Riebalų perteklius ant veido verčia sunerimti daugelį moterų, be kosmetinių problemų, greitai pasireiškia senėjimo požymiai ir priešlaikinės raukšlės. Kai kurie ekspertų pasiūlymai padės pagerinti situaciją.
Riebalų perteklius yra vienas didžiausių moterų rūpesčių. Riebalų perteklius, nesvarbu, kur jis atsiranda ant kūno, verčia moteris jaustis nepatogiai ir nerimauti dėl savęs. Ypač kai jis atsiranda ant veido, kur jis labiausiai matomas. Taigi, kaip sumažinti riebalų perteklių ant veido? Įsiklausykime į paprastus ekspertų pasiūlymus.
Kasdieniai įpročiai efektyviai sumažinti riebalų kiekį ant veido.
1. Pratimas
Reguliari mankšta yra veiksmingas būdas išlaikyti kūno lankstumą. O laikantis protingo mankštos režimo, taip pat atliekant pratimus vien veidui, taip pat tonizuojami veido raumenys ir išvengiama raukšlių susidarymo. Tai yra Šiaurės Vakarų universiteto (JAV) mokslininkų tyrimas, kuriuo pasidalino žurnalas JAMA Dermatology.
Atlikite veido pratimus, kad suplonintumėte veidą.
2. Gerkite pakankamai vandens
Daugiau nei 60% mūsų kūno sudaro vanduo. Vanduo padeda palaikyti organizmo veiklos stabilumą. Todėl kasdien geriant pakankamai vandens, organizmas veiks lanksčiai. Be to, geriant pakankamai vandens, taip pat galima numesti riebalus, nes vanduo padeda sumažinti maisto suvartojimą ir padidinti riebalų deginimą.
Jei gersite vandenį likus pusvalandžiui iki valgio, sumažės apetitas. Be to, vanduo laikinai stimuliuoja organizmo medžiagų apykaitą, padidindamas sudegintų kalorijų skaičių. Remiantis žurnalu Frontiers in Nutrition, šie veiksniai prisideda prie veido riebalų mažinimo.
Kasdien gerkite pakankamai vandens, kad išliktumėte sveikas.
3. Venkite tabako ir alkoholio
Vartojant daug alkoholio, organizme taip pat susilaiko vanduo, ypač veido srityse, todėl veidas atrodo paburkęs. Žurnale „Current Obesity Reports“ paskelbto tyrimo duomenimis, geriant daugiau nei septynis kartus per savaitę padidėja nutukimo ir svorio padidėjimo rizika . Tai dažniausiai pastebima alaus gėrėjams.
4. Ribokite rafinuotus angliavandenius
Maistas, kurį paprastai valgome, pavyzdžiui, miltai, ryžiai, makaronai ir saldumynai, yra rafinuoti angliavandeniai. Jie yra tiesiogiai susiję su svorio padidėjimo ir nutukimo rizika. Rafinuotuose angliavandeniuose yra labai mažai skaidulų ir pagrindinių maistinių medžiagų. Kad organizmas lengviau juos virškintų, greičiau pakyla gliukozės kiekis kraujyje.
Aukštas gliukozės kiekis yra uždegimo rezultatas, kuris taip pat gali sukelti patinimą. Be to, per didelis angliavandenių suvartojimas taip pat sukelia vandens susilaikymą organizme.
5. Sumažinkite druskos kiekį
Druska taip pat yra veiksnys, sukeliantis vandens susilaikymą organizme, todėl jūsų kūno svoris gali pridėti keletą svarų, jei suvartojate per daug druskos . Kai vandens įstrigo veido srityje, tai gali būti supainiota su riebalų kaupimu. Jei sumažinsite kasdien suvartojamos druskos kiekį, taip pat sumažinsite natrio (valgomosios druskos medžiagos), dažnai randamo tokiuose maisto produktuose kaip greitas maistas, suvartojimą, kūno dalys taip pat pradeda lieknėti.
Sumažinkite kasdienį druskos kiekį.
