Kolagenas – jau ne visiems svetima sąvoka. Tačiau ar suprantate kolageno poveikį organizmui ir ar reikia jį papildyti maistu?
Kolagenas – jau ne visiems svetima sąvoka. Tačiau ar suprantate kolageno poveikį organizmui ir kokius maisto produktus reikia papildyti? Žr. kitą straipsnį.
Kolagenas atlieka labai svarbų vaidmenį, jis padeda papildyti maistines medžiagas kovojant su odos senėjimu ir suteikti jums lygesnę, gaivesnę odą.
Kolageno poveikis odai
Laikui bėgant jūsų oda vis labiau sensta, todėl kolagenas atlieka labai svarbų vaidmenį, padeda papildyti maistines medžiagas, kovojančias su odos senėjimu ir suteikia jums lygesnę, gaivesnę odą.
Kraujagyslėms
Kolagenas yra svarbus junginys, padedantis gaminti kraujagysles, taip pat turintis poveikį aterosklerozės ir aukšto kraujospūdžio ar insulto prevencijai.
Dėl kaulų
Kolagenas, be kalcio, sudaro 80% kaulų sudėties, todėl tinkamas kolageno maisto medžiagų papildymas padės sustiprinti kaulus ir veiksmingai užkirsti kelią osteoporozei, rachitui, osteoporozei ar osteoporozei.
Dėl kremzlių
Kolagenas, sudarantis apie 50% kremzlės struktūros, gali padėti apriboti kaulų ir kremzlių deformacijas, taip pat padėti išvengti ligų, tokių kaip sąnarių skausmas, disko išvarža ar nugaros skausmas.
Akims ir ragenai
Jei organizmui trūksta kolageno, ragenos dirbs labai prastai, lęšiukas pasidarys neryškus ir labai paveiks akių regėjimą.
Plaukams, nagams
Tinkamas kolageno papildymas padės sustiprinti nagus ir kojų nagus, taip pat apribos plaukų slinkimą.
Dėl organų
Kolagenas padeda išlaikyti sveikus vidaus organus, todėl būtina papildyti atitinkamu kiekiu kolageno, kad būtų išvengta pavojingų širdies ir kraujagyslių ligų.
Kokių maisto produktų kolageno papildai?
Žuvis
Pažįstamos žuvys, tokios kaip silkė, sardinės, lašiša... yra ne tik turtingos maistinėmis medžiagomis, bet ir padeda papildyti omega-3 rūgščių kiekį, skatindamos natūralų kolageno gamybą organizme.
Daržovės yra tamsiai žalios spalvos
Jei padidinsite tamsiai žalių daržovių, tokių kaip brokoliai, špinatai, lapiniai kopūstai, šparagai ar špinatai, suvartojimą... tai padės natūraliai kolageno gamybai organizme vykti greičiau ir efektyviau.
Česnakai
Česnakuose ne tik sieros, bet ir daug lipoinės rūgšties bei taurino, padedančių atstatyti pažeistas kolageno skaidulas ir grąžinti odai lygesnį bei stangresnį paviršių.
Raudoni, geltoni, oranžiniai vaisiai
Vaisiuose, tokiuose kaip saldžiosios bulvės, morkos, pomidorai, mėlynės, raudonosios paprikos, apelsinai, greipfrutai... yra daug maistinių medžiagų vitaminų A, C, E, kurie padeda organizmui itin efektyviai sintetinti natūralų kolageną.
Tačiau norėdami įveikti tiek tiesioginio, tiek netiesioginio kolageno papildų trūkumus su kasdieniu maistu, turėtumėte naudoti natūralaus kolageno papildus, tokius kaip COLLAGEN (hidrolizuotas kolagenas su vitaminu C), nes tai palengvins kolageno įsisavinimą į organizmą. būdu. Apsvarstykite galimybę saugiausiu būdu papildyti savo kūną kolagenu!
Thon Pham
Dažų lazdelė ant kaktos, ausų, kaklo, rankų, bet vis tiek nerandate būdo pašalinti? Papasakokite keletą būdų, kaip pašalinti plaukų dažus nuo odos, kad išvengtumėte kito dažymo.
Kai kurie žmonės mano, kad nėščioms moterims nėštumo metu valgyti juodąjį sezamą nėra gerai, nes tai turės įtakos vaisiui. Tiesą sakant, juodojo sezamo poveikis nėščioms moterims yra labai pageidautinas, nes jis suteikia daug maistinės vertės sveikatai. Taigi ar saugu valgyti sezamo nėštumo metu? Kokia yra nauda ir rizika?
rektaliniai karščiavimą mažinantys vaistai yra laikomi veiksmingu vartojimo būdu ir daugeliu atvejų gali pakeisti geriamuosius vaistus. Kad būtų galima veiksmingai ir saugiai vartoti vaistą, vartotojai turėtų žinoti, koks yra intervalas tarp karščiavimą mažinančių vaistų dozių, ir informaciją, susijusią su vartojimo indikacijomis.
Kviečiame susipažinti su mūsų pasidalinimu apie vaikų lytinių ląstelių navikų statistiką. Kad geriau suprastume šią problemą, kviečiame sužinoti daugiau informacijos, kai dalinamės toliau.
Norime pasidalinti su jumis apie vaikų lytinių ląstelių navikus. Norėdami geriau suprasti šią vaikų ligą, kviečiame susipažinti su mūsų išsamiu pasidalijimu toliau pateiktame straipsnyje.
Koks maistas padeda išgydyti nemigą nėščioms moterims, yra tema, kuria domisi daugelis, todėl toliau pateiktame straipsnyje išsiaiškinkime, kokiais maisto produktais galima gydyti nėščių moterų nemigą.
Daugelis žmonių nekantriai laukia rezultatų nukirpę širdies lūpas, nes tiki, kad turės sodrias ir patrauklias širdies formos lūpas. Tačiau, deja, jau po kelių dienų buvo nustatyta, kad atidengti lūpų dantys prarado estetiką. Taigi, dėl ko širdyje yra atviri dantys?
Vidurinės ausies uždegimo gydymo būdas salotomis yra gana populiarus dėl šio metodo veiksmingumo ir saugumo. Tačiau ne visi žino, kaip salotas gydyti ligas.
Vienas iš blogą burnos kvapą sukeliančių gingivito požymių yra blogas burnos kvapas. Jei liga nebus laiku gydoma, ji paliks tokių pasekmių kaip dantų netekimas, artritas ar net perikarditas.
Doc Ty taškas yra vienas iš akupunktūros taškų, kurie tiesiogiai veikia žmogaus kūno kelio sąnarį. Taigi kur yra Doc Ty taškas? Kiek naudinga? Kaip koordinuoti akupunktus? Atsakykime į aukščiau pateiktus klausimus per toliau pateiktą straipsnį!
