Širdies ir kraujagyslių ligos turi daug priežasčių, tačiau taip pat yra daug širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių, lemiančių pavojingas ligas. Šių rizikos veiksnių supratimas jums padės
Širdies ir kraujagyslių ligos turi daug priežasčių, tačiau taip pat yra daug širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių, lemiančių pavojingas ligas. Šių rizikos veiksnių supratimas padės veiksmingai užkirsti kelią širdies ligoms.
Nekeičiami širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniai
Amžius : Amžius yra vienas iš širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių. Kuo vyresnis, tuo mažiau efektyviai dirba jūsų širdis. Širdies sienelės storėja, o arterijos sukietėja, todėl sunkiau pumpuoti kraują, todėl su amžiumi didėja širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys. Tačiau pastaraisiais metais širdies ir kraujagyslių ligos (ypač hipertenzija) atjaunina daug darbingo amžiaus žmonių.
Kuo vyresnis, tuo mažiau efektyviai dirba jūsų širdis
– Lytis : Širdies ir kraujagyslių ligų tyrimų rezultatai rodo, kad vidutinio amžiaus nuo vaikystės iki vidutinio amžiaus vyrų, sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis, dalis yra didesnė nei moterų, tačiau menopauzės metu moterų širdies ir kraujagyslių ligomis dažnis yra maždaug vyrų.
Genetiniai veiksniai : jei jūsų vienas iš tėvų ar brolių ir seserų jauname amžiuje serga širdies ir kraujagyslių ligomis (vyrai iki 55 metų ir moterys iki 65 metų), turėsite didesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką nei vidutinis žmogus.
Keičiami širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniai
Hipertenzija : nustatoma, jei kraujospūdžio skaičius nuolat viršija 140/90 mmHg . Aukštas kraujospūdis laikomas „tyliuoju žudiku“, nes aukštas kraujospūdis dažnai neturi jokių simptomų ir sukelia įvairių pavojingų širdies ir kraujagyslių komplikacijų, tokių kaip vainikinių arterijų liga, aortos liga, aterosklerozė.periferinė grandinė...
- Dislipidemija : atsiranda, kai maiste yra per daug cholesterolio ir riebalų (pvz., mėsa, sūris, ledai, kiaušiniai, krevetės, krabai, austrės, midijos...), tada organizmas gamins per daug „blogojo“ cholesterolio (MTL). C) ir trigliceridai (trigliceridai) gali kauptis arterijose. Laikui bėgant šis susikaupimas sukelia tokią aterosklerozę, kad susiaurėja arterijos spindis, sulėtėja arba blokuojamas kraujo tekėjimas į širdį ir ištinka širdies priepuolis.
Cukrinis diabetas : Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, ypač 2 tipo cukriniu diabetu, turi didesnį koronarinės širdies ligos ir insulto dažnį nei kiti žmonės. Atsparumo insulinui būklė kraujyje gali sukelti aukštą kraujospūdį ir padidinti cholesterolio nusėdimą aterosklerozinėse plokštelėse.
– Rūkymas : Rūkymas pagreitina širdies susitraukimų dažnį, stangrina stambiąsias arterijas ir daro širdies ritmą nereguliarų, o tai gali sukelti aritmijas... dėl to širdis dirba ne taip efektyviai ir tampa sunkesnė. Pasyvūs rūkaliai (kurie nerūko tiesiogiai, o įkvepia šalia esančio rūkančiojo dūmus) taip pat turi panašią riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis kaip ir aktyvūs rūkaliai.
Jei norite išvengti širdies ligų, atsisakykite įpročio rūkyti
Antsvoris ir nutukimas: skirtingų lygių antsvoris ir nutukimas padidina širdies ir kraujagyslių ligų dažnį. Kuo didesnis nutukimas, tuo didesnė aterosklerozę skatinančių veiksnių, tokių kaip aukštas kraujospūdis, diabetas ir širdies ir kraujagyslių ligos, tikimybė.