6. Pakankamai išsimiegokite
Miego trūkumas sukelia daugybę padarinių sveikatai, sutrikdo cirkadinius ciklus, lėtina medžiagų apykaitą ir didina apetitą. Tai verčia valgyti netinkamu laiku, nesuvartotos kalorijos kaupsis organizme ir priaugs svorio. Išlaikant įprotį miegoti laiku, pakankamai miegoti, suaktyvės medžiagų apykaita ir sudeginsite kalorijas visose kūno vietose, įskaitant veidą.
Riebalų perteklius ant veido verčia sunerimti daugelį moterų, be kosmetinių problemų, greitai pasireiškia senėjimo požymiai ir priešlaikinės raukšlės. Kai kurie ekspertų pasiūlymai padės pagerinti situaciją.
Daugelis žmonių klausia, ar pilvo riebalus galima sumažinti ilgą laiką? Tiesą sakant, pilvo riebalų mažinimas yra sudėtinga kelionė, bet visiškai pasiekiama atkaklumu ir tinkamu metodu. Šis straipsnis padės „įsidėti“ paprastus, bet veiksmingus būdus, kaip ilgą laiką sumažinti pilvo riebalus namuose.
Klubai ir apatinė pilvo dalis yra žinomi dėl riebalų pertekliaus kaupimosi, todėl atrodo nešvanki. Tačiau tinkamai derindami pratimus ir mitybą, galite veiksmingai atsikratyti klubų riebalų.
Lanui svorio metimo žolės padeda jums turėti subalansuotą kūną, padaryti gyvenimą labiau pasitikintį ir mylėti gyvenimą, pašalinti perteklinį riebalų maniją moterims, kurioms gresia nutukimas, atgauti pasitikėjimą
Kaip visi žinome, Glutatione geriamoji tabletė yra produktas, kuris palaiko lygią odą ir mažina tamsias dėmes. Tačiau nuo kokio amžiaus galima pradėti naudoti produktą? Kiek metų reikia gerti Glutatione odos balinimo tabletes?
Pasak ekspertų, geriausias būdas gydyti sausą odą yra naudoti drėkinamąjį kremą. Tačiau taip pat galime derinti sausos odos drėkinimą su natūraliais metodais namuose šiais 7 būdais.
Kitame straipsnyje atsakysime į klausimą "Kiek kainuoja skaidrūs breketai?" Tiems iš jūsų, kurie nežino ir domisi šiuo klausimu. Žiūrėkime kartu!
Didelės poros visada yra ne tik moterų, bet ir vyrų manija. Tačiau nesąmoningai dėl kasdienių žalingų įpročių išsiplečia poros ir atsiranda rimtų odos problemų, atima natūralų grožį ir pasitikėjimą. Pažiūrėkime, ar turite kokių nors iš 8 blogų įpročių, dėl kurių užsikemša poras!
Vario peptidas yra žinomas dėl savo gebėjimo užkirsti kelią odos senėjimo rizikai, padaryti odą elastingą ir stangresnę, padėti užgyti žaizdoms ir paskatinti plaukus greičiau augti.
Veido plovimo mašina – tai prietaisas, kuris rūpinasi ir valo veido odą, kuria rūpinasi daugybė moterų. Pažiūrėkime, kaip naudoti veido prausiklį giliai švariai odai, kad oda iš karto būtų lygi ir lygi.
Vanduo atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį sveikatai, palaikydamas organizmo veiklą. Tačiau ne visi patenkina organizmui reikalingą paros vandens kiekį. Norėdami pagerinti organizmo vandens trūkumą, daugelis žmonių renkasi vandens tabletes. Ar tai veiksmingas būdas drėkinti kūną?
Sausos, tamsios ir nuobodu lūpos praranda pasitikėjimą savimi? Norėdami patobulinti, skaitykite toliau pateiktus natūralius rožinius lūpų balzamus!
Vitaminas C yra gerai žinomas dėl savo gebėjimo didinti atsparumą ir yra svarbus ir būtinas mūsų kūno elementas. Taigi, ar žinote, kokį poveikį vitaminas C turi sveikatai ir odai?
Pateikiame 3 natūralių kaukių receptus, padėsiančius odai ištempti, išblukinti tamsias dėmes ir stabdyti odos senėjimą, kuriuos galite pasigaminti patys namuose, naudodami tik paprastus ir lengvai randamus ingredientus.
