Sužinokite kelio raiščių patempimo priežastis ir simptomus

Kelio sąnarys yra didelis sąnarys, turintis gana lankstų judesių diapazoną. Be to, kelio sąnarys taip pat atlieka judėjimo, judėjimo, bėgimo ir visos viršutinės kūno dalies svorį. Todėl kelio sąnarys taip pat labai pažeidžiamas, dažnai tenka paminėti kelio raiščių tempimą.

Kelio raiščių sistema atlieka labai svarbų vaidmenį, nes padeda išvengti blauzdikaulio slydimo į priekį ir atgal, palyginti su šlaunikauliu judant kelio sąnarį. Įtempus kelio raištį, pacientas turi laikytis gydymo ir reabilitacijos principų, kad greitai atsigautų.

Įtempus kelio raištį, pacientas turi laikytis gydymo ir reabilitacijos principų, kad greitai atsigautų.

Kas yra kelio raiščių tempimas?

Kelio raiščių patempimas yra žinomas kaip per didelis raiščių ištempimas, struktūra, jungianti kaulus. Kelio raiščio tempimo padėtyje yra tada, kai yra pažeistos kelio sąnario raiščių struktūros ir raiščiai, kurie prisitvirtina prie šlaunikaulio ir blauzdikaulio. Kelio raiščių patempimai dažnai būna skausmingi ir gali sukelti rimtų kelio ligų, tokių kaip artritas .

Kokie yra kelio patempimo simptomai?

Kelio raiščių patempimo simptomai kiekvienam žmogui skiriasi, priklausomai nuo pažeisto raiščio, ypač:

• Jei turite priekinių kryžminių raiščių patempimą , traumos metu galite išgirsti spragtelėjimą ir pajusite, kad kelias susilpnėja ir praranda jėgą.
• Jei patempėte užpakalinį kryžminį raištį , pajusite skausmą kelio gale ir skausmas padidės atliekant klūpėjimo padėtį.
• Jei šoninis raištis išsiplėtė , kelias linkęs lenktis priešinga pažeisto raiščio kryptimi ir susilpnėti.

Tačiau kai kelio raiščiai yra ištempti arba plyšę, daugeliu atvejų atsiranda šie simptomai:

• Patinimas kelyje.
• Silpni ir laisvi kelių sąnariai.
• Oda aplink kelio sąnarį paraudusi arba sumušta.
• Skausmas abiejuose keliuose .
• Įtempkite kelį.
• Raumenų spazmai.

Ištempto raiščio simptomai turi daug bendro su kelio išnirimu, todėl lengva supainioti šias dvi įprastas traumas. Todėl sužalojus kelio sąnarį, norint sužinoti, ar tai patempimas, išnirimas ar raiščių patempimas, būtina vykti į ligoninę apžiūrai ir rentgenui, kad būtų galima tiksliai diagnozuoti savo būklę.

Sužalojus kelio sąnarį, reikia nedelsiant vykti į ligoninę, kad būtų galima tiksliai diagnozuoti ligos būklę

Kokios yra pagrindinės kelio raiščių patempimo priežastys?

Kelio raiščių patempimo pažeidimai dažniausiai atsiranda dėl stipraus poveikio kelio sąnariui judėjimo metu. Todėl bet kokia veikla, kuria užsiimame, gali ištempti raiščius.

Priekinio kryžminio raiščio tempimas

Kai žaidžiate tokias sporto šakas kaip bėgimas, futbolas, krepšinis ar gimnastika, priekiniai kryžminiai raiščiai dažnai patempiami dėl traumos. Be to, ekstremalūs judesiai ar staigūs kelio lenkimai taip pat gali sukelti priekinio kryžminio raiščio ištempimą.

Užpakalinių raiščių tempimas

Stiprus smūgis į priekinę kelio dalį eismo įvykio ar sportinio smūgio metu yra raiščių patempimo priežastis. Be to, ši trauma taip pat gali būti padaryta staiga ir staigiai sulenkus kelį.

Šoninis raiščių tempimas

Du raiščiai kelio šone yra ištempti daugiausia dėl to, kad į kelio pusę atsitrenkia daiktas. Dėl savo padėties mažiau paveiktos išorinių poveikių, šoninių raiščių patempimai nėra tokie dažni kaip priekiniai ir užpakaliniai raiščiai.

Be pagrindinės stipraus poveikio priežasties, natūralus degeneracinis procesas ir buvusios kaulų bei sąnarių ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas ar septinis artritas..., taip pat yra veiksniai, didinantys raiščių tempimo riziką.kelio. Taigi, be kelio apsaugos nuo išorinių mechaninių pažeidimų, turime rūpintis ir kelio sveikata iš vidaus.

Kaip išvengti kelio raiščių patempimo?

Negalima visiškai išvengti bet kokios kelio traumos, įskaitant raiščių patempimą. Tačiau jūsų kelio raiščiai gali sumažinti tempimo, plyšimo ar lūžimo riziką, jei atkreipsite dėmesį į kai kuriuos iš šių kelio raiščių reabilitacijos patarimų:

• Reguliariai mankštinkitės, kad išlaikytumėte lankstumą ir padidintumėte kelių ištvermę.

Reguliariai mankštinkitės, kad išvengtumėte kelio raiščių patempimo

• Prieš užsiimdami fizine veikla, visada sušilkite švelniais judesiais.
• Būtina palaipsniui keisti pratimų ir judesių lygį nuo paprasto iki sudėtingo, nuo lengvo iki sunkaus, kad būtų išvengta kelio sąnario apkrovos.
• Norėdami apsaugoti kelio sąnarį, naudokite specialias priemones, kad sumažintumėte poveikį kelio sąnariui, ypač intensyviai sportuojant.

Kelio raiščių patempimas yra viena iš labiausiai paplitusių traumų rūšių. Tinkamai prižiūrint, būklė gali visiškai išnykti per 1–3 mėnesius. Priešingai, subjektyvumas gali sukelti kelio sąnario struktūrų laisvumą, kremzlės audinio susidėvėjimą ir greitesnį senėjimo procesą. Todėl vos patyrus traumą, reikėtų imtis iniciatyvos vykti į ligoninę laiku diagnozuoti ir gydyti.