Netikėtos naudos nėščiosioms einant į masažą
aFamilyToday Health – galbūt nežinote, kad nėštumo masažas yra potencialus skausmo malšintuvas, sustiprinantis nėščios motinos kūno atsipalaidavimo ir komforto jausmą.
Žemas kraujospūdis ir kaip jį gydyti namuose
Žemas kraujospūdis, taip pat žinomas kaip hipotenzija, yra būklė, kai per arterijas pumpuojančio kraujo slėgis yra neįprastai mažas. Taigi, žemas kraujospūdis ir kaip jį gydyti?
Žemas kraujospūdis, taip pat žinomas kaip hipotenzija, yra būklė, kai per arterijas pumpuojančio kraujo slėgis yra neįprastai mažas. Taigi, kas yra žemas kraujospūdis ir kaip jį gydyti namuose? Žiūrėkite žemiau esantį straipsnį.
Daugeliui žmonių, sergančių aukštu kraujospūdžiu (hipertenzija), kraujospūdžio mažinimo metodai atrodo kaip tikslas, kurio reikia siekti. Tačiau kai kuriems žmonėms, ypač pagyvenusiems ir neįgaliesiems, ši būklė gali būti nelaikoma geros sveikatos požymiu, nes gali sukelti galvos svaigimą, alpimą ir liūdesį, vėmimą. Sunkiais atvejais hipotenzija gali net kelti pavojų gyvybei.
Hipotenzija ir jos gydymas . Žemas kraujospūdis ne visada sukelia šiuos simptomus. Jei turite žemą kraujospūdį ir nejaučiate nė vieno iš šių simptomų, pvz., galvos svaigimo, pykinimo ar alpimo, jūsų žemam kraujospūdžiui gydyti paprastai nereikia.
Žemas kraujospūdis, taip pat žinomas kaip hipotenzija, yra būklė, kai per arterijas pumpuojamo kraujo slėgis yra neįprastai mažas.
Tačiau, jei jaučiate tokius simptomus kaip galvos svaigimas, alpimas, neryškus matymas, širdies plakimas ir pykinimas, svarbu rasti būdą, kaip padidinti kraujospūdį iki normalaus lygio, kad išvengtumėte hipotenzijos keliamų pavojų. Štai šiek tiek informacijos apie žemą kraujospūdį ir jo gydymą .
1. Gerkite sūrų vandenį
Sumažėjus vandens ir druskos kiekiui organizme, gali sumažėti kraujospūdis. Norėdami to išvengti, būtinai išgerkite bent 8 stiklines vandens per dieną. Vanduo padeda padidinti kraujo tūrį jūsų kūne, o didėjant kraujo kiekiui arterijose, didėja ir kraujospūdis. Be to, žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, gydytojai dažnai pataria didinti druskos kiekį kasdienėje mityboje. Tačiau šis druskos kiekis vis tiek turi neviršyti leistinos ribos. Negerkite per daug vandens, tiesiog gerkite pakankamai.
2. Venkite gerti alkoholį
Žemas kraujospūdis ir veiksmingas gydymas namuose turėtų prisiminti, kad alkoholis niekada nėra sveikintinas. Jei geriate alkoholį, jūsų organizmas netrukus patirs dehidrataciją, dėl to sumažės kraujo tūris ir smarkiai sumažės kraujospūdis. Todėl bus dar pavojingiau, jei reguliariai vartosite alkoholį.
Pacientai, kurių kraujospūdis žemas, turėtų valgyti mažomis porcijomis kelis kartus per dieną
3. Dažnai valgykite mažais patiekalais
Esant žemam kraujospūdžiui ir labai efektyviam gydymui namuose – kelis kartus per dieną valgyti mažomis porcijomis ir pavalgius šiek tiek atsigulti arba kurį laiką ramiai pasėdėti taip pat gali padėti apriboti būklę .
4. Burokėliai
Nesmulkintų burokėlių sultys yra viena iš geriausių namų vaistų nuo žemo kraujospūdžio. Turėtumėte gerti puodelį burokėlių sulčių du kartus per dieną, kad sumažintumėte kraujospūdį . Tik maždaug po savaitės pamatysite, kad žemas kraujospūdis išnyks.