– Mažai arba visai nesportuojame: kai kūnas juda, kad padidintų energijos suvartojimą, visi organai padidina savo veiklą, kad padėtų pašalinti kenksmingas medžiagas, kontroliuoti cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje bei stabilizuoti kraujospūdį. Pratimai didina raumenų jėgą, daro širdį ir kraujagysles elastingesnes, lankstesnes. Todėl mažai judantys arba visai nejudantys žmonės turės didesnę riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis nei žmonės, kurie yra aktyvūs ir mankština savo kūną.
– Alus, alkoholis : per dieną išgėrus per daug alkoholio (daugiau nei 60 ml vyno, 300 ml alaus arba 30 ml sunkaus alkoholio), padidėja kraujospūdis, padidėja kepenų pažeidimo ir centrinės nervų sistemos komplikacijų rizika. kiti sutrikimai, kai kurie iš jų yra širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai.
Siekdami apriboti minėtus rizikos veiksnius, be mokslinės dietos ir mankštos, nepamirškite pridėti Momoga (vyrams) ir Womega (moterims), kad veiksmingai išvengtumėte širdies ir kraujagyslių ligų!
Bao Bao
Širdies ir kraujagyslių ligos turi daug priežasčių, tačiau taip pat yra daug širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių, lemiančių pavojingas ligas. Šių rizikos veiksnių supratimas jums padės
Gyvenime kartais paprasti simptomai gali sukelti itin pavojingas ligas. Ypač moterims, turinčioms infarkto simptomų
Šafranas ne tik mėgstamas veiksmingo vaisto pavadinimu sveikatai, bet ir puikiai tinka grožio priežiūrai. Šiame straipsnyje sužinokime, kaip naudoti šafraną, norint veiksmingai pagražinti odą.
Dabartinis žiemos – pavasario metas – tai metas, kai į medikus dažniausiai ateina kiaulytėmis užsikrėtę žmonės. Ypač nėščios moterys dažnai labai nerimauja dėl problemų, turinčių įtakos vaisiui. Todėl jūs turite žinoti, kaip anksti diagnozuoti ir išgydyti ligą. Kaip naudojant kiaulytės kraujo tyrimą.
Labai svarbu ir būtina saugoti ir rūpintis kepenų sveikata jau dabar. Išsiaiškinkime, kaip geriau apsaugoti kepenis su DHC Kepenų esencija + Ornithine tabletėmis.
Stresas sukelia svorio padidėjimą yra daugelio žmonių, ypač moterų, manija. Taigi, kaip ištaisyti šią situaciją, išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje!
Tuberkuliozinis meningitas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, sukeliantis daug nemalonių simptomų. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite apie šią ligą per šį straipsnį!
Persileidimas paveikia tiek fizinę, tiek psichinę sveikatą, tačiau poros, kurios bando susilaukti vaikų, brangina kiekvieną galimybę pastoti. Taigi, kiek laiko užtrunka vėl pasimylėti po persileidimo? Laikas priklauso nuo žmogaus.
Česnako garų naudojimas nėščių moterų peršalimo ir gripo gydymui padės apriboti vakarietiškos medicinos naudojimą nėštumo metu, siekiant užtikrinti motinos ir kūdikio sveikatą. Pasikonsultuokite dabar!
Nėštumo metu moteris turi įgyti reikiamų žinių, kad kūdikis gimtų sveikas ir normaliai vystytųsi. Visų pirma, prieš gimdymą turime tiksliai nustatyti vaisiaus padėtį, kad galėtume pasirinkti tinkamą gimdymo formą. Taigi ar žinote, kokia yra pirmoji pozicija?
Krešėjimo sutrikimas nėštumo metu yra pavojinga komplikacija, sukelianti nenormalų kraujo krešulių susidarymą kraujagyslėse. Turime saugotis šių ligų, nes jos gali kelti didelį pavojų motinos ir kūdikio sveikatai.
Kaklo slankstelių diskų išvarža yra gana dažna ir sukelia daug nepatogumų bei nepatogumų pacientams. Ši būklė atsiranda, kai pažeista disko dalis ištrūksta iš disko kapsulės dėl veikiančios pakankamai didelės jėgos. Tai sukelia skausmą, tirpimą ir judėjimo sunkumus. Taigi, koks yra kaklo slankstelių disko išvaržos gydymas?
