Eksperto atsakymas: Ar dantis balinti namuose ar klinikoje?
Ar dantų balinimas namuose toks pat saugus kaip klinikoje? Atidžiai perskaitykite žemiau esantį straipsnį ir gausite atsakymą į šį klausimą.
Tinkama asmeninė higiena siekiant užkirsti kelią Covid-19
Covid-19 epidemija yra sudėtinga, todėl norėdami užtikrinti savo sveikatą, turite laikytis švarios asmeninės higienos, kad išvengtumėte užsikrėtimo virusu šiuo epidemijos sezonu.
Tinkama asmeninė higiena yra geriausias būdas užkirsti kelią ligoms.
Dažnai plaukite rankas su muilu
Rankų plovimas muilu ir švariu vandeniu yra veiksminga ligų prevencijos priemonė, nes taip galima pašalinti daugumą ant rankų esančių bakterijų. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, rankų plovimas yra galingiausia vakcina nuo ligų. Dažnas rankų plovimas padeda veiksmingai užkirsti kelią ligoms.
Reguliarus rankų plovimas su muilu padeda iš rankų pašalinti kenksmingas bakterijas ir virusus
Rankos yra pati lankstiausia vieta, todėl jos yra labai jautrios bakterijoms ir virusams iš aplinkos. Dažnas rankų plovimas padeda pašalinti sveikatai kenksmingas medžiagas. Apribokite kryžminį užteršimą liečiant viešuosius objektus.
Dažnai plaukite plaukus
Bakterijų ir virusų yra ne tik ant daiktų ir supančios aplinkos, bet ir žmogaus plaukuose. Reguliarus plovimas šampūnu padeda pašalinti iš plaukų bakterijas ir virusus, taip apriboti kryžminę infekcinių ligų riziką.
Kita vertus, kruopštus plaukų plovimas padeda apriboti bakterijų ir plaukuose esančių aliejų augimą. Šampūno naudojimas padeda pašalinti riebalus ir nešvarumus nuo galvos odos, todėl jaučiatės patogiau.
Naudokite burnos skalavimo skystį
Reguliarus burnos skalavimo skystis padeda pašalinti jūsų sveikatai kenksmingas bakterijas ir apnašas. Išvalykite gerklę, apribokite infekciją bakterijomis ir virusais, kurie kenkia jūsų sveikatai.
Be to, naudojant fluoro turintį burnos skalavimo skystį, dantys yra švarūs, kad pašalintumėte apnašas ir išvengtumėte dantų ėduonies. Norint efektyviai išvalyti burnos ertmę, reikia derinti su šepetėliu ir skalavimo skysčiu, nes burnos skalavimo skystis turi baktericidinį poveikį, bet nepašalina tarp dantų įstrigusio maisto.
Naudokite burnos skalavimo skystį kartu su šepetėliu, kad išvalytumėte burnos ertmę
Tinkama kūno higiena
Be tinkamo rankų plovimo, turite reguliariai valyti kūną. Visų pirma, grįžę iš perpildytos vietos, turite nusiprausti po dušu ir išvalyti kūną, kad pašalintumėte bakterijas ir virusus iš odos. Taip ribojamas kryžminis aplinkinių objektų užteršimas.
Be to, reguliarus maudymasis padeda išlikti švariems ir gerai kvepėti. Ne tik išvengia sveikatai kenksmingų veiksnių, bet ir padeda jaustis patogiai, atsipalaiduoti, pašalinti nuovargį per dieną.
Pasirūpinkite nagų kirpimu
Nagai yra ta vieta, kurioje yra daugiausia bakterijų, nes rankos lanksčiai liečiasi su daugeliu daiktų, todėl vieta po nagais yra ta vieta, kurioje yra daug kenksmingų bakterijų, tokių kaip salmonelė, E.Coli arba bakterijos, gripo virusas. Kai kramtote ar graužiate pirštus, bakterijos iš nagų gali patekti į burną ir paveikti kvėpavimo sistemą bei skrandį, sukeldamos jūsų kūno ligas.
Ypač epidemijos metu turite prižiūrėti savo nagus, kad sumažintumėte nagų infekcijos riziką!
Reguliariai valykite akinius
Tiems, kurie turi refrakcijos sutrikimų, reguliarus akių valymas yra labai svarbus siekiant apriboti infekciją.