5. Lėtai atsistokite
Prieš išlipdami iš lovos ryte, pirmiausia išbandykite tempimą, kad pagreitintumėte širdies susitraukimų dažnį ir kraujotaką per kūną.
Hipotenzija ir jos gydymas . Nepamirškite atsinešti saldumynų ar nedidelių rafinuoto cukraus pakelių, kad padidintumėte cukraus kiekį kraujyje, kai yra žemo kraujospūdžio požymių!
Ketvirtadienis Ha
5 geriausių moterų higienos sprendimų tipai, padėsiantys šiandien padaryti geriausią rožinę spalvą
Specializuotų valymo tirpalų naudojimas padės pagerinti „mergaitės“ spalvą. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokite apie moteriškų higienos sprendimų tipus, padedančius padaryti rausvą spalvą.
Geriausios žalios daržovės norint numesti svorio po gimdymo
Žalios daržovės suteikia daug naudos sveikatai, ypač padeda palaikyti perteklinį riebalų suvartojimą, padeda pagimdžiusioms mamoms greitai ir saugiai atgauti svorį. Šiame straipsnyje bus pasidalinta su jumis kai kuriomis veiksmingomis žaliosiomis daržovėmis svorio metimui po gimdymo, kurios padės praturtinti jūsų kasdienį maistą.
Pagrindiniai odos priežiūros žingsniai pradedantiesiems
Visuomenei tobulėjant, žmonės vis labiau suvokia kasdienės odos priežiūros svarbą. Išnagrinėkime pagrindinius odos priežiūros žingsnius pradedantiesiems šiame straipsnyje!
Ar po pašalinimo gali atsinaujinti stemplės papilomatozė?
Stemplės papilomatozė yra reta ir dažniausiai gerybinė liga. Jei navikas yra didelis, pacientui gali būti nurodyta operacija, siekiant pašalinti naviką. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar stemplės papilomatozė grįš. Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Suaugusiųjų gastroezofaginio refliukso ligos priežastys ir simptomai
Gastroezofaginio refliukso liga suaugusiems yra vis dažnesnė, tačiau atpažinti šią ligą gana sunku, nes ją lengva supainioti su kitomis ligomis.
Kiek valandų turėtumėte keisti tamponus, kad užtikrintumėte saugumą?
Tamponų keitimas kas kelias valandas yra tai, apie ką moterys dažnai susimąsto, kai kalbama apie menstruacijas. Sužinokime apie pastabas valant makšties sritį toliau pateiktame straipsnyje.
Atpažinti berniukų priešbrendimo požymius
Brendimas yra vienas iš svarbiausių kūdikio vystymosi etapų. Atpažindami priešbrendimo požymius, tėvai galės geriausiai pasiruošti vaiko vystymuisi, kai įžengs į šį amžių.
Uždelstas berniukų brendimas ir gydymas
Uždelstas brendimas sukelia pavojų, pvz., prastą ūgį, psichologinį poveikį ar net nevaisingumą suaugus. Todėl būtina atpažinti ankstyvus berniukų brendimo vėlavimo požymius, kad būtų galima laiku pradėti gydymą.
Gimdymas – pagalbinis apvaisinimas ir kitos galimybės po vėžio gydymo
Kai kurie vėžio gydymo būdai gali apsunkinti pacientų susilaukimą vėliau gyvenime. Chemoterapija, spindulinė terapija ir operacijos, pažeidžiančios reprodukcinius organus, gali turėti įtakos vaisingumui.
Virškinimo trakto stromos navikas (VTSN): klausimai, kuriuos pacientai turėtų užduoti savo sveikatos priežiūros komandai
Kartais nespėji protiškai pasiruošti, klausimus, taip pat žinias apie ligą tenka nuodugniai aptarti, atsakyti į klausimus su medikų komanda. Šis straipsnis padės rasti tinkamus klausimus, kurie padės geriau suprasti virškinimo trakto stromos naviko (VTSN) diagnozę, gydymo planą ir visapusišką priežiūrą.