Vėlyvas berniukų brendimas: priežastys ir gydymas
Berniukų brendimas dažnai pasireiškia 9–14 metų amžiaus. Jei jūsų vaikui yra 14 metų ir jis nepasirodė brendimo požymių, jis gali uždelsti berniukų brendimą.
Atskleidžiantys maisto produktai, padedantys greitai padidinti sėklidžių dydį
Mažos sėklidės daugeliui vyrų priverčia susimąstyti ir taip pat gali turėti įtakos vaisingumui. Taigi, kokie yra maisto produktai, padedantys greitai padidinti sėklidžių dydį, išsiaiškinkime toliau esančiame straipsnyje su aFamilyToday tinklaraščiu!
Šiuo metu sėklidžių ligos tampa vis dažnesnės vyrams, todėl vyrams vis labiau rūpi sėklidžių apsaugos ir valgymo, kas naudinga sėklidėms, klausimas. Prisijunkite prie vaistinių tinklaraščio aFamilyToday, kad sužinotumėte apie kai kuriuos maisto produktus, kurie padeda greitai padidinti sėklidžių dydį per toliau pateiktą straipsnį!
Žuvis
Žuvis padeda efektyviai padidinti sėklidžių dydį.
Tokiose žuvyse kaip lašiša, skumbrė ir tunas yra daug omega-3 riebalų rūgščių dokozaheksaeno rūgšties (DHR) ir eikozapentaeno rūgšties (EPA). Tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis rodo, kad omega-3 riebalų rūgštys yra svarbios vyrų vaisingumui. Omega-3 yra labai svarbūs, nes žmogaus ejakuliate yra labai daug DHR. Visų pirma, spermos kiekis sudaro apie 60% polinesočiųjų riebalų rūgščių spermoje, kurios yra omega-3 riebalų rūgštys ir DHR. Be to, Omega-3 ir DHR gali atlikti svarbų vaidmenį spermos gamyboje ir užkirsti kelią spermos retėjimui .
Riešutai ir graikiniai riešutai
Riešutai ir graikiniai riešutai yra dvi geros sėklidžių sveikatos galimybės, kurios padeda efektyviai padidinti sėklidžių dydį. Riešutuose yra daug mineralinio seleno, kuris padidina spermatozoidų judrumą ir spermatozoidų skaičių tiek vyrams, kurie valgo daug seleno turintį maistą.
Graikiniai riešutai yra turtingas alfa-linoleno rūgšties, kuri yra augalinės kilmės omega-3 riebalų rūgštis, šaltinis. Viename tyrime, kuriame dalyvavo 117 sveikų vyrų, buvo lyginamas 75 gramų nesmulkintų graikinių riešutų per dieną suvartojimo su dieta, kuriai nepridėta jokių riešutų, poveikis. Rezultatai parodė, kad tie, kurie į savo kasdienę mitybą įtraukė graikinių riešutų, turėjo geresnius spermos sveikatos ir kokybės rodiklius nei kontrolinės grupės.
Morka
Morkos padeda papildyti kraują, numesti svorio ir greitai padidinti sėklidžių dydį.
Morkos padeda padidinti spermatozoidų dydį, nes morkose yra daug karotinoidų, ypač beta karotino, ir jose gausu vitaminų. Vyrai, kurie valgė daug beta karotino, dažnai turėjo didesnį spermatozoidų judrumą nei vyrai, kurie valgė mažai arba visai nevalgė morkų. Be to, morkų valgymas taip pat labai veiksmingai padeda papildyti kraują, numesti svorio ir užkirsti kelią odos senėjimui.
Sviestas
Nenuostabu, kad šis atogrąžų vaisius yra maistas, padedantis padidinti sėklidžių dydį. Avokadai dažnai auga poromis ant avokadų medžių ir yra sėklidės formos, todėl actekai pirmą kartą pavadino šį vaisių pagal žodį, reiškiantį sėklides.
Avokaduose yra daug vitamino E ir cinko – abiejų maistinių medžiagų, kurios vaidina svarbų vaidmenį spermos kokybei ir vyrų vaisingumui. Cinkas taip pat labai svarbus testosterono gamybai ir vyrų anemijos profilaktikai.
Špinatai
Špinatuose yra daug folio rūgšties, kuri pagerina kraujo tekėjimą į varpą. Ar žinojote, kad sumažėjęs kraujo tekėjimas į varpą yra pagrindinė ED priežastis, sukelianti mažiausiai 60 proc. Špinatuose taip pat yra magnio, kuris padidina vyrų testosterono kiekį.
Oranžinė
Apelsinai yra turtingas vitamino C šaltinis, taip pat juose yra vitamino E – dviejų antioksidantų, kurie padeda apsaugoti spermą nuo pažeidimų. Vitaminas C ir vitamino E padeda vyrams pasigaminti pakankamai spermos ir pagerina jų kokybę, taip sumažinant vyrų nevaisingumo tikimybę. Todėl apelsinų įtraukimas į kasdienį racioną padeda efektyviai pagerinti vyrų spermatozoidų judrumą ir morfologiją.
Vynuogė
Vynuogės yra praturtintos vitaminais, kurie žymiai pagerina spermatozoidų skaičių.