Reguliarus lęšių valymas padeda pašalinti prie akinių prilipusias bakterijas ir virusus
Stiklo valymo laikas priklauso nuo jūsų darbo aplinkos ir akinių naudojimo. Švarūs akiniai padeda pagerinti jūsų regėjimą, todėl reguliariai juos valykite.
Visiškai nenaudokite atlapo akiniams valyti, nes jūsų dėvimi drabužiai dažnai būna nešvarūs, o drabužių medžiaga dažnai netinkama rūbams valyti. Geriausias būdas išvalyti akinius yra iš pradžių juos nuplauti vandeniu, o tada nuvalyti, kad ant lęšių nepatektų dulkės ir nešvarumai ir nesubraižytų lęšių.
Dažnai keiskite skustuvą
Skustuvas taip pat yra įprastas asmens higienos elementas, todėl skustuvas turi daug bakterijų ir virusų, kurie lieka nematomi plika akimi. Taigi jūs turite reguliariai keisti skustuvą.
Skustuvo keitimo laikas priklauso nuo jūsų naudojimo. Kai skustuvas nebėra aštrus, geriausia jį pakeisti nauju. Geriausias būdas išlaikyti aštrumą ir dezinfekuoti peilį yra jį panaudojus, nuplauti peilį karštu vandeniu ir leisti išdžiūti. Šis būdas padeda sunaikinti bakterijas ir apriboti peilių rūdijimą.
Kalcio svarba kaulams
Žmogaus organizme kalcis yra būtinas mineralas, kuris atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį. Taigi, koks yra kalcio vaidmuo kauluose ir sąnariuose, sužinokite šiame straipsnyje. Kalcis
Ką daryti susirgus odos vėžiu? Odos vėžio priežastys ir gydymas
Odos vėžys yra labiausiai paplitęs vėžio tipas, dažniausiai išsivystantis tose odos vietose, kurios dažnai būna saulės veikiamos. Ką daryti, kai sergate odos vėžiu, taip pat šios ligos priežastis ir gydymą, yra daugelio žmonių klausimas.
Įgyvendinkite 9 būdus, kaip išvengti skrandžio refliukso
Rūgšties refliukso prevencija yra geriausias būdas pašalinti riziką susirgti šia lėtine liga. Pateikiame 10 patarimų, kurie gali padėti sumažinti tikimybę susirgti šia liga ir užkirsti kelią refliukso paūmėjimui.
Kaip veiksmingai išvengti vasaros kvėpavimo takų ligų visai šeimai
Vasara taip pat yra metas, kai dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Norėdami to išvengti, turite aktyviai rūpintis savo kvėpavimo takais, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos sveikatą. Taigi, kaip apsaugoti kvėpavimo takus nuo ligų sukėlėjų? Tolesnis straipsnis suteiks jums atsakymą.
Kodėl vasarą taip padaugėja kvėpavimo takų ligų?
Vasarą dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Taigi, kokia šio reiškinio priežastis? Dėl šios būklės turite aktyviai rūpintis savo kūnu, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos kvėpavimo takų sveikatą? Atraskime atsakymą per šio straipsnio turinį.
Atsikratyti alergijos dar niekada nebuvo taip paprasta
Alerginiai bėrimai, nors ir ne itin pavojingi, pacientams atneša daug rūpesčių, todėl patartina kuo greičiau rasti būdą, kaip jį gydyti.
Spengimo ausyse priežastys
Spengimas ausyse yra labai dažnas simptomas, kuris gali neturėti įtakos sveikatai, bet sukelia diskomfortą kasdieniame gyvenime. Tačiau jo negalima nuvertinti, nes tai gali būti užuomina apie kai kurias pavojingas ligas ir įspėti apie galimą pavojų žmonių sveikatai.
Arba raudonos akys, kodėl?
Sakoma, kad „akys – langas į sielą“, tačiau dabar rausvos akies būklė pasitaiko ištisus metus, todėl sielos langas kartais pasruva krauju. Taigi, kokia yra raudonų akių priežastis?
Ar kardio pratimai priaugina raumenų? Kardio pratimai raumenų auginimui
Kardio treniruotės yra viena populiariausių pastarojo meto fitneso tendencijų. Kadangi tai naujas mankštos metodas, daug dėmesio sulaukė ir kardio treniruotės. Išklausykime kultūristo atsakymą kitame straipsnyje.