Geriamojo kolageno vandens kursas aukštam efektyvumui

Kolageno naudojimas turi atitikti dozę ir amžių. Čia yra kolageno vandens gėrimo procesas, kurį turėtumėte taikyti.

Kolagenas yra esminė maistinė medžiaga moterų grožiui, odai ir sveikatai. Ypač daug žmonių mėgsta vandens kolageną, nes jis greitai ir efektyviai pasisavinamas. Tačiau norint pasiekti geriausių rezultatų, reikia laikytis kolageno vandens gėrimo tvarkos pagal principus.

Kas yra kolagenas?

Kai kurie tyrimai parodė, kad kolagenas yra grandinė, susieta daugelio baltymų. Kolagenas atlieka labai svarbų vaidmenį išlaikant odos stangrumą ir glotnumą. Ši medžiaga sudaro 70% odos struktūros ir 25% viso organizmo baltymų.

Kolagenas padeda išlaikyti odos elastingumą

Dermoje randama daugiausia kolageno. Jie padeda sujungti ląstelių audinius į persipynusią tekstūrą, kad oda išlaikytų jaunatviškumą ir glotnumą.

Po 25 metų kasmet prarandama apie 1–1,5 % kolageno. Kolageno kiekio, kurį organizmas sintetina, nebeužteks, kad padėtų išlaikyti jaunatvišką, stangrią odą. Štai kodėl moterys dažnai susiduria su senėjimo problemomis, tokiomis kaip suglebusi oda, raukšlės, tamsios dėmės... ypač nuo 30 metų.

Todėl kolageno tiekimas ir palaikymas organizme padeda išlaikyti jaunystę.

Kolageno vandens gėrimo kursas 

Kiekvieno žmogaus odos būklė dažnai yra skirtinga, todėl bus atskiras kolageno trūkumo laipsnis. Todėl kolageno naudojimo procesas kiekvienam žmogui nėra vienodas. 

Pasak ekspertų, kiekvieną dieną organizmas turi tiekti nuo 1000 iki 1500 mg kolageno. Žmogus gali papildyti iki 5000 mg kolageno per dieną. Tačiau, jei kolageno peptidai yra papildomi, didžiausias kolageno kiekis per dieną yra tik 2500 mg suaugusiam žmogui.

Žmogaus kūnas turėtų tiekti tik tam tikrą kolageno kiekį. Per didelis kolageno kiekis ne tik neduoda aukštų rezultatų, bet ir sukelia švaistymą bei komplikacijų. Prieš pradėdami vartoti kolageną, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūnas yra visiškai saugus.

Norint pasiekti aukštą efektyvumą, reikia laikytis kolageno vandens gėrimo proceso

Turėtumėte gerti kolageno vandenį 2–3 mėnesius nuolat. Priklausomai nuo amžiaus, į organizmą pridedamo kolageno kiekis taip pat skirsis:

Nuo 25 iki 30 metų

Šiame amžiuje neturėtumėte pridėti per daug kolageno ir taikyti tik 3 kursus per metus, kiekvienas kursas paprastai trunka nuo 2 iki 3 mėnesių. Kiekvieną dieną turėtumėte suvartoti nuo 1000 iki 2000 mg kolageno.

Nuo 30 iki 40 metų

Sulaukus 30 metų, organizmo senėjimo procesas paspartės, taip pat padidės kolageno trūkumas. Todėl kolageno vandenį reikia gerti nepertraukiamai 6 mėnesius, padaryti 1 mėnesio pertrauką ir vėl gerti, kad užtikrintumėte saugumą savo sveikatai. Šiame etape reikalingas kolageno kiekis yra 10 000 mg/asmeniui.

Amžius 45

Sulaukus 45 metų, netaikant senėjimą stabdančių priemonių, ant odos atsiras daugiau varnų pėdų ir veido raukšlių. Yra daug atvejų, kai sulaukus 40 metų kolageno sintezė sustoja, oda taip pat labiau pažeidžiama. Todėl moterys po 40 metų turėtų papildyti vandens kolagenu 6–8 mėnesių kursu, daryti 1 mėnesio pertrauką ir toliau vartoti. Kiekvieną dieną turėtumėte papildyti apie 2000 mg kolageno.

amžius 50

Įžengus į šį amžių, oda praras 45% kolageno. Todėl moterys turėtų papildyti vandens kolagenu pagal ant pakuotės nurodytą dozę.

Pastabos naudojant kolageną

Norėdami gauti geriausių rezultatų, vartodami kolageną, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

• Kolageno vartoti negalima: Žmonėms, sergantiems skrandžio opalige , vartojantiems kontraceptines tabletes, vartojantiems specialius vaistus ar ruošiantiems operaciją.
• Geriausias laikas gerti kolageną: ekspertų teigimu, tinkamiausias laikas gerti kolageno vandenį yra tada, kai skrandis tuščias. Todėl kolageno galite papildyti 30–60 minučių prieš miegą arba gerti ryte.
• Nustokite vartoti kurso viduryje: Jūs neturite pamiršti arba nutraukti kolageno vartojimą net gydymo metu. Tai sumažins kolageno kiekį organizme ir nesuteiks maksimalaus efekto.
• Laikykitės tinkamos mitybos: kartu su kolageno vartojimu turėtumėte padidinti natūralų organizmo kolageno šaltinį, pridedant maisto produktų, kuriuose gausu naudingų bakterijų, turinčių vitamino C, daug omega 3 riebalų rūgščių ir kt.

Be kolageno, turėtumėte pridėti maisto, kuriame gausu omega 3 riebalų rūgščių

Norėdami gauti geriausius rezultatus, gerkite kolageno vandenį , kaip aprašyta aukščiau. Linkiu, kad greitai įgytumėte švelnią ir tvirtą odą, kaip norite.