Kaip ir apelsinai, vynuogėse yra daug vitamino C ir resveratrolio, kuris yra augalinis junginys, žinomas kaip fitonutrientas. Resveratrolis gali būti naudingas sėklidžių sveikatai ir padidinti spermos gamybą, tuo pačiu didinant spermatozoidų judrumą. Vienas tyrimas, kuriame dalyvavo 20 vyrų, parodė, kad multivitaminų vartojimas kartu su resveratroliu žymiai pagerino spermatozoidų skaičių ir spermatozoidų judrumą. Todėl vyrai turėtų dėti vynuogių, jei nori padidinti sėklidžių dydį.
Juodasis šokoladas
Juodajame šokolade gausu aminorūgšties L – arginino, kuris padidina varpos kraujotaką, o tai padeda pagerinti erekcijos disfunkciją ir mažas sėklides. Vienas tyrimas su triušiais parodė, kad šėrimas šokoladu pagerino spermatozoidų skaičių ir kokybę.
Aukščiau yra mūsų akcijos apie maisto produktus, kurie padeda greitai padidinti sėklidžių dydį . Tikimės, kad aukščiau pateiktas straipsnis padėjo jums atkurti savo mitybą, kad greitai ir efektyviai padidintumėte sėklidžių dydį.
Nenusileidusios kūdikių sėklidės: priežastys ir gydymas
Anksti nenustatoma ir laiku negydoma nenusileidusi sėklidžių liga ateityje bus pavojinga kūdikiui. Išsiaiškinkime šios ligos priežastis ir gydymą!
Berniukų brendimas ir ką tėvai turi žinoti
Berniukų brendimas vyksta ilgą laiką, kartu su padidėjusia hormonų gamyba ir daugybe fizinių pokyčių.
Berniukų brendimo požymiai
Kaip ir mergaitėms, brendimas yra laikotarpis, kai berniukai turi išgyventi pokyčius nuo išvaizdos iki privatumo problemų.
Ar galiu turėti lytinių santykių su spina bifida?
Daugelį žmonių domina klausimas, ar spondilolistezė gali turėti santykių. Kadangi daugelis žmonių mano, kad seksas pablogins paciento skausmą. Atsakykime į su šia problema susijusią informaciją ir naudingiausius patarimus.
„Kišeniniai“ veiksmingi patarimai menoragijai gydyti namuose
Menoragija arba gausus menstruacinis kraujavimas gali sutrikdyti jūsų kasdienį gyvenimą ir sukelti didelį diskomfortą. Laimei, yra keletas namų gynimo būdų, kurie gali veiksmingai susidoroti su šia liga. Šiame straipsnyje sužinosime keletą labai veiksmingų menoragijos gydymo patarimų, kuriuos žino ne visi.
Ar menoraginė kiaušidžių cista yra pavojinga?
Kokie yra kiaušidžių cistų atsiradimo mechanizmai ir priežastys?, Kodėl atsiranda menoragija?, Kaip jos veikia gyvenimą? Tai dažni klausimai, kuriuos užduoda pacientės, sergančios kiaušidžių vėžiu. Išsiaiškinkime priežastis kitame straipsnyje.
Kas yra ovuliacija? Ovuliacijos požymius lengva atpažinti
<strong>Ovuliacijos</strong> sekimas - raktas į sėkmingą nėštumo planavimą. Sužinokite apie naujausius metodus ir požymius, kaip atpažinti vaisingiausias dienas.
11 neabejotinų ovuliacijos ir spermos požymių
Suprasti ovuliacijos procesą, kaip vyksta ovuliacija ir spermatozoidai yra labai svarbu tiems, kurie planuoja šeimą ar tiesiog nori suprasti savo kūno viduje vykstančius subtilumus.
Veiksmingi kegelio pratimai mergaitėms namuose
Šiuo metu yra daug metodų, padedančių sumažinti makštį moterims, įskaitant kegelį. Kegelio pratimai mergaitėms yra lengvai atliekami, nebrangūs ir veiksmingi, todėl neturėtumėte jų ignoruoti.
Nurodymai, kaip teisingai naudoti diafragmą, kad padidėtų galimybė apsisaugoti nuo nėštumo
Diafragma arba VCF kontraceptinė plėvelė yra vienas iš veiksmingų kontracepcijos būdų, tačiau mažai kas apie tai žino. Sužinokite, kaip jį efektyviai naudoti.
Kas yra prezervatyvas? Kodėl svarbu teisingai naudoti prezervatyvus?
Prezervatyvai yra gana populiarūs gaminiai, tačiau jaunimui, kas yra prezervatyvas, vis dar yra paslaptis. Šiandienos straipsnyje ši problema bus išsamiai paaiškinta, kad jūs tikrai ją suprastumėte.
Ar turėčiau nupjauti menstruacijų taurelės stiebą?
Menstruacinės taurelės kotelis padeda moterims reguliuoti taurelę, taip pat lengviau nuimti taurelę nuo kūno. Ar turėčiau nupjauti menstruacijų taurelės stiebą?
Nereguliarus menstruacinis ciklas: simptomai ir sprendimai
Nereguliarios mėnesinės turi didelę įtaką moters sveikatai ir vaisingumui. Taigi, kas sukelia nereguliarų menstruacinį ciklą ir kaip jį gydyti?