10 gerų asmeninės higienos įpročių paaugliams
Asmeninė higiena yra kiekvieno žmogaus, ypač paauglių, atsakomybė ir pareiga. Taigi, kaip išmokyti savo vaikus tai suprasti?
Daugelis žmonių daro klaidas detoksikuodami kūną
Tinkama organizmo detoksikacija padės pagerinti sveikatą ir užkirsti kelią ligoms. Tačiau ne visi žino, kaip tinkamai detoksikuoti organizmą ir kartais daro klaidas. Štai klaidas, kurias daro daugelis žmonių detoksikuodami kūną, sužinokite dabar!
Kūno detoksikacija gali padaryti kūną sveikesnį, pagerinti sveikatą ir išvengti ligų. Tačiau ne visi tinkamai supras šį metodą ir net kai kurie žmonės juo piktnaudžiauja, sukeldami nepageidaujamų rezultatų. Net jei jis yra sunkus, jis gali pakenkti sveikatai. Šis straipsnis padės sužinoti klaidas, kurias daro daugelis žmonių detoksikuodami organizmą – išsiaiškinkime iš karto!
1. Detox su funkciniu maistu
Detox naudojimas su funkcinių maisto produktų linijomis organizmo detoksikacijai tampa socialinių tinklų tendencija, kuria pasitiki ir taiko daugelis žmonių. Tačiau, remiantis ekspertų rekomendacijomis, šiuo metu nėra jokio mokslinio pagrindo įrodyti, kad funkcinis maistas būtų naudojamas pakeisti vaistus ligoms gydyti.
Maža to, beveik visi vaistai ar maisto produktai gali būti metabolizuojami kepenyse ir inkstuose. Todėl netinkamas ir nekontroliuojamas naudojimas gali sukelti neįkainojamą žalą sveikatai. Siekiant užtikrinti saugumą, naudojant jį būtina laikytis gydytojų patarimų ir vengti piktnaudžiavimo vaistais.
Daugelis žmonių daro klaidas detoksikuodami kūną
Kūno valymas sukeliant viduriavimą yra vienas iš blogiausių būdų gydyti virškinimo sistemą. Nes viduriavimas nušluos ir virškinamojo trakto gleivinės apnašas, ir gyvas simbiotines bakterijas, kurios padeda virškinti maistą. Tai užtrunka labai ilgai, kol atsigauna.
2. Detoksikuoti organizmą badaujant
Vienas iš neteisingų metodų, kuriuos daugelis žmonių taiko detoksikuodami kūną, yra badavimas. Tai gali sukelti kai kuriuos simptomus, tokius kaip galvos svaigimas, galvos skausmas, pykinimas, raumenų skausmas... Daug dienų nevalgius taip pat gali sutrikti mityba, atsirasti . , koma ir mirtis.
Ypač žmonėms, turintiems kraujospūdžio ar širdies problemų, vartojantiems narkotikus, sergantiems kepenų, inkstų, skrandžio, storosios žarnos, diabetu; Nėščios moterys, maitinančios krūtimi, paauglės, kurios yra augimo fazėje, neturėtų laikytis svorio metimo dietos badaujant. Dėl šios priežasties, nustoję badauti, galite prastai maitintis ir vėl persivalgyti, todėl kūnas greitai atgaus svorį.
Trumpai tariant, badaujant reikia būti labai atsargiems, norint išvalyti organizmą, nes oficialių tyrimų šiuo klausimu nebuvo. Todėl, atsižvelgiant į kiekvieno konkretaus žmogaus fizinę būklę, yra būdas protingai pakoreguoti valgymo ir mitybos būdą ir vengti šio badavimo būdo.
3. Detoksikuokite organizmą gerdami vandenį
Vandens gėrimas visada laikomas geru metodu, padedančiu detoksikuoti kūną. Nes jei išgersite reikiamą kiekį vandens, tai padės geriau dirbti kepenims ir inkstams. Tuo pačiu metu geriamasis vanduo taip pat padės greičiau pašalinti toksinus iš organizmo per šlapimą.
Tačiau geriant per daug vandens taip pat lengvai sulaikomas vanduo organizme, sukeldamas nuovargį, diskomfortą ar net kepenų ir inkstų veiklos sutrikimus. Dėl to kūnas dirbs sunkiau, o detoksikacija taip pat bus sunkesnė.
Detoksikuokite savo kūną gerdami vandenį
4. Detoksikuokite organizmą geriamomis priemonėmis
Nesvarbu, ar tai Vakarų, ar Rytų medicina, visuose yra ingredientų, kurie kenkia kepenų sveikatai. Todėl vaistus reikia ištirti ir tinkamai suformuluoti, kad išliktų naudingos veikliosios medžiagos, o kartu būtų pašalintos visos kenksmingos medžiagos. Venkite savavališko neįrodytų vaistų vartojimo, netinkamos dozės. Vaistiniai augalai ar vaistažolės turi turėti patikimą šaltinį, jokių chemikalų, pelėsių... Lapuose, šaknyse, stiebuose ir vaisiuose esančios priemaišos ir toksinai gali sukelti toksinį poveikį kepenims, fibrozę ir uždegimą.
