Kiekvieno žmogaus kasdienis meniu yra labai turtingas – nuo pagrindinių patiekalų iki užkandžių, tačiau yra daug odai kenksmingų maisto produktų, į kuriuos turėtume atsižvelgti.
Nepakankamas maistinių medžiagų suvartojimas kenkia sveikatai ir turės įtakos odai, tačiau per didelis tam tikrų maisto produktų įsisavinimas taip pat smarkiai pablogina odos sveikatą. Kai kurių odai kenksmingų maisto produktų, tokių kaip cukrus, kava, kai kurie stimuliatoriai ir kt., įtraukimą į valgiaraštį dermatologai rekomenduoja apriboti.
Odai kenksmingi maisto produktai, kuriuos vartojate kiekvieną dieną
1. Ryžių pyragas iš tikrųjų yra odai kenksmingas maistas
Atrodo, kad tai labai maistingas maistas kūnui, tačiau ryžių pyragaičiai daro neigiamą poveikį jūsų odos sveikatai. Pagaminta iš ryžių ir jame yra gana daug cukraus, valgant per daug ryžių pyragų, padidėja cukraus kiekis kraujyje ir ypač anksčiau atsiranda odos senėjimo požymių. Tiksliau, tyrimų rezultatai įrodo, kad žmonės, kurie turi įprotį valgyti per daug ryžių pyrago, susiraukšlės anksčiau nei tie, kurie šio patiekalo nevalgo ar vartoja mažiau.
2. Odai kenkia ir per daug saldumynų valgymas
Odai kenkia ir valgymas daug saldumynų
Tiesą sakant, saldūs saldainiai priskiriami odai kenksmingiems maisto produktams dėl jiems būdingo saldaus skonio. Tiksliau, valgant per daug žirklių, oda labiau linkusi į spuogus. Štai kodėl kai kurie iš jūsų, sulaukę mokytojo amžiaus, pradės turėti daug spuogų, iš dalies dėl pomėgio valgyti saldainius nuo vaikystės.
Cukraus kiekis kiekviename saldainyje yra gana didelis, suvalgius per daug, į organizmą patekęs cukrus sumažins odą saugančio kolageno ir elastino kiekį, todėl oda bus ne tokia lygi, ne tokia sveika ir jautresnė pažeidimams.
3. Pienas taip pat kenkia odai
Pienas taip pat yra odai kenksmingas maistas
Pienas vis dar žinomas kaip vienas iš maistingų ir būtinų maisto produktų organizmo vystymuisi. Tačiau odai pienas nėra toks geras.
Piene yra daug augimo hormono, kuris yra biologiškai aktyvus net po pasterizavimo. Mokslinių tyrimų rezultatai rodo, kad šie hormonai, patekę į organizmą, paveiks natūralų insulino lygį ir taip paskatins riebalinių liaukų stiprėjimą, todėl veido oda visada bus blizgi ir net riebi, sukelia odos uždegiminius simptomus.
Vietoj įprasto pieno galite naudoti ekologišką pieną, kad papildytumėte maistines medžiagas organizmui, bet ne maistą, kuris kenkia odai.
4. gruzdintos bulvytės
gruzdintos bulvytės ir greitas maistas – odai kenksmingi maisto produktai
Prancūziškose bulvytėse yra daug aliejaus ir jos visada yra įtrauktos į odą kenksmingų maisto produktų sąrašą. Valgant per daug bulvių ant odos atsiras spuogų. Ilgainiui dėl bulvių traškučiuose esančių medžiagų anksčiau atsiranda odos senėjimo požymių, tokių kaip raukšlės, strazdanos ar melasma...
Panašiai kaip gruzdintos bulvytės, kai kurie greito maisto produktai taip pat kenkia odai, sukelia spuogus, todėl oda tampa šiurkšti, lygi ir tamsi.
Be minėtų patiekalų, odai kenksmingų maisto produktų sąraše taip pat yra buteliuose išpilstyti gaivieji gėrimai, alkoholis ir net šokoladas. Norėdami turėti tikrai sveiką odą, turite atkreipti dėmesį į savo kasdienį meniu ir sumažinti šių maisto produktų kiekį.
Per daug valgydami vakare greitai priaugsite svorio. Tačiau pagrįstos lieknėjimo palaikymo priemonės šiuo metu suteiks jums netikėtai gražaus kūno.
Kad ūgis augtų sklandžiai, turime suplanuoti pratimus, kad padidintume ūgį ir išlaikytume visavertę bei pagrįstą mitybą, o tuo pačiu turėti įprastą sporto salės tvarkaraštį, kad būtų pasiektas norimas efektas.
Avokadų kaukės šiais laikais yra gana populiari grožio tendencija. Kadangi avokadas yra vaisius, turintis daug maistinių medžiagų ir saugus. Štai keletas būdų, kaip gydyti melazmą su avokadu, kuriuos galite padaryti namuose.
Jogos poza yra pagrindinis pratimas, duodantis daug naudos sveikatai. Šią pozą galima atlikti treniruotės pradžioje arba pabaigoje. Atlikdami judesį stenkitės praktikuoti taisyklingą laikyseną ir kuo ilgiau išlaikykite poziciją, kad gautumėte šio pratimo efektą.
Džekfrutuose yra daug sveikatai naudingų medžiagų. Tačiau moterims, turinčioms lūpų tatuiruotes, ar jos gali valgyti jackfrutą, vis dar kyla daugelio žmonių klausimas. Norėdami turėti gražią lūpų spalvą, turite pateikti šią naudingą informaciją.
Jogurtas laikomas natūraliu antibiotiku, skatina žaizdų gijimą, mažina odos dirginimą, padeda pašviesinti odą,... Pažvelkime į kelis paprastus būdus, kaip namuose jogurtu išgydyti saulės nudegimą.
Spuogai, atsirandantys ant veido, daugeliui žmonių visada yra manija, prarandantys pasitikėjimą ir bijodami bendrauti su žmonėmis.
Paburkusios akys atsiranda dėl įvairių priežasčių. Dėl senėjimo procesų, hormoninių pokyčių, miego sutrikimų, druskos pertekliaus organizme ar kitų priežasčių...
Patinimų gydymas padeda atgauti veidui gaivumą ir jaunatviškumą. Kartu šios būklės gydymas padeda labiau pasitikėti bendraujant su aplinkiniais žmonėmis.
Moterų lytinių organų skilimas turi labai ypatingą struktūrą. Sužinokime daugiau per šį straipsnį!