5. Detoksikuokite organizmą skystu maistu
Viena iš klaidų, kurią daugelis žmonių daro detoksikuodami organizmą, yra skysčių dietos laikymasis, kad detoksikacijos procesas vyktų efektyviau. Tačiau iš tikrųjų jokia dieta negali visiškai pašalinti kenksmingų toksinų kepenims, inkstams ar storosios žarnos be kitų veiksnių palaikymo ir įtakos.
Detoksikacija sukeliant viduriavimą gali sukelti rimtų pasekmių virškinamajam traktui. Nuolatiniai viduriavimo priepuoliai nuplaus virškinamojo trakto gleivinės apnašas ir simbiotines bakterijas, kurios padeda virškinti maistą, kuriam atsigauti reikia ilgiau.
Detoksikuokite organizmą skystu maistu
Aukščiau yra keletas pasidalijimo apie klaidas, kurias daugelis žmonių daro detoksikuodami kūną. Tikimės, kad tai padės įgyti daugiau naudingų žinių ir geriau suprasti šį organizmo detoksikacijos metodą.
Ar breketai turėtų būti šiek tiek išsikišę, kokį metodą naudoti breketams?
Lengvas išsikišimas yra būklė, kuriai gali pasireikšti daugelis žmonių. Taigi ar petnešos turėtų būti šiek tiek išsikišusios? Kiek? Kokį metodą naudoti breketams? Išsiaiškinkime aFamilyToday tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje!
Kiek kainuoja breketai?
Lengvas išsikišimas per daug neįtakoja kasdienės veiklos. Tačiau daugelis žmonių vis dar nori, kad breketai šiek tiek išsikištų, kad padidėtų pasitikėjimas bendraujant. Taigi, kiek kainuoja breketai? Išsiaiškinkime aFamilyToday tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje!
Pečių tempimo nauda po mankštos
Pečių tempimas yra vienas iš pratimų, skirtų pečių raumenims ištempti po treniruotės, siekiant sumažinti pečių patempimo riziką. Taigi ar žinote, kokia nauda ištiesus pečius po treniruotės?
4 korėjiečių dažų prekės ženklai efektyviai sutraukia poras
Kuris korėjietiškas tonikas yra geras ir efektyviausiai padeda sutraukti poras? Žemiau bus pateikti 4 geriausi Korėjoje pagaminti tonikai, padedantys greitai sugriežtinti poras, tinkantys kiekvienam naudotojų pasirinktam odos tipui.
Priemonės, padedančios numesti svorio, turėtų būti atliekamos prieš einant miegoti
Per daug valgydami vakare greitai priaugsite svorio. Tačiau pagrįstos lieknėjimo palaikymo priemonės šiuo metu suteiks jums netikėtai gražaus kūno.
Mokslinių treniruočių tvarkaraštis norint padidinti ūgį namuose
Kad ūgis augtų sklandžiai, turime suplanuoti pratimus, kad padidintume ūgį ir išlaikytume visavertę bei pagrįstą mitybą, o tuo pačiu turėti įprastą sporto salės tvarkaraštį, kad būtų pasiektas norimas efektas.
Kaip gydyti melazmą avokadu yra saugu, gerybinė ir labai veiksminga
Avokadų kaukės šiais laikais yra gana populiari grožio tendencija. Kadangi avokadas yra vaisius, turintis daug maistinių medžiagų ir saugus. Štai keletas būdų, kaip gydyti melazmą su avokadu, kuriuos galite padaryti namuose.
Netikėtos jogos lenkimo privalumai ir kaip tai padaryti
Jogos poza yra pagrindinis pratimas, duodantis daug naudos sveikatai. Šią pozą galima atlikti treniruotės pradžioje arba pabaigoje. Atlikdami judesį stenkitės praktikuoti taisyklingą laikyseną ir kuo ilgiau išlaikykite poziciją, kad gautumėte šio pratimo efektą.
Ar galima valgyti džekfrutą su lūpų tatuiruote? Kokių vaisių reikėtų vengti ir kurių nevalgyti?
Džekfrutuose yra daug sveikatai naudingų medžiagų. Tačiau moterims, turinčioms lūpų tatuiruotes, ar jos gali valgyti jackfrutą, vis dar kyla daugelio žmonių klausimas. Norėdami turėti gražią lūpų spalvą, turite pateikti šią naudingą informaciją.
Atskleidžiami keli būdai, kaip išgydyti saulės nudegimą jogurtu
Jogurtas laikomas natūraliu antibiotiku, skatina žaizdų gijimą, mažina odos dirginimą, padeda pašviesinti odą,... Pažvelkime į kelis paprastus būdus, kaip namuose jogurtu išgydyti saulės nudegimą.